Неліктен суық және онымен не істеу керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Егер сіз қалтырауды сезсеңіз, оның өлімге әкелмейтініне көз жеткізіңіз.

Қалтырау - дененің беткейлік қан тамырларының спазмасына физиологиялық реакциясы. Көбінесе шамалы қалтырау суықтан болады. Дегенмен, қалтыраудың әлдеқайда жағымсыз себептері бар.

Неліктен температурада салқын болады

Гипотермиядан кейін қалтыраудың ең көп таралған себебі - қызба. Дәрігерлер ересектердегі қызбаны температураның 37, 7 ° C және одан жоғары көтерілуі ретінде анықтайды.

Қызбаның өзі көптеген аурулардың, соның ішінде бактериялық инфекциялардың және ішкі органдардағы қабыну процестерінің барлық түрлерінің симптомы болуы мүмкін. Дегенмен, біз оны көбінесе ЖРВИ немесе тұмаумен ауырған кезде кездестіреміз.

Қызбамен қалтыраудың механизмі қарапайым. Инфекциямен күресуге тырысып, дене температураны көтереді - бұл көптеген вирустар мен бактерияларға зиянды. Жылытуды жылдамдату және ішіндегі жылуды сақтау үшін үстіңгі қан тамырларының спазмы және треморы іске қосылады. Сондықтан, температура тез көтерілгенде, адам бозарып, шарасыз дірілдейді.

Неліктен безгегі жоқ қалтырау бар

1. Суық

Денедегі жылуды сақтау үшін ыдыстарды жиыртатын суық. Дене жылуды сақтау үшін бұлшықеттердің қарқынды жиырылуы және босаңсуы арқылы жауап береді.

Салқындатуды бастау үшін суық жартылай киіммен секірудің қажеті жоқ. Температураның күрт өзгеруі (мысалы, ыстық көшеден кондиционері бар бөлмеге кіргенде) немесе ылғалды киім киген кезде шамалы жел соғуы жеткілікті.

2. Дәрілерді қабылдау

Кейбір препараттар, соның ішінде рецептсіз сатылатын препараттар, шамадан тыс терлеуді және қалтырауды тудырады. Бұл жанама әсерлер қолдану жөніндегі нұсқаулықта сипатталған.

Сондай-ақ, препараттардың комбинациясы немесе олардың артық дозалануы треморды тудыруы мүмкін.

Айтпақшы, осы себепті қарт адамдар жиі дірілдейді. Олар дәрі-дәрмектің барлық түрлерінің әсерлі жиынын қабылдайды, нұсқауларды шынымен оқымайды.

3. Шамадан тыс физикалық белсенділік

Сіз марафонға жүгіргенде, бір шақырым жүзгенде немесе қандай да бір жолмен бар күшіңізді салсаңыз, бұлшықеттер босап шығады Жаттығу дене температурасына қандай әсер етеді? көп жылу. Осыған байланысты дене қызып, терлеу арқылы суыта бастайды.

Тері мен қоршаған ауа арасындағы температура айырмашылығы жиі қалтырауды тудырады. Көбінесе спортшылар тым ыстық (дене белсенді терлеу кезінде) немесе тым суық күндерде қалтырап қалады.

4. Эндокриндік бұзылыстар

Тұрақты салқындық және онымен байланысты қалтырау - мен неге суықпын? гипотиреоз (қалқанша без гормондарының өндірісінің төмендеуі). Гормондардың жетіспеушілігіне байланысты дене температураны тиімді реттей алмайды. Сондықтан ол тері астындағы қан тамырларын қысып, қалтырауды қоздыру арқылы жылуды ұстауға тырысады.

5. Менструация және менопауза

Мұндай жағдайларда гормоналды деңгейлерде айтарлықтай ауытқулар орын алады.

6. Гипогликемия

Бұл қандағы қант деңгейінің күрт төмендеуінің атауы. Ол әртүрлі себептермен пайда болуы мүмкін. Мысалы, сіз физикалық немесе психикалық тұрғыдан шамадан тыс күш жұмсадыңыз. Немесе сіз тым қатал диетадасыз және сіздің денеңізде глюкоза жетіспейді. Немесе сізде қант диабеті бар, бірақ сіздің дәрігеріңіз дәрі-дәрмектің дозасын дұрыс пайдаланбады.

Гипогликемия кезінде біз бұлшықет әлсіздігін қоса, өткір әлсіздікті сезінеміз. Шаршаған бұлшықеттер нәзік дірілдей бастайды, қалтырау пайда болады.

Гипогликемия - қауіпті жағдай. Қандағы қант төмендей берсе, бұл жүйке жүйесінің зақымдалуына, соның ішінде эпилепсиялық ұстамаларға, сананың жоғалуына және комаға әкелуі мүмкін.

7. Дұрыс тамақтанбау

Оның әсері гипогликемиямен бірдей. Бірақ бұл жағдайда бұлшықет әлсіздігі қандағы глюкозаның жетіспеушілігінен ғана емес, сонымен қатар басқа қоректік заттардан да туындайды.

Диета немесе салмақ жоғалту салдарынан үнемі қалтырауды сезінсеңіз, міндетті түрде дәрігерге қаралыңыз. Ақыр соңында, қалтыраудан кейін бұзылу, шаш түсу, бала туа алмау, ұйқысыздық, депрессия және тіпті өлімге әкелуі мүмкін анорексия пайда болады. Сіз диетаны мүмкіндігінше тезірек қалыпқа келтіруіңіз керек.

8. Стресс және эмоционалды күйзеліс

Стресс адреналин деңгейін арттырады. Басқа нәрселермен қатар, бұл гормон беткейлік тамырлардың спазмын тудырады және соның салдарынан треморды тудырады. Сондықтан адамдар ашуланғанда немесе қатты уайымдағанда «шалқалады».

Қалтырауды қалай емдеуге болады

Себептердің әртүрлілігін ескере отырып, емдеудің жалпы алгоритмі жоқ. Жағдайға байланысты әрекет ету керек:

• Егер сіз суық болсаңыз, ыстық шай ішіңіз, жылынуға және демалуға тырысыңыз. Бұл спазмды жеңілдетеді.
• Егер қалтырау жұқпалы аурудың және температураның жоғарылауының фонында пайда болса, дәрігермен кеңесіп, оның ұсыныстарын орындаңыз.
• Егер сіз физикалық немесе эмоционалды түрде шамадан тыс жүктемеңіз болса, өзіңізге бірнеше минут релаксация беріңіз: дем алыңыз, тыныштаныңыз.
• Егер сізде үнемі қалтырау болса, гормоналды теңгерімсіздікті, қант диабетінің дамуын немесе қоректік заттардың жетіспеушілігін болдырмау үшін дәрігермен кеңесіңіз.