Дәмді және пайдалы кешкі ас: шпинат пен саңырауқұлақ қосылған тауық еті

2024

Мазмұны:

Ингредиенттер
Дайындық

Дәмді және пайдалы кешкі ас: шпинат пен саңырауқұлақ қосылған тауық еті

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Қарапайым рецепт, ақуыздың көп мөлшері, таңғажайып дәм мен сыртқы көрініс - тамаша кешкі асқа қажет нәрсенің бәрі.

Тауық еті - ақуыздың ең жақсы және ең арзан көздерінің бірі. Сондай-ақ шпинат пен шампиньондарда (2, 9 және 4, 3 грамм) ақуыз көп, калий мен фосфор көп. Сонымен қатар, шпинатта С дәрумені көп - цитрус жемістеріне қарағанда көп.

Бұл барлық жағынан пайдалы тағамды гарнирсіз жеуге немесе тұтас дәнді макарон өнімдерімен немесе қуырылған көкөністер қоспасымен біріктіруге болады.

Ингредиенттер

2 тауық еті;
4 кесе шпинат
½ кесе шампиньондар;
3 ас қасық чеддар;
1 ас қасық өсімдік майы;
1 ас қасық тимьян
½ шай қасық паприка;
дәміне қарай тұз және бұрыш.

Дайындық

Табаға бір ас қасық өсімдік майын құйыңыз.
Саңырауқұлақтарды тілімдерге кесіңіз. Тимьян, тұз және бұрыш қосып, аздап қуырыңыз.
Шпинат қосыңыз, саңырауқұлақтармен қуырыңыз, кейде араластырыңыз.
Тауық етінің екі жағына тұз бен бұрыш қосып, бір-бірінен 1, 5-2 сантиметр қашықтықта кесіңіз.
Кесілген жерлерді қуырылған саңырауқұлақтар мен шпинатпен толтырыңыз.
Толтырылған кеуделерді пісірме табаққа салыңыз, паприка мен ірімшік себіңіз.
200 градусқа дейін қыздырылған пеште 20-25 минут пісіріңіз. Шпинат пен саңырауқұлақ қосылған тауық еті дайын. Ас болсын!

Ұсынылған:

РЕЦЕПТТЕР: Кептірілген өрік және песто соусы қосылған тауық еті

Не дайындау керектігін білмейсіз бе? Жылдам тауық етінің рецептін алыңыз Мен сіздермен дәмді тағамды тез пісіру қажет болғанда немесе мәзіріңізді әртараптандыруды және кешті пеште өткізбеуді қалаған кезде мені бірнеше рет құтқарған тәбет рецептімен бөліскім келеді.