Әлеуметтік желідегі жазылымнан бас тартуға арналған 7 тіркелгі түрі

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

"Аналар" туралы керемет фотолар мен посттардың несі айып.

Әлеуметтік желіде үш миллиардқа жуық адам тіркелген. Орта есеппен күніне екі сағатымызды сонда өткіземіз. Біз пайдалы нәрсені үйренгіміз келеді, скучно кетеміз және демалғымыз келеді, бірақ көбінесе біз тек депрессия, мазасыздық және басқа да мәселелерге тап боламыз. Сонымен қатар, біз өзімізге көп қиындық әкелетін мазмұнды таңдаймыз. Мұнда арнаңызды мәңгілікке кесіп тастау үшін профильдердің бірнеше түрі берілген.

1. Бұрынғы серіктестердің шоттары

Респонденттердің 60%-дан астамы бұрынғы серіктестерінің әлеуметтік желілерін кем дегенде айына бір рет қарайтынын мойындайды. Біреу оларды толығымен жібере алмайды, біреу қайта қосылуды армандайды, біреу жай ғана өзін-өзі бағалауды арттырғысы келеді және бұл жаман адамның қоштасқаннан кейін зардап шегетініне көз жеткізгісі келеді.

Көптеген себептер бар, бірақ нәтиже әдетте өкінішті: бұрынғының соңынан ергендер алға жылжи алмайды. Бұл адамдар жоғалған пайдадан қорқуды сезінеді және ешқашан орындалмауы екіталай үміттерге беріледі. Жалпы, жақсы ештеңе жоқ.

2. Бодишамерлердің блогтары

Әлеуметтік желілердің арқасында біз денемізді аз жақсы көреміз және оның сыртқы түрі туралы көбірек алаңдаймыз. Кейде бұл жай ғана бізді нашар сезінеді, ал кейде тамақтанудың бұзылуына әкелуі мүмкін. Сонымен қатар, қолайлы бұрыштардан түсірілген сүзгілер, маскалар және фотосуреттер пластикалық хирургтарға жұмыс қосады: адамдар Instagram жұлдыздары немесе өздерінің сәтті селфилері сияқты болу үшін операция жасауға дайын.

Біз идеалды денелердің суреттеріне қараймыз, семіз және ұсқынсыз болу қаншалықты жаман екенін оқып, өзімізден кемшіліктер іздей бастаймыз.

Бізді денемізден ұятқа қалдыратындар - олар артық салмақ болсын, арық болсын немесе басқаша болсын - денені масқара деп атайды. Олар мұны ашық және агрессивті түрде жасай алады - мысалы, жазылушыларды семіз сиырлар немесе арық майшабақ деп атайды. Немесе олар неғұрлым нәзік тәсілді қолдана алады: «Май сіздің сұлулығыңызды ашуға кедергі жасайды», «Мен гамбургерді қалай жеп, жаттығудан бас тартуға болатынын елестете алмаймын, мен өзіме бұған жол бермеймін».

Көбінесе, тіпті салауатты өмір салтын жақтайтындар - фитнес-блогерлер мен диетологтар - бір немесе басқа түрде денені масқаралаумен айналысады. Қалай болғанда да, мұндай нәрсені оқығанда, сенімсіз адамдар өзін нашар сезінеді және өзін-өзі бағалаудың қалдықтарын жоғалтады. Сондықтан, өзіңіздің психикалық денсаулығыңызды өз қолыңызға алғаныңыз жөн - және сіздің денеңізді жек көретін барлық профильдерге жазылудан бас тартыңыз.

3. Оқиға арналары

Кейбір жаңалықтар арналары мен блогтарды оқысаңыз, маньяктар көшелерді үйір-үйір кезіп жүргендей көрінуі мүмкін, әр минут сайын бөлшектелген қанды кісі өлтірулер орын алады, барлық шенеуніктер үнемі миллиардтарды ұрлайды, дәрігерлер науқастарды мүгедек етеді, мұғалімдер балаларды ұрады.

Иә, мұның бәрі, өкінішке орай, орын алады - және біз қалағаннан жиірек.

Бірақ жаман жаңалықтар біздің көзқарасымызды айтарлықтай тарылтады және бізді тек жаманды көруге, жақсыны елемеуге және таңдаулы қабылдау немесе қолжетімділік эвристикасы сияқты ойлау тұзақтарына түсуге үйретеді. Және, әрине, жаңалықтарды үнемі көру сіздің стресс пен алаңдаушылық деңгейіңізді арттырады.

Егер сіз өте жағымсыз жаңалықтардан толығымен бас тарта алмасаңыз, оны кем дегенде жағымды нәрсемен сұйылтып көріңіз. Мысалы, тек жақсы және қуанышты оқиғалар туралы айтатын беттерге жазылыңыз.

4. Алыстағы таныстардың есепшоттары

Біреу жазылымдар міндетті түрде өзара болуы керек деп ойлайды: егер олар сізге жазылса, бұл оның орнына адаммен достасудың жақсы формасы болады. Бір кездері қосылған бұрынғы сыныптастарын, алыстағы туыстарын және кездейсоқ таныстарын олардың мазмұнына ерекше мән бермей, біреу өз арнасынан өшіре алмайды.

Қалай болғанда да, барлығы дерлік бірнеше профильді қадағалайды, оларды оқу өте қызықты емес.

Неліктен оларға қымбат уақытты босқа кетіру керек? Жазылымнан бас тартқаныңыз үшін сізді ренжіту мүмкін болса, бұл тіркелгілерді арнаңыздан жасырыңыз.

5. Бөтен мәндері бар профильдер

Вегетарианшы былғары сөмкелер туралы блогты оқуға қуанышты болмайды. Балабақша жаман, баланы тек үйде тәрбиелеу керек деген есеп жұмыс істейтін ананың пайдасын көруі екіталай. Ал кез келген білімді адам екпенің қауіптілігі туралы әңгімелер немесе кемсітушілік пен зорлық-зомбылыққа шақыру арқылы абдырап қалады.

Егер біреудің құндылықтары сіздің құндылықтарыңызға ашық түрде қайшы келсе және мұндай жазбалар сіздің көңіл-күйіңізді бұзатын болса, онда сіз жолда емессіз. Тіпті осы адамдардың немесе брендтердің барлығы бір кездері сізге қызықты болса да.

6. Уытты адамдардың есептері

Мүмкін сіздің жазылымдарыңыздың арасында біреуді ренжітпей қоймайтын адамдар бар шығар. Олар үнемі біреуді мазақ етеді, дұрыс емес әзілдер мен мемдарды жариялайды, кейбір интригалар мен жанжалдарға үздіксіз араласады, жекеленеді, мәселені түсінбестен және адамдардың үлкен тобына тіл тигізбестен нәзік тақырыптарда хайп жасауға тырысады.

Олар «Мен яземді қалай орнына қойдым» немесе «Әйелдер еркектерге қарағанда неге ақымақ» деген рухта посттар салып, пікірлерде голивардан ләззат алатындар. Олар ақымақ пранктерді ұйымдастырады, қудалауға шақырады, басқалардың фотосын рұқсатсыз жариялайды және т.б.

Бұл хабарламалар сөзбе-сөз жек көрушілікті тудырады және көбейтеді. Бұл Интернетте де, жалпы әлемде де көп.

Сіз мұны оқисыз - және қолдарыңыз ашулы пікір жазуға созылады. Бірақ интернетте біреу қателескендіктен, у сияқты әрекет ету уақытты өткізудің ең жақсы жолы емес. Сондықтан улы адамдар өткеннің нәрсесі болуы керек. Сондай-ақ олардың әлеуметтік медиа профильдері.

7. Өтірік айтушылардың блогтары

Әлеуметтік желі көптен бері кең ауқымды жәрмеңкеге айналды. Әркім өзін жақсы жағынан көрсетуге тырысады: барлық целлюлиттерді өшіру немесе жалға алынған шетелдік көліктің қасында суретке түсу, оны өзінікіндей етіп беру. Сахна артында жанжалдар, кір және жыртылған тұсқағаздар болса да, бақытты отбасы мен таза пәтердің суреттерін көрсетіңіз.

Instagram жұлдыздары жанкүйерлер жібереді деген гүл шоқтары мен сыйлықтары туралы өтірік айтады. Кейбір туристік блогерлер ешқашан түсірмеген саяхаттарынан фотосуреттерді жариялайды. Ал біз бір жерде қармақтың барын сезсек те қарай береміз.

Ал біз біреудің псевдо-идеалды өмірін өз өмірімізбен салыстырамыз – шынайы және кемелден алыс. Әрине, салыстыру біздің пайдамызға емес болып шығады - және біз өзімізді іштен жей бастаймыз. Әлеуметтік желідегі өтірік пен өтірікпен күресудің ең жақсы жолы - мұндай мазмұнды қолдамау. Және, әрине, өзіңізді алдамаңыз.