Мазмұны:
2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02
Идеалға ұмтылу өзін-өзі бағалауды және басқалармен қарым-қатынасты қалай бұзады.
Көптеген адамдар басқалар әрбір әрекетті бақылап, тек сағынуды күтетін сезіммен таныс. Бәлкім, сіз кейде мұны жасайсыз. Немесе сіз өзіңізді тым көп сынайсыз. Мұның бәрі перфекционизмнің көрінісі. Ол үш түрге бөлінеді: өзін-өзі басқаратын, басқаларға бағытталған және қоғам таңатын.
Жақында жүргізілген зерттеуге сәйкес, барлығы дерлік перфекционизммен бетпе-бет келеді. Ғалымдар 1989-2016 жылдар аралығында Америкадан, Ұлыбританиядан және Канададан келген 40 мың студенттің психологиялық тестілеу нәтижелерін сараптады. Соңғы кездері перфекционизмнің үш түрі де жиілеп кеткені белгілі болды.
Журналист Рубен Вестмаас зерттеушілердің тұжырымдарына тоқталып, өз пікірімен бөлісті.
Перфекционизм дегеніміз не
1. Өзін-өзі басқаратын перфекционизм
Бұл тип біз әдетте перфекционизм деп түсінетін нәрсеге жақын. Оған ұшырағандар өздеріне мүмкін емес талаптар қояды. Олар өз іс-әрекеттерінде әрбір ұсақ-түйек нәрсені ойлайды, қате іздейді. Ал бірдеңе дұрыс болмаса, олар зардап шегеді. Жағдай олардың бақылауынан шығып кетсе де.
Бұл мінез-құлық зиянды емес деп ойлауыңыз мүмкін. Дегенмен, зерттеу авторларының пікірінше, өзін-өзі басқаратын перфекционизм әлеуметтік бейімделудің әртүрлі көрсеткіштерімен байланысты. Соның ішінде мазасыздықпен, нервтік анорексиямен және шамалы депрессиямен. Депрессиялық күй тіпті өзі мен идеалды мен туралы идеялар арасындағы сәйкессіздікке байланысты туындауы мүмкін.
2. Басқаларға бағытталған перфекционизм
Егер бірінші жағдайда сіздің сыныңыз бағытталған болса, онда перфекционизмнің екінші түрінде ол айналаңыздағыларға да таралады. Сіз өзіңіз бәрін жақсы істеп жатырмын деп ойлайсыз, бірақ басқалар қуып жетуі керек. Ал сіз отбасыңыздан, достарыңыздан және әріптестеріңізден мүмкін емес нәрсені күтесіз.
Зерттеушілер бұл перфекционисттердің сенім, кінәні беру және жасырын дұшпандық мәселелері жиі кездесетінін атап өтеді. Дегенмен, олар жақсы көшбасшы бола алады. Тек сынға деген құштарлықты, әсіресе үйде ұстау керек.
3. Қоғам таңған перфекционизм
Бұл перфекционизмнің ең жасырын түрі болуы мүмкін. Бұл басқалар сізге шамадан тыс талаптар қояды деген (міндетті емес) сенімнен туындайды. Осыдан сіз үнемі барлығын ренжітіп, сізден қалаған нәрсені жасай алмайсыз деген сезім пайда болады.
Перфекционизмнің бұл түрі, алдыңғы сияқты, басқалармен қарым-қатынасқа зиян келтіруі мүмкін, өйткені ол әсер етеді. Егер сіз үнемі басқалар сізді бағаламайды деп ойласаңыз, онда сіз өзіңізді бағалауды тоқтатасыз.
Неліктен перфекционизм қазір кең таралған?
Зерттеу авторларының пікірінше, перфекционизмнің таралуы неолиберализмнің танымалдылығының өсуімен байланысты. Саяси және экономикалық философияның осы саласына сәйкес, адамдар арасындағы бәсекелестік пен қатаң антиколлективизм әлемді жақсы орынға айналдырады. Егер әркім басқалардан асып түсуге тырысса, бүкіл адамзат жақсырақ болатын сияқты. Бірақ бұл табысқа жету рецепті емес, жүйке күйзелісіне апаратын жол.
Егер мұндай жүйеде жетістікке жету тек ішкі еңбектің арқасында мүмкін деп есептелсе, ілеспе жағымсыз құбылыс пайда болады. Сәтсіздікке ұшыраған адам лайықсыз болып саналады.
Әрине, перфекционизмнің кең таралуына неолиберализм себепші болды деп нақты айту мүмкін емес. Дегенмен, бәрінен де жақсы болуға деген ұмтылыс сізге қалай әсер ететіні туралы ойланыңыз.
Ұсынылған:
Перфекционизмнің астарында не жатыр
Перфекционизм шынымен де бәрін ең жақсы жағынан жасауға ұмтылу ма? Әлде оның астарында басқа уәждер бар ма?
Сіздің өміріңізді тозаққа айналдыратын бастықтардың 10 түрі
Ол сізге айқайлай алады немесе әрбір қадамды басқара алады. Немесе түбіртекпен принтерге қағазды беріңіз. Жаман бастық кім екенін анықтады
Өз-өзіне деген сенімділікті бұзатын 6 адам түрі
Барлығын білетіндер, диван сыншылары, саркастикалық және циник және басқа да жағымсыз адамдар сіздің өзін-өзі бағалауыңызды қалай бұзатынын және мотивацияны қалай басатынын түсіну
Жыртқыш па, үнемдеуші ме, әлде бәрібір ме? Сіздің ақша түрі қандай және онымен қалай достасуға болады
Отбасылық кеңесші Яна Катаева ақша тұлғасының түрлері, олардың күшті және әлсіз жақтары және қаржылық мінез-құлқыңызды қалай теңестіру туралы әңгімелейді
Патологиялық перфекционизмнің құрбаны болудан қалай аулақ болуға болады
Шығармашылық табыс табандылықпен тығыз байланысты. Кем дегенде, бұл ең ұлы анимация режиссері Хаяо Миядзаки осылай ойлайды. Сіз оның туындыларын көргеніңіз және есіңізде болса керек - «Хулдың қозғалатын сарайы», «Мононок ханшайымы» анимациялық фильмдерін және, әрине, аты аңызға айналған «Рухтан қашқан».