Шөп безгегі сізді жылатса не істеу керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Көктемде көзің жастанып, мұрның ісіп, бітпейтін түшкірсе, дәл осы жер.

Шөп безгегі дегеніміз не

Поллиноз - бұл иммундық жүйенің тозаңға жеке реакциясы (шын мәнінде бұл атау британдық тозаңнан шыққан - «тозаң»).

Кейде шөп қызбасын шөп безгегі деп атайды, өйткені бұрыннан бері дене шөппен жанасудан зардап шегеді деп есептелген. Дегенмен, 1873 жылы британдық дәрігер Дэвид Блейкли шөп безгегінің себебі әртүрлі өсімдіктердің: шөптердің де, ағаштардың да тозаңы екенін сенімді түрде дәлелдеді. Сондықтан шөп безгегі ұғымы медициналық қолданысқа енді.

Поллиноз - бұл қулық, оны анықтау біз қалағандай оңай емес.

Бұл аллергиялық аурудың нақты себептері әлі анық емес. Ғалымдар неге кейбір адамдардың иммунитеті тозаңға ешқандай әсер етпейтініне жауап беру қиынға соғады, ал басқаларында ол тым күшті әрекет етеді.

Сонымен қатар, «Тозаңның шамадан тыс жүктелуі: өзгермелі климаттағы маусымдық аллергия» статистикасы бойынша, әлем халқының 10-нан 30% -ға дейін өсімдік тозаңы аллергиясының құрбаны болып табылады.

Шөп безгегінің белгілері қандай

Поллиноз аллергияның көптеген басқа түрлеріне өте ұқсас. Бұл таңқаларлық емес, егер сіз шөп безгегінің бірдей аллергиялық реакция екенін есте сақтасаңыз.

Тозаң көздің, ауыздың және мұрынның шырышты қабығына түсіп, бронхтарға жетіп, теріге орналасады. Егер дене оны жау (аллерген) ретінде қабылдаса, бұл кездесу көптеген жағымсыз салдарға әкелуі мүмкін:

• Ринит … Симптомдары суық тиюге ұқсас: мұрынның бітелуімен қосарланған мұрыннан су ағуы, иістің бұзылуы, жиі түшкіру, мұрынның және көздің шырышты қабығының ісінуі (қызаруы), лакримация.
• Астматикалық бронхит … Бронхитпен ауырғандар бұл тұншықтырғыш сезімді есіне алады: әрбір тыныс алу жөтелді тудырады, бұл ауаның өкпеге енуін қиындатады. Емдеу болмаса, бронхит бронх демікпесіне айналуы мүмкін.
• Дерматит … Кеудеде, арқада, бөкселерінде, жамбастарында кішкентай қышыма, ашық қызғылт бөртпе пайда болады - есекжем.

Дененің жеке реакцияларына байланысты шөп безгегі әртүрлі тәсілдермен көрінуі мүмкін: біреу шексіз түшкіреді, бірақ бронхит пен есекжемнен зардап шекпейді, ал біреу «рахаттанудың» толық спектрін алады.

Сізде шөп безгегі бар екенін қалай түсінуге болады

Жоғарыда айтылғандай, үйде шөп безгегін диагностикалауға мүмкіндік беретін айқын белгілер жоқ. Оны тек жанама белгілермен бағалауға болады.

1. Маусымдық

Егер белгілер өсімдіктер гүлдеген кезде ғана пайда болса, онда шөп безгегі туралы айтуға болады. Бірақ 100% кепілдік туралы мәселе жоқ. Шынында да, көктемде аллергияның басқа түрлері де нашарлауы мүмкін. Алғашқы жылы күндерде, үйлердің қабырғалары қазірдің өзінде жақсы жылынған кезде, бірақ ылғалдылық әлі де жоғары болса, зеңнің барлық түрлерінің белсенді дамуы басталады. Сондықтан мәселе тозаң аллергиясы емес, саңырауқұлақ аллергиясы болуы мүмкін.

2. Кез келген нақты өсімдіктерге айқын реакция

Егер сіз өзіңізді жақсы сезінсеңіз, бірақ гүлдейтін акация ағаштарының жанынан өтіп бара жатқанда түшкірсеңіз, қышсаңыз және дем алсаңыз, сіздің аллергеніңіз акация тозаңы деп болжауға болады. Дегенмен кепілдік жоқ.

Аллергенді тозаңның 100-ден астам түрі бар. Қайсысы сіздікі екенін тек медициналық көмек арқылы білуге болады.

Енді не істеу керек?

Аллергияның бар-жоғын білудің жалғыз сенімді жолы - терапевтке бару. Ол инфекциялар мен басқа ауруларды жоққа шығарады және қажет болған жағдайда сізді аллергологқа жібереді.

Аллерголог сізге не нәрсеге аллергияңыз бар екенін түсінуге көмектеседі. Анықтаудың екі жолы бар.

1. Аллергиялық тест

Бұл зертханаға барған күні-ақ аллергенді анықтауға мүмкіндік беретін ең жылдам нұсқа. Білекке кішкене сызат жасалады және оған күдікті аллергеннің сығындысы қолданылады. Егер ол сіздің жауыңыз болса, дене қызарумен және сызылған жерде аздап ісінумен әрекет етеді. Бұл 20-30 минуттан аспайды.

Кейде сызатқа балама инъекциялар немесе аллерген сығындысы ерітіндісі бар қолдану болып табылады. Олардың жұмыс істеу принципі бірдей.

Дегенмен, аллергиялық тері сынағы бірқатар шектеулерге ие. Біріншіден, оны аллергияның немесе созылмалы аурулардың барлық түрлерінің өршуі кезінде, сондай-ақ жүктілік кезінде жүргізуге болмайды. Екіншіден, емтихан нәтижелі болуы үшін бірнеше күн ішінде кез келген антиаллергенді препараттарды қабылдауды тоқтату керек.

2. Қан сынағы

Жол ұзағырақ, бірақ оған мұндай қатаң қарсы көрсетілімдер жоқ (бірақ кез келген жағдайда оның тиімділігін арттыру үшін оны ремиссия кезеңінде - аллергия азайған кезде жүргізген дұрыс). Сіздің қаныңыз тамырдан алынады. Содан кейін ол бірнеше бөлікке бөлінеді, әрқайсысына бір немесе басқа аллерген енгізіледі және қанның қайсысына реакция жасайтыны тексеріледі. Бұл сіздің жеке аллергеніңізді анықтайды.

Шөп безгегін қалай емдеуге болады

Сынақ нәтижелеріне сүйене отырып, сіздің дәрігеріңіз симптомдарды жеңілдетуге көмектесетін антигистаминдерді тағайындайды.

Есіңізде болсын: өзін-өзі емдеу қауіпті!

Сізге арнайы иммунотерапия туралы кеңес берілуі мүмкін. Бұл алдын-алудың тиімді әдісі: дәрігер аллергеннің шағын дозаларын енгізеді, осылайша дене оларға бірте-бірте үйреніп, қатты әсер етуді тоқтатады. Сондай-ақ, сублингвальды иммунотерапия барған сайын танымал болып келеді - күн сайын тіл астына сору керек таблеткалар.

Бірақ иммунотерапияны гүлдену кезеңі аяқталған күзден ерте емес бастау керек. Ал тұрақты әсерге жету үшін кем дегенде үш жыл бойы иммунотерапияны жалғастыру керек.

Шөп безгегін қалай жеңілдетуге болады

Егер дәрігер шөп безгегін растаса, бірақ сізде әлі аллергенге арналған сынақтың нәтижелері болмаса немесе сіз дәрі-дәрмексіз жасағыңыз келсе, симптомдарды жеңілдету үшін бірнеше кеңестер берілген.

1. Күннің уақыты мен ауа райына назар аударыңыз

Бұл аллергиямен күресудің ең тиімді әдістерінің бірі. Ауадағы тозаңның таралуы мен концентрациясы белгілі бір күнделікті ырғақтарға бағынады. Сонымен, таңертең және кешке аллергендердің саны әдетте күннің басқа уақыттарына қарағанда аз болады. Бұл сіздің аллергияңыз болса және көшеге шығудан аулақ бола алмасаңыз, оны таңертең немесе кешке жоспарлаңыз.

Сондай-ақ ауа райы жағдайын ескеріңіз. Ыстық, желді күнде тозаң концентрациясы салқын және желсізге қарағанда жоғары болады. Мұндай кезеңдерде үйден шықпауға және терезелер мен есіктерді қайта ашпауға тырысыңыз.

2. Көшеге шыққанда дәке маскасын және күннен қорғайтын көзілдірікті киіңіз

Маска ауыздың және мұрынның шырышты қабығына жақындағанда аллергенді тоқтатады, ал көзілдірік көзді жабады. Қосымша қорғаныс үшін ең үлкен линзалар мен кеңірек жақтаулары бар үлгіні таңдаңыз.

Боялған линзаларды таңдаған дұрыс: бұл жағдайда тозаң жарылып кетсе, олар көз жасын жасыра алады.

Мүмкін болса, демалыс алыңыз. Теңіздердің, мұхиттардың, көлдердің жағалауларына барыңыз: онда тозаң мөлшері әдетте аз болады.

3. Тұзды спрейді алып жүріңіз және қолданыңыз

Шаю мұрынның бітелуін жеңілдетуге және аллергендердің айтарлықтай мөлшерін жууға көмектеседі. Тұзды мұрын спрейін кез келген дәріханада сатып алуға немесе оны өзіңіз дайындауға болады: бір стақан жылы суға ¹⁄₄ шай қасық тұз және сода қосыңыз, мұқият араластырыңыз.

4. Жиі душ қабылдау

Біріншіден, үйге келген бойда! Сонымен қатар, тозаңды денеден ғана емес, шаштан да жуу үшін шашыңызды шаюды ұмытпаңыз.

5. Үй жануарларына қамқор болыңыз

Олар пальтоға тозаңды тасымалдай алады. Сондықтан, жеке аллергиялық маусымда үй жануарларымен азырақ байланыста болуға тырысыңыз және олардың өсімдіктер арасында ашық ауада серуендеуін шектеңіз. Бұл сізге адамгершілікке жатпайтын болып көрінсе, үйге келгенде итіңізге немесе мысықыңызға экспресс душ беруді әдетке айналдырыңыз. Иә, төрт аяқты жатын бөлмеге кіргізбеңіз! Сізде обсессивті «А-а-апчхи!» жоқ ұйықтауға мүмкіндік болуы керек.

6. Тұрмыстық ауа тазартқышты сатып алыңыз

Ал егер сізде кондиционер болса, тозаңды жақсырақ бақылау үшін жоғары тиімді HEPA сүзгілерін пайдаланыңыз. Сүзгілерді жылына кемінде бір рет өзгертіңіз.

7. Диетаны қайталаңыз

Мұны бірден екі жолмен жасау керек. Біріншісі - өзіңізді жақсы сезінуге көмектесетін тағамдарды қосу. Рас, олардың кейбіреулері кросс-аллергияны тудырады (мәзірде ұқсас аллергендері бар ыдыс-аяқтардың болуы тозаңға әсер ету күшейген кезде). Сондықтан, тағамды бастар алдында екінші тізімді тексеріңіз.

Сонымен, шөп безгегіне көмектесетін маусымдық аллергияның 12 тиімді, табиғи құралы болып саналады:

• Омега-3 май қышқылдарына бай тағамдар … Лосось, лосось, сардина, скумбрия, майшабақ, жыланбалық, уылдырық, треска бауыры, суық сығымдалған зығыр және рапс майы.
• Магнийге бай тағамдар … Сұлы жармасы, бадам, жаңғақ және қарағай жаңғағы, ноқат, какао, аскөк, зығыр тұқымы, күнжіт, ақ бұршақ.
• С дәруменіне бай тағамдар … Итмұрын, ақжелкен, кинза, қарақат, қызыл болгар бұрышы, лимон қабығы, қырыққабат, құлпынай, киви, қызанақ шырыны.
• Кверцетинге бай тағамдар … Капер, пияз, брокколи, қызыл жүзім, шие, цитрустық жемістер, шай, қызыл шарап, лингонжидек, таңқурай, мүкжидек.
• Е дәруменіне бай тағамдар … Өсімдік майлары (күнбағыс, зәйтүн, жүгері, зығыр, кокос жаңғағы), қарақұмық, сұлы жармасы, бұршақ, бұршақ.
• Селенге бай тағамдар … Бауыр, тауық жұмыртқасы, күріш, арпа, жүгері, қырыққабат, сегізаяқ, бұршақ, бұршақ, жасымық.
• Пробиотиктерге бай тағамдар (лакто- және бифидобактериялар) … Кефир, сүзбе, йогурт, қаймақ, ірімшік, ашытылған қырыққабат және қолдан жасалған тұздалған қиярлар (қияр, қызанақ, маринадталған алма), пияз және пияз, артишок, банан.

Екінші әдіс - ингаляциялық аллергендермен айқаспалы аллергиялық иммунологиялық айқаспалы реакция нәтижесінде пайда болатын тағамдық аллергияны тудыруы мүмкін тағамдарды жою. Бірақ бұл жерде сіз қандай тозаңға аллергияңыз бар екенін білуіңіз керек.

Тозаң	Кросс-аллергиялық тағамдар
Амброзия	Банан, қауын, кәді, қияр, түймедақ
Қайың	Алма, алмұрт, шабдалы, өрік, шие, қара өрік, нектарин, киви, сәбіз, балдыркөк, картоп, бұрыш, аскөк, ақжелкен, кориандр, ақжелкен, фундук, бадам, грек жаңғағы
Жарма	Азық-түлік дәндері (сұлы, бидай, арпа), қымыздық
Шөп	Шабдалы, балдыркөк, қауын, қызанақ, апельсин
Шырша	Балдыркөк, алма, киви, жержаңғақ, аскөк, сәбіз, ақжелкен, кориандр, күнбағыс, бұрыш
Альдер	Балдыркөк, алмұрт, алма, бадам, шие, фундук, шабдалы, ақжелкен

8. Өзіндік гипнозбен айналысу

«Мен ең сүйкімді және тартымдымын» деген сөзді есіңізде ме? Аллергия жағдайында ғана солай істеңіз: «Мен айналамда бірде-бір аллерген енбейтін мүлдем қауіпсіз әлем құрдым! Мен сау және бақыттымын!» Күлкілі көрінеді ме? Күлкілі иықтарыңызды көтеруге уақыт бөліңіз.

Өзін-өзі гипноздың күшін 2005 жылы швейцариялық ғалымдар растады. Өзін-өзі гипноз шөппен ауыратындарға көмектесуі мүмкін. Таза жағажай немесе қарлы тау сияқты аллергендері жоқ жерде деп ойлаған аллергиямен ауыратындар аз зардап шекті. Аллергиялық көріністер шамамен үштен біріне азайды. Және бұл өте маңызды.