Өзіңізбен үйлесімді өмір сүруге не кедергі

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Бақытты болу және үйлесімділікті қалай табуға болады? Бұл сұраққа әркім жауап таба алмайды. Бұл қонақ мақаласында Елена Бикулова бақытты және жарқын өмірге қадам басуға не кедергі келтіретінін анықтауға тырысады.

Серіктеске тәуелділік

Бұл ішкі үйлесімділік пен шынайы бақытты сезінуімізге кедергі жасайтын негізгі себептердің бірі болуы мүмкін. Адамдар кездескенде ішкі дүниелері соқтығысады. Олардың әрқайсысы өзінше әдемі және өзіндік ерекшеліктері бар. Осы кездесуге дейін әрқайсымыз белгілі бір жолмен жүріп, қателесіп, құнды тәжірибе жинақтадық. Және бір сәтте бұл дүниелер барған сайын жақындай бастайды: біз бір-біріміздің сезімдері мен эмоцияларымен бөлісеміз, тәжірибемізбен немесе серіктесімізбен болашаққа жоспарларымызбен бөлісеміз, біз бірте-бірте адамды өз ортамызға енгізе бастаймыз.

Көрінетін сияқты, мұнда не болды? Біз бәріміз бір-біріміздің мүдделерімізді бөліскіміз келетін салауатты және үйлесімді қарым-қатынастарды армандаймыз. Тек кейде романтикалық сезімдердің асқынуының астында ол біздің бақылауымыздан шығып кетеді, біз өзімізді ұмытып, адамда еритін боламыз.

Мен мұны мимиканың бір түрі дер едім. Біз серіктестің өмірін ынтамен бақылап отырмыз, оның хоббиі біздің хоббиімізге айналады. Біз жеке жеңістерімізді бір-бірімізбен бөлісеміз және бірлескен жеңістерді тойлаймыз және т.б.

Бәрі жақсы болар еді, бірақ бір секундқа бұл адам сіздің өміріңізде жоқ деп елестетіңіз. Ол кеткеннен кейін сенен не қалады? Сіздің өміріңіз қызықты және түрлі-түсті бола бере ме? Сіз үнемі бірдеңе жасау процесінде боласыз ба? Немесе жаңа соқтығысты күтесіз бе?

Жайлылық аймағы: жасау немесе жою

Соңғы кездері психологтар мен блогерлер арасында жайлылық аймағы ең көп талқыланатын тақырып. Глосс өмір сүру деңгейі мен өзіне деген сенімділікті арттыру үшін осы атышулы аймақтан шығу жолдары туралы мақалаларға толы.

Әрине, жайлылық аймағынан шығу өте маңызды және пайдалы, бірақ сіз мұны ойланбастан жасай алмайсыз. Алдымен сіз жайлылық аймағы қай жерде басталып, қай жерде аяқталатынын түсінуіңіз керек. Сіз үйренбеген және сіз үшін нағыз сынақ болуы мүмкін арасында өте жұқа сызық бар. Түрлі фобиялардан зардап шегетін адамдарды былай қойғанда, ең еркін және көпшіл адамдар үшін де жайлылық аймағынан кету қиын.

Күні-түні өзін сындырған адамды сындыра алмайсың.

Дж. Несбо норвег жазушысы және музыканты

Шынында да, үнемі өсіп-өніп, үйреншікті ортадан шығу арқылы үнемі өзін жасауда жүрген адамның өзіне деген сенімін, өзіне деген сенімін бұзу қиын. Жаңа бизнестегі алғашқы қадамдардағы ыңғайсыздықтың себебі кейде адамның әдеттен тыс өмір салтына бейімделуінің қиындығында емес, оған қажет еместігінде.

Ағында қалу үшін өзіңізді бұзу өте маңызды, бірақ барлық ықтимал шығындарды саналы түрде бағалау үшін мұны не үшін істеп жатқаныңызды білуіңіз керек. Әйтпесе, үнемі өзіңізді сындырып, бос ыдысқа айналасыз, табиғаттың өзі сізге бергеннен айырылып, өмірлік нұсқауларыңыз адасып кетеді.

Маскаларды жырту

Біз өз болмысымызды бейтаныс көздерден және өзімізден жиі жасырамыз. Біреуге ұқсауға тырысамыз, басқалардың жетістігіне көз жүгіртеміз, бір жағынан өтіп бара жатқан адамдарға қызғанышпен қараймыз, кейде тіпті ашуланып, ренжіп қаламыз. Бұрын-соңды болмаған жетістікке жетіп, басқаша өмір сүріп жатқан үлгі-өнегелер көп екені сөзсіз: жарқын, күнделікті өмірден ада және рахат әкелмейтін жұмысқа күнделікті ерте көтерілу.

Бірақ оқиғалардың бағытын өзгертуге күшіміз бар кезде неге ашуланып, берілу керек? Өміріміз құрбан кейпінде болып, тағдырдың әділетсіздігіне шағымдану үшін берілген жоқ. Кешіктірмей әрекет ету керек және жақсырақ.

Шаш үлгісін немесе гардеробыңызды ұнатпайсыз ба? Өзіңізді өзгертіңіз және қайта жасаңыз. Сіз айнадағы өзіңіздің көрінісіңізге таңдануыңыз керек және кез келген кездейсоқ адамға: «Ол өте әдемі және әдемі, менде неге бәрі басқаша …» деген ойлармен бұрылмау керек.

Сезімдерді және жағдайлар сізді қандай болуды ұнатпайтындығыңызды түсінудің қажеті жоқ. Қалыпты және күнделікті масканы шешіп, басқа адамдар сіз туралы не ойлайтыны туралы алаңдауды доғарыңыз. Ойлап көріңізші: олардың көпшілігі құрмет пен таңдануға лайық, өйткені олар бір кездері басқа адамдардың пікіріне мән беруді тоқтатты.

Мүмкін дәл сол сәтте, сіз өзіңіздің ішкі хайуаныңызды босатқан кезде, сіздің өміріңізді не нәрсеге арнағыңыз келетінін түсіну сізге келеді. Өздеріңіз білетіндей, бақыттың негізгі құрамдастарының бірі – бізге рахат әкелетін еңбек.

Қалаулардың шексіз циклі

Біз әрқашан бір нәрсеге қол жеткізгіміз келеді немесе бір нәрсеге қол жеткізгіміз келеді және бұл тамаша, әйтпесе қандай да бір даму мен ішкі өсу туралы айту мүмкін емес еді. Ұстау қандай?

Әркімнің өз арманы бар: жаңа жұп аяқ киім немесе көйлек, ең күрделі жол талғамайтын көлік немесе суперкар, жағалаудағы пәтер немесе вилла, ал біреудің арманы - шағын қаладан қашып, әлемнің шыңдарын бағындыру.. Бірақ бұл тілектер орындалғаннан кейін жаңалары келеді және бұл шексіз жалғасуы мүмкін. Бақыт сезімі тез сөніп қалған қуанышқа айналады, оның орнына жағдайға қанағаттанушылық келеді.

Бірақ, студенттік жылдарыңыздан білетіндей, қанағаттанарлық - бұл үшеу ғана, ал қайсысымыз өмір сүргіміз келеді? Біз өзімізге жаңа арман ойлап табамыз, оның орындалуына қайтадан алаңдаймыз, бірдеңе дұрыс болмаса, ақыры орындалғанша ашуланамыз. Сонда бәрі жаңа - тілектердің шексіз циклі.

Бұл бізге бақыт әкеледі ме? Әрең. Өйткені, біз өзіміздің кішкентай, бірақ осы арманның орындалуынан сезінетін бақытты өзімізде сақтай алмаймыз.

Біз қазіргі уақытта қалай өмір сүруді ұмытып кеттік - біздің арманымыздың орындалу сәті.

Осы жынды жарыста жүргенше, армандарымыз орындалғанда өзімізді бақытты сезіне алмаймыз.

Өзіңізбен жалғыз бақытты болуды үйреніңіз және өмірдің әр сәтінен ләззат алыңыз. Егер сіздің ішіңізде позицияңызға қанағаттанбау, өз-өзіне сенімсіздік пен қорқыныштан тұратын құмарлықтың дауылдары соғып тұрса, бұл әлемдегі бірде-бір адам сізге үйлесімділік сезімін бере алмайтынын түсініңіз.

Өмірді оның барлық көріністерімен сезінуге көмектесетін 3 ереже

1. Көкжиегіңізді кеңейтіңіз. Жаңа хобби табыңыз, қызықты адамдармен танысыңыз, спортпен айналысыңыз, саяхаттаңыз, сіз үшін жаңа және әдеттен тыс нәрсе жасаңыз.
2. Ішкі дауысыңызды тыңдаңыз. Сіз қоршаған ортаңызды емес, өзіңізге ұнайтын нәрсені түсінуіңіз керек. Бірегейлігіңізді сақтаңыз және қызықты сұхбаттасушы болыңыз.
3. Бұрын болған нәрсені ұмытып, болашақты ойламаңыз. Өткен сізге баға жетпес тәжірибе берді, ал сіздің болашағыңыз осында және қазір не істеп жатқаныңызға байланысты. Бар күшіңізді дәл қазір істеп жатқан нәрсеге шоғырландырыңыз. Сіз өзіңіздің мақсаттарыңызға қаншалықты оңай және жылдамырақ жүретініңізді көресіз.

Белгісіз нәрседен және жаңашылдықтан қорықпаңыз. Қалай болғанда да, сіз жеңімпаз болып қаласыз, өйткені сіздің артыңызда алға ұмтылуға көмектесетін тәжірибе болады.