10 минут ішінде үйренуге болатын 17 пайдалы дағды

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Өмірді сәл жақсарту үшін үзіліс кезінде не істеу керек.

1. Санақпен санау

Математикалық мысалдарды калькуляторсыз шешу зейінді, есте сақтауды және зейінді жаттықтырады, сонымен қатар күнделікті өмірде де пайдалы. 10 минут ішінде сіз кеңесті есептеуді, беске бөлуді немесе 1000-нан алуды үйрене аласыз.

2. Ақпаратты тез есте сақтау

Материалды оңай және сапалы ассимиляциялаудың арнайы әдістері бар. Олар есте сақтау қабілеті бірте-бірте жойылып бара жатқан ересектер үшін пайдалы болады және мектеп оқушылары мен студенттердің оқуын жеңілдетеді.

3. Жылдам пернелерді пайдаланыңыз

Бұл компьютер жұмысын айтарлықтай жеңілдетеді және уақытты үнемдейді. 10 минут ішінде сіз негізгі комбинацияларды жаттай аласыз немесе бірнеше жаңасын біле аласыз.

4. Интернетте кеңейтілген іздеуді пайдаланыңыз

Сұраныспен бірге іздеу терминіне енгізу қажет арнайы операторлар іздеу шарттарын белгілейді және сізге қажет ақпаратты тезірек және дәлірек табуға мүмкіндік береді. Жұмыста пайдалы екені сөзсіз. «» үшін осы іздеу мүмкіндіктерін зерттеп, оны бірден қолданып көріңіз.

5. Галстук байлаңыз

Сізге оны кем дегенде бір рет байлау мүмкіндігі әлі де қажет болады. Елестетіп көріңізші, сіз іскерлік кездесуге немесе мерекелік кешке кешігіп қалдыңыз және бұл галстукпен не істеу керектігін білмейсіз. Әрине, сіз серпімді жолағы бар модельдерді сатып ала аласыз, бірақ бұл жиі байқалады және жеңіл және тіпті балалық көрінеді. Сондықтан тәжірибе жасаңыз - бұл көп уақытты қажет етпейді.

6. Құлыптарды кілтсіз ашыңыз

10 минут ішінде күрделі құлыптарды ашуды үйрену мүмкін болуы екіталай. Бірақ уақытында импровизация жасамау үшін ішкі есіктерде алдын-ала жаттығу керек. Мысалы, жабық бөлмеде бала немесе үтік қосылса.

7. От жағу

Мұны бірнеше жолмен жасауды үйреніңіз. Мысалы, қаңылтыр банка, пленка немесе батареяларды пайдалану.

8. Өз денеңізбен бір нәрсені өлшеңіз

Сызғыш немесе рулетка қолында болмаған жағдайға дайын болыңыз. Алдын ала өлшеңіз, мысалы, сұқ саусақ пен бас бармақ, ортаңғы саусақ пен шынтақ немесе аяқтың ұзындығы арасындағы қашықтықты өлшеңіз, содан кейін тек көзге сенудің қажеті жоқ.

9. Орамалды әдемі байлаңыз

10 минут ішінде сіз шарфты байлап, көріністі әртараптандырудың бірнеше қызықты әдістерін қолданып көре аласыз.

10. Киім белгілеріндегі белгілерді түсіну

Әрбір мата бұйымында жапсырмада көрсетілген белгішелер түріндегі күтім бойынша нұсқаулық бар. Көбісі оларды елемейді және бекер: дұрыс емес күтіммен заттар тезірек тозады. Осы белгілердің барлығы нені білдіретінін біліңіз және сүйікті киіміңізге ұзағырақ қызмет етіңіз.

11. Заттарды тез және ұқыпты бүктеңіз

Заттарды мыжылып қалмауы және шкафта аз орын алуы үшін бірнеше секунд ішінде бүктеудің көптеген тиімді әдістері бар. Ал гардероб ұқыпты болады, қайта үтіктеуге уақыт жоғалтпайсыз.

12. Бір-екі секундта аяқ киіміңіздің бауын байлаңыз

Бұл естілгендей пайдасыз емес. Әдетте аяқ киіміңіздің бауын байлауға қанша уақыт жұмсайтыныңызды және кейде нервтеріңізді елестетіп көріңіз. Осы жылдам әдісті қолданып көріңіз.

13. Жиналмалы оригами

Қағаздан фигураларды жасай білу ең пайдалы дағды емес сияқты. Бірақ қағаз жануарлар, гүлдер немесе жұлдыздар бір күні сіздің және жақын адамыңыздың көңіл-күйін көтеруге, жанжалды реттеуге, баланы бос ұстауға немесе сыйлық орамасын безендіруге көмектеседі.

14. Стресстен арылыңыз

Тыныс алу немесе бұлшықет релаксациясы сияқты әртүрлі релаксация әдістерін қарастырыңыз және оларды қолданып көріңіз. Сізге арнайы демалуға көмектесетін әдістерді бөлектеңіз - төтенше жағдайда немесе қарбалас күннен кейін бұл дағды өте пайдалы болады.

15. Жұмыс орнында гимнастикамен айналысыңыз

Кеңсе қызметкерлері жиі арқа, иық және мойын ауруымен ауырады. Кейбір жаттығуларды тауып, оларды бірден орындаңыз. Оларды есте сақтауға және оларды күнделікті әрекетке айналдыруға тырысыңыз - жағымсыз сезімдер сізді алаңдатпауы үшін.

16. Көздің шаршауын басыңыз

Егер сіз компьютерді пайдалансаңыз, көз жаттығулары әсіресе пайдалы. Шиеленісті кетіретін және ұзақ мерзімді перспективада көруді сақтауға көмектесетін жаттығуларды үйреніңіз және қолданып көріңіз.

17. Тез ұйықтаңыз

Бұл дағды сізге ұйқысыздықты жеңуге, басқа уақыт белдеуіне ұшқаннан кейін немесе ұзақ сапар кезінде ұйықтап кетуге көмектеседі. Тез ұйықтап кету техникасын қолданып көріңіз. Тіпті бірінші рет жұмыс істемесе де, бұл демалудың тамаша тәсілі.