Көбірек достар табудың 3 жолы

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Жалғыздықты болдырмау үшін жаңа адамға қадам жасаңыз немесе ескі байланыстарды жаңартыңыз.

1989 жылы жарияланған социологтар Фриман мен Томпсонның мәліметтері бойынша, адамның әлеуметтік байланыстарының саны орта есеппен 250-ден 5500-ге дейін жетеді. Зерттеушілер достыққа да назар аударды. Олар жақындықтың баламасы ретінде орташа есеппен адам жіберетін жаңа жылдық карталардың санын алды. Нәтижесінде достардың орташа саны әлеуметтік желі мөлшері адамда 121 болды.

Бірақ сіздің байланыстарыңыз қаншалықты кең болса да, әдетте жақын адамдар өте аз. 2008 жылы танысу мен сенімге негізделген әлеуметтік желілердегі сегрегацияға сәйкес, орташа американдық 10-20 адамға ғана сенеді. Ал бұл сан бірте-бірте азайып келеді. Мысалы, 1985 жылдан 2004 жылға дейінгі кезеңде респонденттердің Америкадағы әлеуметтік оқшаулануы орта есеппен төмендеді: екі онжылдықтағы негізгі пікірталас желілеріндегі серіктердің санындағы өзгерістер. Үшеуінің орнына екеуі ғана қалды.

Және бұл жай ғана қайғылы факт емес. Оқшауланудың жоғарылауы ауыр зардаптарға әкеледі. Әлеуметтік қатынастар және өлім қаупі: Мета-аналитикалық шолу әлеуметтік байланыстары күшті адамдар ұзақ өмір сүретінін дәлелдеді. Бірақ сіздің өміріңізде дәл қазір қарым-қатынас жетіспейтін болса, көңіліңізді қалдырмаңыз. Зерттеушілер көп нәрсе ұсынады.

Алыстағы таныстарды назардан тыс қалдырмаңыз

Тіпті сізде күшті әлеуметтік байланыстары жоқ адамдармен араласуға Әлеуметтік өзара әрекеттесу және әл-ауқат айтарлықтай әсер етеді: әлсіз байланыстардың таңқаларлық күші. эмоционалдық әл-ауқат. Олармен берік достық орнату үшін уақыт қажет болуы мүмкін.

Жақында жүргізілген зерттеуге сәйкес, дос болу үшін қанша сағат қажет?, қарапайым танысудан достыққа өту үшін 50 сағат сөйлесу керек. Ал шынайы дос болу үшін тағы 40 сағат. Барлығы - жақындауға 200 сағат.

Ескі байланыстарды қалпына келтіріңіз

Бұрын сіз сенімді қарым-қатынаста болған адамдар туралы ойланыңыз. Олармен байланыс орнату оңайырақ болады. Біраз уақыттан бері көрмегеніңіз «Ұйқыдағы галстуктер: жаңа тағамды әңгімелесу үшін қайта қосу құндылығы» береді.

Мүмкіндік алып, жақсы танымайтын адаммен бір нәрсе бөлісіңіз

Бейтаныс адамдарға ашуға тырысыңыз. Жеке бірдеңені айта отырып, бізде өзін-өзі ашу және ұнату: басқаларға мета-аналитикалық шолу. Сонымен қатар, біз жанға қабылданған адамдарға көбірек жанашырлық танытамыз.

Барлығына қарым-қатынас пен жақындық қажет. Таныстар сізді жарты жолда қуана қарсы алуы әбден мүмкін. Сондықтан осы мақаланы жауып, айналаңыздағы біреумен достасуға тырысыңыз.