Сәтсіздік қорқынышын қалай жеңуге болады

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Жазушы Патрик Эдблад тіпті ең ауыр сәтсіздіктерге қалай батыл бетпе-бет келетінінің сырымен бөліседі. Рецепттің әмбебаптығы соншалық, оны кез келген кәсіптегі адам пайдалана алады.

Шеберліктің уақытпен келетінін ұмытпаңыз

Бірде егде жастағы Пабло Пикассо кафеде отырып, майлыққа бірдеңе сызып отырды. Қасында отырған әйелдің оған қандай үреймен қарап тұрғанын байқамады. Бір-екі минуттан кейін шебер кофесін ішіп, бір жапырақ қағазды мыжып, қоқыс жәшігіне жібермекші болды. Қозғалыс сұрақпен үзілді:

- Майлықты өзіме қалдыра аламын ба? – деп әйел бірден жауап берді. - Мен төлеймін.

«Әрине», - деп жауап берді суретші. - Бұл сізге 20 мың доллар тұрады.

- Кешіріңіз, қанша? Сіз екі минуттың ішінде сызбаны жасадыңыз.

«Жоқ, ханым», - деп жауап берді Пикассо. – Маған 60 жылдан астам уақыт кетті.

Пикассо 91 жаста өмір сүрді. Ол 1973 жылы қайтыс болды және сол уақытта әсерлі капитал жинады. Оның шығармашылық мұрасы бүкіл әлемге танымал болды. Жұмыстардың жалпы саны 50 мыңға жуықтады, олардың ішінде кескіндеме, сызбалар, мүсіндер, керамика, баспа және гобелендер болды.

Ондаған жылдар бойы Пикассо өз шеберлігін шыңдады және ақырында ол байлыққа деген абайсыз жылдам эскизді бағалайтын немесе кем дегенде бұл туралы жақсы әзіл жасайтын деңгейге жетті. Қалай болғанда да, мораль сырттай: шеберлік уақытпен келеді. Сондықтан кез келген кәсіпте жалықпай жаттығу керек.

Ал ол үшін сәтсіздік болса да қарқынын бәсеңдетпеу, берілмеу керек. Сәтсіздік жайлылықтың бір бөлігі болуы керек.

Қорқынышпен бетпе-бет келу

Әрқайсымыз бала едік және жүруді үйренудің қажеті жоқ па деп ойламадық. Алғашқы әрекеттердің сәтсіз аяқталғаны маңызды емес - біз ештеңеге қарамастан жалғастырдық. Олар тұрып, бір қадам жасады, құлады, өздерін жарақаттады, мүмкін бір минут жылады, содан кейін қайтадан тырысты. Бірақ олар ешқашан менің басымда ойнаған жоқ: «Иә, досым, сіз ыңғайсызсыз, жүру сіздікі емес».

Жасы ұлғайған сайын сәтсіздікке ұшырау қорқынышы пайда болатыны анық. Ерте ме, кеш пе, әрбір адам оның сәтсіздіктері қалай бәрінің қызығына айналады деген ойдан ұяла бастайды. Сондықтан, көпшілік құтқару шеңберін алдын ала лақтырып, қолындағымен шектеледі.

Әрине, бұл шеңбер бізді шектейді. Біз сәтсіздікке жол бермеу керек екеніне өзімізді сендірдік. Осы себепті әрбір сәтсіз әрекет миға қызыл тоқтату сигналын жібереді: мұны қайталама. Және бұл реакция бізге қауіпсіздік сезімін сыйлағанымен, біздің шексіз әлеуетімізді жүзеге асыруға кедергі жасайды.

Есіңізде болсын, өзіңіздің ең жақсы нұсқаңызға айналудың жалғыз жолы - күзге дайындалу. Қайта-қайта. Сәттілік сәтсіздіктен бөлінбейді.

Сіз басқара алатын нәрсеге назар аударыңыз

Стоик-философ Эпиктет адам бақылауға жататын ішкі факторларға - ішкі факторларға назар аударуы керек деп есептеді. Бұл, мысалы, мінез, құндылықтар және мінез-құлық. Ол сыртқы факторларды - сыртқы әсерлерді басқара алмайды, сондықтан олар туралы алаңдау қисынсыз. Сыртқы құбылыстарға өткенді, табиғи дүниенің көп бөлігін, басқа адамдардың ойлары мен әрекеттерін жатқызады.

Жан тыныштығына жетудің бір ғана жолы бар - біздің еркімізден тыс нәрселер туралы алаңдамау.

Эпиктет

Бұл ой маған сәтсіздікке деген қорқынышымды жеңуге көмектеседі. Жазайын деп жатқан сайын, менің басымды жағымсыз ойлар толтырады: «Сен кімсің? Мұны ешкім оқымайды. Досым, сенің өлеңің нашар. Сізде айтар ештеңе жоқ, солай ма? Бұл бизнесті тастап, басқа нәрсемен айналысыңыз ».

Бұрын бұл қорқыныштар мені құлдыққа айналдырды. Бірақ уақыт өте келе мен ой емеспін, мен оларды еститін адаммын деген түсінік пайда болды. Ал егер солай болса, онда менің ойларым сыртқы нәрселермен байланысты. Дәл қазір менің басымдағы нәрсені басқара алмаймын, сондықтан бұл туралы алаңдаудың қажеті жоқ.

Екінші жағынан, менің өлеңдерім ішкі. Мен оларды басқара аламын. Сондықтан мен шешім қабылдап, біліктілігімді арттыра беремін. Мен мақсатыма жеткенше күмәнданбаймын және тербеймін.

Біреудің пікірін жүрекке жақын қабылдамаңыз

Бұл әдетте үлкен мәселеге айналатын мамандығымның тағы бір бөлігі. Сіз менің өмірімде бір рет болса да бірдеңе жасап, оны бүкіл әлемге көрсеткен болсаңыз, менің не айтқым келгенін дәл елестете аласыз.

Жағымды пікірлер жақсы эмоцияларды тудырады. Бірақ егер жағымсыз жақтары пайда болса, жағдай қиын болады. Егер сіз кем дегенде 100 жағымды пікір алсаңыз, 101-ші, теріс әлі де жадыңызда қалады.

Сондықтан, басқа адамдар айтатын нәрсе - бұл немқұрайдылықтың салауатты дозасымен емдеу керек екенін ұмытпаңыз. Барлығына ұнау мүмкін емес, сондықтан күшіңізді таратпаңыз және мағынасыз әрекеттерге уақытты жоғалтпаңыз.

Шығару

Енді сәтсіздікке ұшырау қорқынышы сізді басып алған сайын, философиялық даналықты есте сақтаңыз:

• Қорқыныш көзі туралы ойланыңыз және егер ол сырттан келген болса және сізге бағынбайтын болса, оны жіберіңіз. Уақыт өтіп жатыр, сондықтан бірдеңені түзету үшін оны бос импульстармен күйдірмеңіз.
• Егер сіз алаңдататын объект сіздің ішіңізде екенін түсінсеңіз, оны триггер ретінде пайдаланыңыз. Ойлауды тоқтатып, бизнеске кірісіңіз.

Жаяу жүруді үйренетін бала болыңыз. Оның қалай көрінетініне және басқалардың не ойлайтынына мән бермей, құлаңыз. Жаңа әрекет. Және тағы біреуі. Және қайталап көріңіз.

Табысты қателіктерден аулақ болған ептілікпен емес, бәріне қарамастан жұмысты аяқтауға тырысумен бағалаңыз. Пикассо бүкіл әлем ол туралы айту үшін 50 мың өнер туындысын жасады. Неге дайынсыз?

Әрбір бала суретші. Мәселе балалық шақ өткеннен кейін қалай суретші болып қалуда.

Пабло Пикассо