Сізді ақылды ететін 7 есте сақтау дағдысы

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Үйрену қабілеті адамның есте сақтау және есте сақтау процесімен байланысты маңызды дағдыларының бірі болып табылады. Питер Браун, Генри Родигер және Марк МакДаниэль өздерінің «Бәрін есте сақта» кітабында ақпаратты қалай дұрыс есте сақтау керектігі туралы айтады.

1. Еске түсіру: жадтан шығарамыз

Карточкалар жақсы жұмыс істейді. Олар картада бейнеленген нәрсеге қатысты ақпаратты жадтан шығаруға көмектеседі.

Бұл әдіс өте тиімді, өйткені еске түсіру белгілі бір тұжырымдамамен байланысты жүйке жолдарын күшейтеді. Еске түсіру де сынақтың өзегі болып табылады. Сондықтан мектептегі емтихан оқушылардың білімін бағалау тәсілі ғана емес, сонымен қатар оқу құралы болуы керек.

2. Рефлексия: жаңа ойды ескі біліммен ұштастыру

«Жаңа деректер мен бұрыннан білетін нәрселердің арасындағы байланысты неғұрлым жақсы түсіндіре алсаңыз, жаңа ақпаратты соғұрлым жақсы меңгересіз, оны кейінірек есте сақтау оңайырақ болады», - деп жазады авторлар.

Мысалы, физика сабағында жылу алмасуды түсінуге тырыссаңыз, бұл ұғымды өмірлік тәжірибемен байланыстырып көріңіз. Мысалы, бір шыны ыстық кофеден қолдарыңыз қалай жылыйтынын есте сақтауыңыз мүмкін.

3. Араластыру: әртүрлі типтегі тапсырмаларды кезектестіру

Бір тақырыптан екінші тақырыпқа ауыссаңыз, сізге пәнді оқу оңайырақ болады.

«Тапсырмалар мен білімдердің әр түрлі түрлерінің араласуы оларды ажырату және олардың арасындағы ортақ нәрсені бөліп көрсету қабілетін дамытады. Бұл сізге кейінірек емтиханда немесе нақты өмірде, оның дұрыс шешімін таңдау үшін мәселенің сипатын анықтау қажет болғанда көмектеседі », - деп түсіндіреді кітап авторлары.

4. Генерация: біз жауаптарды күтпей-ақ табамыз

Жауапты басқа біреуден үйренгеннен гөрі өзіңіз тапсаңыз, оны есте сақтау ықтималдығы әлдеқайда жоғары.

Оқуға келгенде, сабақ басталар алдында сұрақтарыңызға жауап іздеп көріңіз. Жұмысқа қатысты болса, менеджеріңізбен кеңеспес бұрын мәселенің шешімін табуға тырысыңыз.

5. Рефлексия: болған оқиғаны бағалау

Кездесудің қалай өткенін немесе жобаның қалай жүріп жатқанын бағалау үшін бірнеше минут бөліңіз. Сіз өзіңізге бірнеше сұрақ қоя аласыз, мысалы: «Бәрі жоспарға сай болды ма?», «Нені жақсартуға болады?».

Гарвард бизнес мектебінің зерттеушілері бақылаулар мен бақылауларды жазу жұмыс күнінің соңында 15 минуттың өзінде өнімділікті 23%-ға арттыратынын анықтады.

6. Мнемоникалық трюктар: есте сақтау үшін трюктерді қолдану

Бұл әдістерді біз қысқартулар, рифмалар немесе суреттер арқылы бір нәрсені есте сақтаған кезде қолданамыз. Өздігінен мнемотехника оқу құралы емес. Олар үйренгеніңізді есте сақтауды жеңілдететін когнитивтік карталар мен диаграммаларды жасауға көмектеседі.

7. Калибрлеу: біздің осал тұстарымызды табыңыз

«Калибрлеу – елестерден арылу және өз пікіріңізді шындыққа сәйкес келтіру үшін объективті құралды пайдалану», - деп жазады кітап авторлары.

Бұл маңызды сәт, өйткені біз бәріміз когнитивті иллюзиялардың құрбаны боламыз. Біз бір нәрсені түсінетінімізге сенімдіміз, бірақ іс жүзінде біз түсінбейміз немесе толық түсінбейміз. Әлсіз тұстарыңызды анықтау үшін сынақтан өтіңіз немесе әріптестеріңізден жұмысыңызға түсініктеме беруін сұраңыз.