Күн сайын әйелдерге арналған позитивті аффирмациялар

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Бұл қысқа фразалар сізді қабылдауды жеңілдетеді, өзіңізді бақытты және сенімдірек сезінесіз.

Аффирмациялар – жағымды психикалық қатынасты тудыратын қысқа сөз тіркестері. Олар сіздің өзіңізге деген көзқарасыңызды өзгертеді, сізді күштірек сезінеді және проблемаларды шешу қабілетіңізді жақсартады. Сонымен қатар, ғалымдар аффирмацияларды қолданатындардың күйзеліске ұшырамайтынын және жағымсыз ойларға берілмейтінін атап өтті.

Сіз тіпті аффирмациялардың көмегімен өзгерте аласыз, өйткені өзіңіз туралы ойлар әрекеттерді анықтайды. Мысалы, егер сіз өзіңізді жүгіруші деп санасаңыз, сіз жүйелі түрде жүгіре бастайсыз.

Біз әйелдерге арналған пайдалы аффирмацияларды жинадық. Әсерді сезіну үшін оларды күн сайын таңертең бір минут дауыстап айтыңыз, мысалы, айна алдында. Ол үшін сізде көбірек резонанс тудыратын екі немесе үш сөз тіркесін таңдаңыз немесе қажеттіліктеріңізге байланысты күн сайын басқасын пайдаланыңыз. Аффирмациялар сіз күйзеліске түскенде немесе күш алу үшін шамадан тыс уақытта қайталануы мүмкін.

Әйелдерге өздерін қабылдауға көмектесетін аффирмациялар

1 … Мен өзімді қалаймын, солай жақсы көремін, құрметтеймін және қабылдаймын.

2 … Менің денем мен оның мүмкіндіктері мені үнемі қызықтырады.

3 … Менің денем - үлкен сыйлық, мен оған сүйіспеншілікпен және мейірімділікпен қараймын.

4 … Эмоцияны көрсету табиғи нәрсе. Менің сезімдерім маңызды.

5 … Менің аяқтарым (қолдар, құлақтар немесе денемнің кез келген басқа бөлігі) олар сияқты тамаша.

6 … Басқаларға ұнау үшін өзімді өзгертудің қажеті жоқ. Мен қалай болсам жақсымын.

7 … Мен бақытты болуға және сүйікті болуға лайықпын.

8 … Мен мінсіз емес шығармын, бірақ мен әлі де әдемімін.

9 … Маған тұтас болу үшін біреу немесе бірдеңе керек емес. Мен өз бойымда тұтас адаммын.

10 … Мен өз жолыммен жүруге рұқсат етемін.

Әйелдерге сенімділікті арттыратын аффирмациялар

1 … Мен өз мақсаттарыма жете аламын.

2 … Мен үлкен жетістіктерге, табысқа және өркендеуге лайықпын.

3 … Барлығы мүмкін, өйткені мен өзіме және өз күшіме сенемін.

4 … Менің жолымдағы кез келген қиындық - бұл бір нәрсені үйренуге және жақсырақ болуға мүмкіндік.

5 … Мен аламын және жасаймын.

6 … Мен қолымнан келгеннің бәрін жасаймын, бұл жеткілікті.

7 … Бүгін кез келген нәрсенің басы болуы мүмкін.

8 … Тарихымды қайта жазуға күшім жетеді.

9 … Мен күштімін және сенімдімін және тек күшейемін.

10 … Мен ешкімге де, ештеңеге де жол бермеймін.

Әйелдерге арналған бақытты аффирмациялар

1 … Мен кішкентай ләззаттардан ләззат аламын.

2 … Мен өмірімде қаншама жақсы нәрселер бар екенін түсінемін және оны бағалаймын.

3 … Бақыт - бұл таңдау. Бүгін мен бақытты болуды таңдадым.

4 … Бұл қиын кезеңдер, бірақ олар мәңгілікке созылмайды. Барлығы жақсы жаққа өзгереді.

5 … Мен позитивке назар аударамын.

6 … Кішкентай табыстар жоқ, әр жеңіске қуанамын.

7 … Мен ертеңге алаңдамаймын. Мен бүгін ләззат аламын.

8 … Мен бүгін алатын сабақтарыма ризамын. Мен жаңа нәрсені үйренгеніме ризамын.

9 … Мен бүгінгі күннің қандай болуы керектігі туралы идеяларымнан бас тартып, оны қалай болса солай қабылдаймын.

10 … Мен оны көремін деп шешкен жерде бақыт бар.

Әйелдерге арналған өзін-өзі жетілдіру аффирмациялары

1 … Мен өзім басқара алатын нәрсеге назар аударамын, ал қалғандары туралы алаңдамаймын.

2 … Менің мүмкіндіктерім шексіз деп ойлаймын.

3 … Мен іздегеннің бәрі қазірдің өзінде менің ішімде.

4 … Мен бір жыл бұрынғыға қарағанда жақсырақпын және күн сайын жақсарып келемін.

5 … Менің бұрынғы қателіктерім мені анықтамайды. Мен олар үшін өзімді кешіремін.

6 … Мен мүмкіндіктерді пайдаланып, әрекет етуге тырысамын.

7 … Мен күн сайын армандарыма жету үшін бір нәрсе жасаймын.

8 … Егер мен бірдеңе дұрыс емес болса, мен басынан бастап, басқа шешім таба аламын.

9 … Мен кез келген мүмкіндіктерге ашықпын.

10 … Мен енді басқаларды таң қалдыруға тырыспаймын. Маған ештеңе дәлелдеудің қажеті жоқ.

Әйелдерге арналған аффирмациялар оларды өздеріне қамқорлық жасауға ынталандырады

1 … Өзіңізге мейірімді болу өзімшілдік емес.

2 … Мен демалу мен қалпына келтіру қажеттілігін құрметтеймін.

3 … Мен өткенді тастап, бүгіннен бастап жаңа өмір бастауды таңдадым.

4 … Менің денем күтімге лайық.

5 … Мен күн сайын өзіме уақыт табамын.

6 … Менің балаларымның қажеттіліктері маңызды, бірақ менің қажеттіліктерім де маңызды.

7 … Мен анадан, әйелден немесе қызметкерден артықпын.

8 … Мен өткенді артқа тастап, бүгін мен болашақ үшін өмір сүремін.

9 … Мен ешкім үшін немесе ештеңе үшін өзімді тоздырудан бас тартамын. Менің психикалық саулығымнан маңызды ештеңе жоқ.

10 … Мен шынымен жақсы көретін нәрсеге уақыт бөлуге лайықпын.