Жақсы өмір сүруге кедергі болатын 55 әдет

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Жарқын болашаққа барар жолдағы кедергілердің қатарында амбицияның жоқтығы мен сүйкімді әшекейлерге деген сүйіспеншілік бар.

Американдық жазушы, тарихшы және философ Уильям Дюрант бірде: «Біз әрқашан жасайтын нәрсеміз». Әдеттер - жақсы да, жаман да - біздің іс-әрекеттеріміздің нәтижелерін және бүкіл өміріміздің траекториясын анықтайды. Егер адам өзінің қазіргі уақытын ұнатпаса, бұл жағымсыз мінез-құлық үлгілері туралы мәселе, ол кез келген жолмен құтыла алмайды.

Табысты адамдар жақсы әдеттер жинап, жеңіске апаратын тұтас жүйелерді құруға ұмтылады. Қажетсіз әрекеттер (немесе әрекетсіздік) біздің уақытымызды, ресурстарымызды және энергиямызды босқа жұмсайды.

Өміріңізден қандай әдеттерді алып тастау керек

Егер сіз жақсы жаққа өзгергіңіз келсе, осы тізімдегі әрбір элементке жақсы және пайдалы әдет түрінде балама табуға тырысыңыз:

1. Стресс пен шаршауды елемеңіз.
2. Күніне жоспарсыз ояну.
3. Процестің өзіне емес, нәтижеге назар аударыңыз.
4. Қаламаған кезде иә деп айтыңыз.
5. Оянғаннан кейін бірден телефонды алыңыз.
6. Көп жұмыс істеңіз, бірақ бірдей нәтижеге қол жеткізіңіз.
7. Бойыңыздағы жаман қасиеттерді ашатын адамдармен уақыт өткізу.
8. Тым көп мақсаттар.
9. Сәтсіздіктеріңіз үшін басқаларды кінәлаңыз.
10. Өзіңізді және өміріңізді өзгертуден бас тартыңыз.
11. Өткен жетістіктер мен сәтсіздіктерге тым үйір болу.
12. Ештеңе жасамай жақсы нәтиже күтіңіз.
13. Табысқа жетудің қысқа және ауыртпалықсыз жолын іздеңіз.
14. Басқа адамдар сіздің өміріңізді өзгерткенше күтіңіз.
15. Өзіңіз қалаған нәрсені істеудің орнына тәуекелден аулақ болыңыз.
16. Сіз әсер ете алмайтын нәрсені басқаруға тырысыңыз.
17. Қиындықтармен күресуді қаламағандықтан бәрін сол күйінде қалдырыңыз.
18. Сіздің әрекеттеріңіз қайда апаратынын талдамаңыз - прогресс немесе сәтсіздік.
19. Ешқашан әдеттеріңізді, көзқарастарыңызды және пікірлеріңізді қайта қарастырмаңыз.
20. Өзіңізге ұнамайтын адамдардың ықыласына ие болу үшін шешім қабылдаңыз.
21. Ұзақ уақыт бойы спортпен айналыспаңыз.
22. Өз дағдыларыңызды дамытпаңыз немесе жаңа нәрселерді үйренбеңіз.
23. Оған дайындалудың орнына болашақ туралы уайымдаңыз.
24. Қажет емес заттарды сатып алыңыз.
25. Жерден түсуге тырыспаңыз.
26. Жақсы нәтижеге жетуі екіталай нәрсеге уақытты ысырап ету.
27. Өршіл мақсаттар қойып, жетістікке жетудің орнына бұрыштарды кесіңіз.
28. Маңызды өмірлік өзгерістерден тұрақтылықты артық көр.
29. Істі кейінге қалдыру.
30. Қазіргі өмірдің қиындықтарына мойынсұныңыз.
31. Дәл осындай әрекетті орындаңыз, бірақ басқа нәтижелерді күтіңіз.
32. Өз әрекеттеріңіздің салдары үшін жауапкершіліктен бас тартыңыз.
33. Демалуға және қайта жүктеуге уақыт бөлмеңіз.
34. Аралық нәтижелерге тіркеңіз.
35. Ұзақ жұмыс кезінде үзіліс жасамаңыз.
36. Сізді қызықтыратын интеллектуалды сұрақтарға жауап іздемеңіз.
37. Әрбір хабарландырудан кейін телефонды басыңыз.
38. Маңызды және пайдалы кітаптарды оқымаңыз.
39. Күннің қай мезгілінде ең өнімді екенін анықтауға тырыспаңыз.
40. Бір нәрсеге назар аударудың орнына тым көп тапсырмаларды таратыңыз.
41. Қазіргімен емес, өткенмен немесе болашақпен өмір сүр.
42. Өзіңіз болу үшін басқалардан рұқсат сұраңыз.
43. Өз бетіңізше әрекет етпей, айналаңызда болып жатқан барлық нәрсеге жауап беріңіз.
44. Күрделі және энергияны қажет ететін жұмыстарды бір отырыста орындаңыз, демалуға және ауысуға мүмкіндік бермеңіз.
45. Бәріне, тіпті өзіңе де шағымдану.
46. Өзіңізге ұнамайтын кітапты оқуды аяқтау үшін оқыңыз.
47. Бірдеңе дұрыс болмауы мүмкін деп өзіңізді алдаңыз.
48. Оянғаннан кейін бірден судың орнына кофе ішіңіз.
49. Түнде телефонда отыру.
50. Сізде бар нәрсені, әсіресе жақын адамдарыңызды бағаламаңыз.
51. Маңызды нәрселер туралы уайымдаңыз, бірақ ештеңе жасамаңыз.
52. Жақсы жаттығуды фастфудпен атап өтіңіз.
53. Басқаларды соттауды ұнататын адамдармен тым көп уақыт өткізу.
54. Сізді ашуландыратын немесе тітіркендіретін адаммен уақыт өткізіңіз.
55. Оқыған кітаптарыңыздан пайдалы ақпаратты қолдануға тырыспаңыз.

Өміріңізге жаңа әдеттерді қалай енгізуге болады

Әдеттер құбылмалы. Бұл сіздің мінез-құлқыңызды ұнатпайтын болсаңыз, өзгертуге және жақсартуға болатынын білдіреді. Бұл оңай емес, бірақ қажет.

Жаман әдеттерден арылудың бір жолы - жақсы баламалыларды белсенді түрде енгізу. Ескі мінез-құлықтан қалай арылуға болатынына емес, бірте-бірте пайдалы жаңаларын енгізуге көңіл бөлуге тырысыңыз.

Сіз ең маңызды нәрселерден немесе көптен бері өміріңіздің бір бөлігіне айналдырғыңыз келген нәрседен бастауыңыз керек, бірақ, мысалы, таңғы ас алдында бір стақан жылы су ішуді немесе кешкі тоғыздан кейін телефонды өзіңізден алшақ қоюды үнемі кейінге қалдырыңыз.

Жаман әдеттер бір күнде жойылмайды, бірақ уақыт өте келе жақсы жаққа өзгеретінін байқайсыз.