Мотивацияны қалай сақтауға және әрқашан мақсаттарыңызға жетуге болады

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Мотивация – мінез немесе талант емес, кез келген адам меңгере алатын өнер. Сізге тек рецептті білу керек. Және тек бірнеше ингредиенттер қажет - тек екеуі.

Біздің заманымыздың ең жарқын комедияларының бірі Стив Мартин (Стив Мартин) өзінің алғашқы әзіл-қалжыңы үшін Оскар алды. Оның табысқа жету жолы ұзақ болды:

1. 10 жасында ол Диснейленд Анахаймдағы алғашқы жұмысын бастады: саябаққа келушілерге арналған нұсқаулықтарды сату.
2. Бір жылдан кейін оны дүкенге апарды, ол жерде әзілдер мен қарапайым трюктар тұтынушының назарын аудара алатынын түсінді.
3. Орта мектепте Стив Мартин Лос-Анджелестегі шағын клубтарда өнер көрсетті: оның қойылымдары сирек бес минуттан асады және келушілер аз болды.
4. 19 жасында ол апта сайын 20 минуттан өнер көрсетті.
5. Тағы 10 жыл бойы ол тәжірибе жасап, тәжірибеден өтті, сценарист болып жұмыс істеді, ал 70-жылдардың ортасында ол The Tonight Show және Saturday Night Live бағдарламаларының тұрақты қонағы болды.
6. Содан кейін қажымайтын тур болды: 63 күнде 60 қала, 80 күнде 72 қала және 90 күнде 85 қала.
7. Көп жылдық қажырлы еңбектен кейін оның Огайодағы қойылымына 20 мыңға жуық адам келді, ал Нью-Йорктегі үш күндік шоуға 45 мың билет сатылды!

Жарты ғасыр ішінде Стив Мартин 56 фильмде басты рөлді сомдады, бірақ екі жыл бұрын ғана Оскар алды. Бірақ қандай а! Кинематографияға қосқан зор үлесі үшін.

Стив Мартиннің «Жетістікке апарар жолы» - бұл әлсіздерге арналған комедия емес. 10 жыл жаттығу, 4 жыл шоуды жетілдіріп, 4 жыл бас айналдыратын табыс – Стив Мартин өзінің мансабының басталуын осылай сипаттайды. Оның әңгімесі жоғары мотивация мен табандылықтың шабыттандыратын үлгісі болып табылады.

Мотивацияны қалай сақтауға болады

Неліктен біреу мақсатқа жетеді, ал басқалары жетпейді? Неліктен қалау әрқашан нәтижеге әкелмейді? Өмірдің біз табысқа жететін салалары мен сәтсіздікке ұшырап, бірнеше күннен кейін бас тартатын салалардың айырмашылығы неде?

Бұл сұрақтарды барлығы дерлік қояды. Ғалымдар мотивацияны ондаған жылдар бойы зерттеп келеді және әлі де көптеген соқыр нүктелер бар. Бірақ бір қорытынды өте қисынды көрінеді:

Мотивацияны сақтаудың ең жақсы жолы - қол жеткізуге болатын тапсырмалармен жұмыс істеу.

Артық емес, кем емес

Кәмпит орамасын алыңыз, оған жіп байлаңыз және мысықтың алдында жүре бастаңыз. Оның қарашықтары бірден кеңейеді, құлағы тік тұрады, ойыншықты мұқият қадағалайды. Қаптама қол жететін жерге жеткенде, мысық лақтырады. Бірақ оның бұтақта биік тұрған құсты аулауы екіталай.

Біз де осыған ұқсас реттелген. Төрт жасар балаға қарсы теннис ойнау тез жалықтыруы мүмкін. Ал Серена Уильямсқа (Серена Уильямс) қарсы сотқа жүгінуге батылы бару екіталай: сынақтарды қабылдау олар қол жетімді болған кезде ғана жағымды және қызықты. Тағы бір нәрсе - теңімен ойнау: жеңілу мен ұпай алу мүмкіндігі тең дерлік. Жеңіс мүмкін, бірақ кепілдік жоқ.

Тым қарапайым тапсырмалар жалықтырады. Тым күрделілік көңіл көншітеді. Ал сәттілік пен сәтсіздіктің алдында тұрғандар ғана қызығушылық тудырады.

Бұл Goldilocks принципі (бұл үш аю туралы ертегінің батыс нұсқасындағы Маша есімі) немесе алтын орта. Психологияда кішкентай балалардың мінез-құлқы оларға түсіндіріледі: олар тым қарапайым емес және олар үшін өте қиын емес тапсырмаларға тартылады.

Жасы ұлғайған сайын біз, әрине, күрделі мәселелерді шешуді үйренеміз. Бірақ мотивация әлі де біздің қабілеттеріміздің шекарасында жатқан жұмыста максималды болып қалады: тым қиын емес, сонымен қатар оңай емес.

Нәтижелерді бағалау

Тағы бір маңызды аспект бар. Тұрақты мотивацияға екі ингредиент дұрыс араласқанда кепілдік беріледі: еңбекқорлық пен бақыт сезімі. Бұл спортшылар мен өнер адамдарына жақсы таныс ағымдық жағдайдың сенімді жолы. Бұл күйде сіз тапсырмаға көңіл бөлгеніңіз сонша, қалғанының бәрі жоғалып кетеді.

Ағымға ену үшін мақсатқа қаншалықты жақын екеніңізді үнемі жазып отыру керек: бұл керемет ынталандырады. Стив Мартин қалжыңдап, ал көпшілік күледі. Ол күш-қуат, батылдық пен аудиторияның көңілін қалдыруға деген ұмтылысты тудырады.

Басқа салаларда ілгерілеуді өлшеу әртүрлі болып көрінеді, бірақ ол әрекетті жалғастыру үшін бірдей маңызды. Сіз тұрақты жеңіс туралы есеп алуыңыз керек. Сондықтан тілдерді үйрену өте жақсы, және олар үнемі марапаттар береді.

Мотивацияға 2 қадам

Сонымен, әрқашан мотивацияны сақтау үшін:

1. Орташа ұстанымды ұстаныңыз: қол жеткізуге болатын мақсаттар қойыңыз.
2. Прогрессіңізді өлшеңіз және жетістіктеріңізді мүмкіндігінше жиі атап өтіңіз.

Өте қарапайым, бірақ ол жұмыс істейді!