Неліктен жұмыс күнінен кейін аяқтар ісінеді және бұл жағдайда не істеу керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Ісінген аяқтар тек ұсқынсыз немесе ыңғайсыз емес. Кейде бұл сіздің денсаулығыңыздың жақсы емес екендігінің белгісі.

Аяқтардың ұлғаюының бірінші себебі - денеде судың сақталуы кезінде пайда болатын ісіну. Сонымен қатар, кейде аяқ пен аяқтар ғана емес, бет пен қол ісінеді.

Егер ісіну ұзақ ұшудан кейін, аяғыңызда тұрған бірнеше сағаттан кейін немесе етеккірдің алдында пайда болса, содан кейін жоғалып кетсе, бұл қалыпты жағдай.

Бірақ әр кеш сайын аяқтар ісінсе немесе таңертең бет жастыққа ұқсайтын болса, онда келесі аурулар кінәлі болуы мүмкін.

Ісінудің мүмкін себептері

Жарақат

Мүмкін сіз жай ғана сүріндіңіз және оған ешқандай мән бермедіңіз және байламды жұлып немесе буынды зақымдағандықтан аяғыңыз ісіп кеткен шығар. Бұл жағдайда ауырған жер тамырлардың зақымдануынан да, қанның ауырсыну көзіне қарай ағуынан да ісінеді. Сондықтан аяқтарыңыз да ауырса, жедел жәрдем бөлмесіне бару керек.

Жүктілік

Жүкті әйелдерде ісіну жиі пайда болады, әсіресе кейінгі кезеңдерде. Егер олар кішкентай болса, онда бұл жерде ештеңе жоқ, бірақ дәрігер аяқтың жағдайын бақылауы керек.

Ісінуге бас ауруы, жүрек айнуы, ентігу, бас айналу қосылса, бұл алаңдатарлық белгілер. Олар жоғары қан қысымын және мүмкін преэклампсияны, жүкті әйелдер үшін қауіпті жағдайды білдіреді.

Лимфостаз

Кейде су денеден шықпайды, өйткені лимфа жүйесі жұмыс істемейді, ол біздің денемізді тазартады. Қандай да бір себептермен лимфа тамырлары мен түйіндері толық күшінде жұмысын тоқтатса, проблемалар пайда болады.

Бұл ауыр аурулар, қатерлі ісік, семіздік емдеу кезінде орын алады.

Ісінуді азайтуға көмектесетін арнайы процедуралар мен компрессиялық киімдер қажет.

Созылмалы веноздық жеткіліксіздік

Оттегін берген қан тамырлар арқылы жүрекке оралады - қанның бір бағытта ағуын қамтамасыз ету үшін қажет бір жақты клапандары бар тамырлар. Егер клапандарда бірдеңе дұрыс болмаса, мысалы, жасына қарай олар нашар жұмыс істейді, қан аяқтарда жиналуы мүмкін.

Жүрек жетімсіздігі

Бұл аурумен жүрек жұмысқа төтеп бере алмайды және қажетті күшпен қанды сормайды. Сондықтан қан, әсіресе аяқтарда тоқтап қалады.

Басқа белгілер: жылдам жүрек соғуы, жүктеме кезінде ентігу (мысалы, баспалдақпен көтерілудің қиындауы), тұрақты шаршау.

Бүйрек ауруы

Бүйректер қанды сүзеді және одан қалдықтарды шығарады. Егер бүйрек кенеттен істен шықса, онда артық су денеде сақталады және түбінде жиналады.

Бүйрек проблемалары беттегі таңертеңгі ісік пен көздің астындағы сөмкелерден де көрінеді.

Бауыр ауруы

Егер сізде гепатитпен ауыратын болсаңыз немесе алкогольді жиі ішетін болсаңыз, бауыр жасушалары өледі және олардың орнына бауырдың негізгі қызметі - фильтрацияны жеңе алмайтын дәнекер тіндері пайда болады. Яғни, сұйықтық қайтадан жиналады, аяқтарда және іште ісіну пайда болады.

Ісінумен не істеу керек

Ең алдымен, олардың қайдан келгенін түсініңіз. Мұны істеу үшін ісінудің себебін, яғни ауруды жоюға тырысу үшін дәрігермен кеңесіп, диагноз қою керек.

Емдеу жүріп жатқанда, осы жерде және қазір өзіңізге көмектесіңіз.

• Демалыңыз және салқындатыңыз. Демалу үшін аяқтарыңыз басыңыздан жоғары болатын позаны қабылдаған дұрыс. Компрессиялық шұлықтарды киіңіз және ісікке мұз жағыңыз. Бұл ісінуді азайтуға көмектеседі.
• Жаяу қарқынмен жүріңіз. Жұмыс күні көп отырсаңыз немесе тұрсаңыз, қозғалыс ісінуді жеңілдетуге көмектеседі. Ал тұрақты серуендеу одан да жақсы.
• Диуретик қабылдаңыз. Диуретиктер - бұл денеден сұйықтықты кетіруге көмектесетін дәрілер. Егер сізде біз тізімдеген медициналық жағдайлардың кез келгені болса, сіздің дәрігеріңіз ісінуді емдеу үшін дәрі тағайындайды. Сонымен қатар, жоғары қан қысымы үшін кейбір дәрі-дәрмектер ісінуді тудыруы мүмкін. Бұл белгілер туралы дәрігерге айтыңыз.
• Магнийі жоғары тағамдарды жеңіз. Егер сіз диетаға 200-400 мг магний қоссаңыз, онда ол артық сұйықтықтан арылуға көмектеседі. Дәрігеріңізбен рецептсіз қоспалар туралы сөйлесіңіз, бірақ алдымен сұлы, банан, бадам, брокколи және қызылшаны жиі жеп көріңіз.

Ісіну қауіпті болған кезде

Егер аяқтарыңыз ісінсе, тыныс алу қиындаса, кеудедегі ауырсыну сезілсе, мүмкіндігінше тезірек медициналық көмекке жүгіну керек. Сондай-ақ, дәрігерге баруды кейінге қалдырмаңыз, егер:

• ісінген жерді саусағыңызбен басасыз, оны босатқанда теріде шұңқыр қалады;
• ісінген жердегі тері ісінген және жарылып кетейін деп тұрған сияқты.