Мазмұны:
2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-13 02:10
Қызмет көрсету мөлшері оның мазмұны сияқты маңызды емес.
Сүтті коктейль мен бургер, бірнеше драже немесе кішкене тәтті бардың калория мөлшері бірнеше дәмді, пайдалы және қоректік тағамдар сияқты бірдей.
Бірақ тіпті пайдалы тағам салмағын жоғалтқандар үшін қауіпті болуы мүмкін. Дұрыс емес таңғы ас салаты аштықты тездетеді, бір уыс жаңғақ тұтас тамаққа қарағанда әлдеқайда қоректік болуы мүмкін, ал кептірілген жемістерді артық жеу оңай.
Фуд-блогерлер Аманда Мейкснер (), Илана Мулстин (), Рэйчел Пол () және Райан Картер () осы және т.б. Олар дұрыс тамақтанудың дәмді, ақылға қонымды және мүлдем жалықтырмайтынын өз мысалдарымен дәлелдейді.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
Ұсынылған:
Жасөспірімге қалай салмақ жоғалтуға және бір уақытта денсаулықты бұзбауға болады
Лайф-хакер жасөспірімге қалай арықтау керектігін ойлап тапты. Бұл өте қарапайым болды: сізге дұрыс стратегияны таңдау керек. Және жастық максимализм мен диеталар жоқ
Әркім жасай алатын салмақ жоғалтуға арналған 12 жаттығу
Осы салмақ жоғалту жаттығуларын жүйелі түрде орындаңыз, дұрыс тамақтаныңыз және бұл артық фунттар өткен нәрсе болады. Бұған 17 жылдық тәжірибесі бар жеке жаттықтырушы кепілдік береді
Артық салмақтың анық емес себептері және салмақ жоғалтуға көмектесетін әдеттер
«Өміріңді өзгертудің 100 жолы» бестселлер кітабының авторы Лариса Парфентьева 30 келіден арылуға көмектескен түсініксіз нәрселер туралы әңгімелейді
Егер сіз осы қателерді жасасаңыз, жаттығу залы салмақ жоғалтуға көмектеспейді
Сіз жаттығу залына мүшелік сатып алдыңыз, бірақ майлар сіздің тарапыңыздан кетуді ойламайды. Лайф-хакер салмақ жоғалтуға қандай қателіктер кедергі келтіретінін анықтайды
Неліктен спортпен айналысу сізге салмақ жоғалтуға көмектеспейді?
Қолдау көрсетілмейтін салмақ жоғалту жаттығулары салмақ жоғалтуға көмектеспейді. Жүгіру жолында немесе стационарлық велосипедте ашкөздіктің күнәсін өтей алмайды