Желідегі жағымсыз пікірлерді қалай елемеуге болады

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Теріс пікірлер сізді алаңдатады және сіздің көңіл-күйіңіз бен өзін-өзі бағалауыңызды бұзады. Әзірше, тролльдер Интернетте мыңдаған негативтерді төгіп жатыр және олардың әрқайсысына назар аудара отырып, сіз тез арада күйзеліске түсесіз. Қатал, дөрекі және анық арандатушылық пікірлерді елемеу - маңызды онлайн өмір сүру дағдысын мүмкіндігінше тезірек үйреніңіз.

Сіз «Бос бөшке қаттырақ күркіреді» деген мақалды естідіңіз бе? Сондықтан олар өз пікірін басқаларға қарағанда қаттырақ және жиі айтатын, бірақ шын мәнінде олар ештеңе білмей, бос сөз айтатын тар адамдар туралы айтады.

Мақал ескі, бірақ өзектілігін жоғалтпайды: осы күнге дейін өз пікірін ең қатты білдіретін немесе тіпті оны таңуға тырысатын адам, әдетте, өте ақылды немесе талантты емес.

Бірден ескерту керек, біз барлық жағымсыз пікірлер туралы емес, тек негізсіз шабуылдармен «ең шулы» пікірлер туралы айтып отырмыз.

Теріс, бірақ адекватты пікірлер бар, оларға жауап беруге болады, олармен жұмыс істеуге болады. Адам өз мәселесін шешкеннен кейін алғыс айтып, кешірім сұрайды. Және жай ғана ақымақтық пікірлер бар: «нонсенс», «нонсенс» немесе «автор ақымақ» - мұндай монша, өйткені олар ештеңемен дәлелденбейді.

Таня SMM- Lifehacker компаниясының маманы

Адам кез келген материалды сынап, күмәнмен қараған сайын, оның жағымсыз пікірлері қаншалықты қатты естіледі, бұл адам соншалықты бос. Бұл интеллект орнындағы бослыққа ғана қатысты емес (ол өте ақылды және жақсы оқылатын болуы мүмкін). Бұл жүрек орнындағы бостық, жандағы бостық, өмірдегі бостық немесе өзін-өзі бағалау орнындағы бостық болуы мүмкін.

Ең шулы пікірлер, ең қатал және ең қатал пікірлер адамның оларды қосуға себебі бар болғандықтан емес. Керісінше, олар комментатордың бақытсыз екендігінің дәлелі сияқты естіледі, ал материал жай ғана нысанаға айналады, ол адамның өмірге деген өшпенділігі мен қанағаттанбаушылығын түсіреді.

Мұндай тролльдер шындықта кездеседі. Бұл семинарды немесе көпшілік алдында сөйлеуді бұзуға тырысатын, спикерге жағымсыз пікірлер айтып, олардың жалғасуына кедергі келтіретін адамдар.

Әрине, олардың жеке өмірінде тролльдер бар. Достарыңыз бен таныстарыңыздың арасында сіздің өмір салтыңызды және даму бағытыңызды - жалпы, сіз істеп жатқан және бұрыннан жасаған барлық нәрселерді айыптай алатын адамдар бар.

Оның үстіне, олардың көзқарастары өте тегіс және біржақты болуы мүмкін, егер сіз тіпті аз білсеңіз және жиі араласпасаңыз, олар қандай да бір күлкілі себептермен дұшпандық таныта алады. Сонда олардың барлығымен не істейсің? Ең алдымен, оларға уақытыңызды босқа өткізбеңіз.

Негізгі қателік - негативке реакция

Жағымсыз пікірлермен күресуді әлі үйренбеген адамдар оларға өткір реакция жасайды және олар үшін қандай да бір жауапкершілік бар екенін сезінеді.

Сонымен бірге адам түсініктеменің қисынсыз екенін, ал шабуылдардың негізсіз екенін көреді, бірақ ол өзін-өзі ұстай алмайды - оның көңіл-күйі нашарлайды, ол түсініктеме немесе жағымсыз әңгіме туралы ойлауды жалғастырады. Жалпы, ол өз уақытын және көңіл-күйін соған жұмсайды, оған қандай да бір түрде әрекет ету керек деп санайды.

«Мен адамның мұндай реакциясын қалай тудырдым?», «маған не болды?» деген ойлар пайда болады.

Ақырында адам мынадай қорытындыға келуі мүмкін: «Бәрі дұрыс, мен қателесемін. Бұл менің кінәм». Осыдан кейін адам тітіркендіргіш мәлімдемелер мен қақтығыстардан аулақ болуға тырысады. Басқаша айтқанда, ол адамдарды жаңа жағымсыз пікірлерге итермелемеуді ойлайды.

Қатарынан барлығын қуантуға тырысып, сіз жай ғана жұмысқа көбірек уақыт бөлесіз, әйтпесе жұртшылықты қатты сынға алмасаңыз, сіз екі есе жылдам және жақсы орындар едіңіз. Олар сіздің уақытыңызға тұрарлық ба? Ақыр соңында, сіз әлі де тролльдерді қуанта алмайсыз, сонымен қатар олар сіздің жұмысыңыздың сапасына қызығушылық танытпайды.

Тролльдерге назар мен уақытты ысырап ету негізсіз

Әрине, сіз тыныш және бейтарап шолулардан гөрі тролльдер мен олардың мәлімдемелеріне көбірек көңіл бөлесіз. Себебі олар қаттырақ, өткір және дөрекі естіледі. Сіз олардың түсініктемелеріне жауап бере бастайсыз, сұрақтар мен түсініктемелерге сабырлы немесе мейірімді үнмен жауап бергеннен гөрі, жауаптарыңызды мұқият дайындайсыз.

Жалпы, сіз көп көңіл бөле отырып, уақытыңыз бен күшіңізді босқа жұмсайсыз, бірақ тролльдерге бұл қажет емес. Оларға сіздің егжей-тегжейлі және сауатты жауап беруіңіз керек емес, олар сіздің кінәсіз екеніңізді дәлелдеуді қажет етпейді. Сіз өзіңіздің көзқарасыңызды дәлелдеу үшін оларға не жазсаңыз да, сіз тек теріс пікірлер мен өттің жаңа бөліктерін аласыз.

Сондықтан оларға уақытты ысырап етудің қажеті жоқ немесе, кем дегенде, қалған пікірлер мен шолуларға қарағанда оларға көбірек уақыт жұмсаудың қажеті жоқ.

Пікір қаттырақ, қаталырақ немесе қаттырақ болғандықтан көбірек назар аударуға лайық емес. Бұл оны маңыздырақ немесе маңыздырақ етпейді.

Оның үстіне мұндай пікірлер басқаларға қарағанда азырақ мағына береді. Олардың мәтіні комментатордың өзінің ішкі бостығына байланысты, бірақ бос адамдарға не керек?

Міне, жағымсыз пікірлердің әсерінен және уақытты босқа кетіруден арылуға көмектесетін жеті кеңес. Сонымен, оларға назар аудармау үшін не істеу керек?

1. Қатты дауыс маңызды дегенді білдірмейтінін түсініңіз

Кейде қатты пікірлер ештеңе білдірмейді - олар бос. Сондықтан олар басқаларға қарағанда аз назар аударуға лайық немесе мүлде лайық емес.

2. Жақсы кеңес пен пайдасыз шуды ажырата білуге үйрету

Өмір бойы бізге көптеген кеңестер беріледі, бірақ бұл олардың әрқайсысын тыңдау керек дегенді білдірмейді. Кеңес алып, ой елегінен өткізбес бұрын, кеңес дүниетанымыңызға сәйкес келетінін, құндылықтарыңызға қайшы келмейтінін және сіздің мақсаттарыңызға жетуге көмектесетінін анықтаңыз. Егер сіз үш сұраққа да «жоқ» деп жауап берсеңіз, кеңесті өз басыңыздан қауіпсіз түрде тастай аласыз.

Жаман комментатордың басындағы дүниенің суреті сенікімен ешқашан сәйкес келмейтінін түсінгенде, уайымдауды тез қоясың. Оған сөйлеуге мүмкіндік беру қалады, ал егер ол тікелей қорлау мен жеке шабуылдарға келсе, оған тыйым салыңыз. Сонымен бізде сөз бостандығы бар.

Алексей Пономар

3. Назарды дұрыс адамдарға әдейі аудару

Өз пікірін білдіруде басқаларға қарағанда қатал және агрессивті болғандықтан ғана «дауысты» адамдарға назар аудармай, саналы түрде пікірі шынымен маңызды адамдарға, комментаторларға, білімі мен тәжірибесі сізге пайдалы болады. Теріс пікірге жауап бермес бұрын, оны кім қалдырғанына қараңыз. Бұл сізге дұрыс әрекет етуге және оған назар аудару керек пе, жоқ па екенін түсінуге көмектеседі.

Басқа біреудің пікірі субъективті, мен мұндай пікірді кімнен деп бағалаймын. Тек есепші Катя, менеджер Петя немесе дәнекерлеуші Коля болса, онда бұл ұят емес; егер бұл менің саламның маманы немесе сарапшысы болса, бұл қайғылы және тіпті жағымсыз болады.

Таня SMM-маман

4. «Дұрыс» адамдар тыныш бола алатынын түсініңіз

Сізді қолдайтын, көмектесетін және жігерлендіретін адамдар бар, бірақ сіздің назарыңызды аударуға тырыспайды. Сіз оларды байқамай қалуыңыз мүмкін, өйткені олар қатал және сыни ештеңе білдірмейді, бұл сіздің көзіңізге бірден түсіп, сізді қобалжытады, бірақ олардың қолдауы сізге өте пайдалы болуы мүмкін. Комментаторларыңыздың арасынан осындай адамдарды тауып алып, айқайлаушылар мен тролльдерден осындай адамдарға назар аударыңыз.

5. Дауысты адамдармен сөйлескенде «99: 1» ережесін қолданыңыз

Егер өмірде тролльдермен жиі күресуге тура келсе, «99: 1» ережесін қолданыңыз. Оларға көп көңіл бөлудің орнына, егер бар болса, сындарлы сынды оқшаулау үшін тек 1% қалдырыңыз, ал қалған 99% -ды сізді мақтайтын және қолдайтын немесе кемшіліктер туралы достық және сабырлы түрде сөйлесетін, шынымен көмектескісі келетін адамдарға арнаңыз.

6. Алға жылжу үшін мақтауды пайдаланыңыз

Сынның негізінде немесе керісінше мақтау мен мадақтаудың құнарлы топырағында дами аласыз. Даму процесі сыннан туындағанда, сіз үнемі қателіктеріңізді түзетесіз, ал мақтау сөз болған кезде сіз ішкі күшіңізден дамып, өзіңізге деген сенімділікке ие боласыз. Сондықтан мазмұныңыз бен әрекеттеріңізден оң пікірге назар аударыңыз және мақтау мен сын үшін 99: 1 принципін пайдаланыңыз.

7. Есіңізде болсын, бос адамдар жанашырлыққа лайық

Әрқашан есіңізде болсын, қатты және ашулы пікірлерді бос адамдар қалдырады, сондықтан сіз оларды аяй аласыз. Сонымен қатар, олардың бос болуына сіз кінәлі емессіз және оған жауапты емессіз, сондықтан сіз олармен айналыспауыңыз керек және оларды өміріңізге жібермеуіңіз керек.