Егер сіз өзгерсеңіз ше

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Қазір айтыңыз, мәңгілік үнсіз қалыңыз немесе қарым-қатынас форматын қайта қарастырыңыз.

ВЦИОМ сауалнамасына сәйкес, респонденттердің 40% неке адалдығын бұзатындарға қандай да бір жолмен төтеп беруге дайын, ал 45% бұл тәжірибені үзілді-кесілді айыптайды.

Егер сіз серіктесіңізді алдасаңыз, оның қай топқа жататынын тексеруге мүмкіндік бар. Әрине, егер сіз бәрін мойындауды шешсеңіз. Міне, мұны істеу керек болған жағдайлар және алдымен өзіңізбен жалғыз айналысу керек.

Сенімсіздіктің шекарасын анықтаңыз

Кейбір ерлі-зайыптылар үшін бір-біріне деген негізгі эмоционалды міндеттеме болғанша, біржолғы жыныстық қатынас проблема болмайды. Ал кейбіреулер үшін тіпті жеңіл флиртке де жол берілмейді. Қысқасы, көп нәрсе нақты не істегеніңізге, қандай жағдайда және серіктесіңіздің оған қалай әрекет ететініне байланысты.

Жақында интернетте «микро-өзгерістер» термині танымал болуда. Бұл қарым-қатынастағы адамның Интернетте біреумен флирт жасайтын жағдайлардың атауы. Біреулерге бұл сөз қисынсыз болып көрінсе, біреулер тұрғысынан күрделі мәселені сипаттайды. Түсініктемелердің айырмашылығына қарап, опасыздықтың шекаралары қалай өзгеретінін анықтауға болады.

Жақында әке атанған Джон Уотсон «Шерлок» сериалының төртінші маусымында көлікте бір қызбен танысып, онымен хат алмаса бастайды. (Нәтижесінде қыз Шерлок Холмстың есінен танып қалған әпкесі болып шықты, бірақ бұл басқа әңгіме.) Бәлкім, дана және түсіністікті Мэри Уотсон жанжал тудырмас еді, бірақ Джон оның қабылданбайтын нәрсе істеп жатқанын сезінді. Ол үшін бұл мүлдем кінәсіз хат алмасу - бұл өте микро сатқындық, өйткені ол жаңа құрбысымен әйелінен жасырын түрде сөйлесті.

Алаяқтыққа деген көзқарас әр адамның ненің жақсы, ненің жаман екеніне жеке сенімінен қалыптасады. Мұны бізге бала кезімізден үйретеді, ал жыныстық жетілу кезінде бізде опасыздық деп саналатын нәрселер туралы азды-көпті түсінікті ұғымдар бар. Сондықтан, мен әрқашан серіктестерге олардың әрқайсысы осы тұжырымдамаға не енгізетінін, екіншісіне не зиян тигізетінін талқылауды ұсынамын.

Идеалды әлемде сіз өзіңіздің серіктесіңізбен не алдау болып табылатыны және ненің болмайтыны туралы сөйлесіп үлгердіңіз және сіз оның пікірін, мәселе бойынша өз ұстанымыңызды және жалпы шешімді білесіз. Егер мұндай әңгіме болмаса, ең алдымен өз пікіріңізбен шешім қабылдауыңыз керек. Егер бұл мәселе бойынша екі адамның идеялары түбегейлі өзгеше болса, олар бір-біріне қасірет тудырмай бірге бола алады ма, жоқ па, соны ойластырған жөн.

Неліктен өзгергеніңізді және нені қалайтыныңызды түсініңіз

Сіз қате жібердіңіз және қайталауды жоспарламайсыз

Көп нәрсе сіздің сатқындықтың қандай болғанына және оған не түрткі болғанына байланысты. Мүмкін сіз өз әрекетіңізді қайғылы қателік ретінде бағалайтын шығарсыз. Сізге бұл ұнамады және сіз оны қайта жасағыңыз келмейді.

Мүмкін сізге ешқандай жыныстық қатынас қажет емес шығар, бірақ сіздің маңыздылығыңыз бен тартымдылығыңызды мойындау керек еді. Егер сізде жыныстық қатынасқа тікелей қатысы жоқ қандай да бір күрделі сыртқы мотивациялар болса, сізге осы жолмен не қажет екенін анықтауға көмектесетін психотерапевтпен байланысқан дұрыс.

Біз жүрегіміздің шақыруымен келдік және жалғастырғымыз келеді

Сіз өзіңіздің тұрақты серіктесіңізді шынымен бағалайтын шығарсыз және оны жоғалтқыңыз келмейді, бірақ сонымен бірге сіз басқалармен жыныстық қатынасқа түскіңіз келеді. Немесе олар бір уақытта бірнеше адамға романтикалық сезімде болуы мүмкін. Мұны әркім өзі мойындауға дайын емес, бірақ қалауларды елемеу оларды жоғалтпайды.

Қарым-қатынастың заманауи тұжырымдамасы басқа адамның біздің мүдделерімізді бөлісуі, өмірге деген көзқарасы ұқсас болуы, қарқынды жыныстық құмарлықты тудыруы, бізді эмоционалды түрде қолдауы және қажет болса, жақсы әке немесе ана болуы керек деп болжайды. Дегенмен, бұл талаптардың барлығына бір мезгілде ұзақ уақыт бойы аз адамдар жауап береді. Сондықтан, әртүрлі адамдардан бірдеңені қалаудың таңқаларлық ештеңесі жоқ.

Егер сіз шынымен бірнеше адаммен жыныстық немесе эмоционалдық байланыс қажет екенін түсінсеңіз, бұл моногамдық қарым-қатынас сізге сәйкес келетінін қарастыруға мүмкіндік береді. Тағы бір нәрсе, сіздің серіктесіңіз бұл мәселе бойынша мүлдем басқа көзқарасқа ие болуы мүмкін.

Джулия Хилл

Адамдардың алдауының көптеген себептері бар. Мен негізгілерін бөліп көрсетемін:

• Өмірдегі немесе қарым-қатынастағы қиындықтардан аулақ болу.
• Серіктестің жауапсыздығы үшін, өткен шағымдар үшін кек.
• Ерлі-зайыптылардың алшақтауы және қарым-қатынастың шаршауы. Олар енді қажетті қажеттіліктерді қанағаттандырмайды.
• Негізгі серіктестің назарын аудару әрекеті. «Жоғалтқанымызды бағалаймыз» қағидасы бойынша.
• Жалғыздықтан қорқу.
• Жыныстық қатынас үшін алдау (жыныстық қатынас көбінесе өтіп бара жатқан ғашыққа билік ретінде қабылданады). Жасқа байланысты дағдарыстарда пайда болады.

Айтуға немесе айтпауға шешім қабылдаңыз

Өтірік айтпа және өмір сүрме

Көбінесе алдау - немқұрайлылықтың белгісі емес, керісінше, қарым-қатынасты сақтаудың бір түрі. Әйтпесе, ештеңені жасырудың қажеті жоқ еді. Бәлкім, сіздің таңдауыңыз - одақты бірдей етіп сақтау, бірақ өз қалауыңызды жүзеге асыру үшін өзіңізге жеке кеңістік жасаңыз.

Сондықтан сіз өз құпияларыңызды өзіңізге қалдыра аласыз, енді сіздің жеке өміріңіз бар деп шешіңіз. Дегенмен, бұл сөзсіз серіктестен эмоционалды бөлінуге әкеледі. Мұндай қарым-қатынастың құндылығы күмәнді.

Сонымен қатар, егер алдау шықса, өтірік айту және жасыру басқа адамға физикалық опасыздықтан әлдеқайда көп зиян тигізуі мүмкін және сатқындық ретінде қарастырылады.

Басқалардың сезімін аямау үшін айтпаңыз

Егер сіз енді өзгермеуге бел бусаңыз және серіктесіңізге зиян тигізгіңіз келмесе, бәрін құпия ұстаудың моральдық таңдауы орынды.

Олар адалдық – ең жақсы саясат дейді. Дегенмен, бұл жиі мойындауға деген ұмтылысты жасырады. Сіз тек сізге және сіздің қайғылы қателігіңіздің кешірілуін жеңілдеткіңіз келеді. Бірінші инстинктивтік тілек - сүйікті адаммен бөлісу. Алайда бұдан кейін ол өзін қалай сезінеді?

Ақыл-ойды жеңілдету үшін зардап шегетін адамға емес, психологқа немесе психотерапевтке барған дұрыс. Ең бастысы, үнсіздік мотивациясы мөлдір: серіктеске зиян тигізгісі келмеу және жасаған істерінің ауыртпалығын өз бетімен көтеруге дайын болу.

Джулия Хилл

Айтуға тұрарлық немесе жоқ - бұл сіздің қандай мақсаттарды көздейтініңізге, сіздің жұпыңызда өзара әрекеттесу қалай ұйымдастырылғанына, қарым-қатынастың ашықтық дәрежесі қандай екеніне байланысты. Біреуі алдаса, екінші серіктес автоматты түрде эксклюзивтілігін жоғалтады. Әрқашан ауырады. Бірақ өтірік кейде шындықтан кем ауыртады.

Айтыңыз және оның салдарына дайын болыңыз

Мұндай әрекеттің мәні мен мақсатын толық түсініп, сондай-ақ ықтимал салдарларды елестеткен кезде ғана серіктеске ашық болу мағынасы бар. Мүмкін, сіздің жұпыңыз үшін бәрі сонда аяқталады.

Серіктесіңізге сатқындық туралы айта отырып, сіз фактіні айтып қана қоймай, осы мәселе бойынша өз ұстанымыңызды нақтылауыңыз керек. Үш негізгі нұсқа бар:

• Тәубе етесің, енді бұлай болмайды деп. Өзіңіз сенбесеңіз, уәде берудің қажеті жоқ, әйтпесе ерте ме, кеш пе, сіз бастаған жеріңізге ораласыз.
• Сіз кеткіңіз келмейтінін түсіндіріңіз, бірақ сізде жұптық одақтан тыс сезімдер мен қажеттіліктер бар екенін мойындаңыз. Содан кейін сіз ашық қарым-қатынасты немесе полиаморияны ұсынасыз - әрине, келісілген шарттармен.
• Сіз ажырасу туралы әңгімеге бірден кірісесіз, өйткені сіз екеуіңіздің моногамдық емес қарым-қатынаста болмайтыныңызды білетін шығарсыз және сіз енді ешқашан басқа біреумен қарым-қатынасқа түспейтініңізге кепілдік бере алмайсыз.

Джулия Хилл

Мен «Ер адамдар не туралы айтады» фильмінен мысал келтіргім келеді:

– Естуімше, бірдеңе болып қалса, шындықты айтуға келіскен жұптар бар екен.

– Мен келіскендердің өкілімін. Ол оған: «Шынымды айт, сен мені алдадың ба?» - деді. Ол: «Иә, күні кеше хатшымен». Дәл осы сәтте ол оның басынан шаммен ұрды. Ал ол: «Не істеп жатырсың, келістік! Бұл жерде, біріншіден, олар бұл шындықтан кейін оның басынан шаммен ұрмайтынына келіспеді, екіншіден, бұл сұрақ бір ғана мақсатпен қойылады - «жоқ» деген жауапты есту және маңызды емес, бұл рас па.

Алдау туралы сөйлескенде қай нұсқаны таңдасаңыз да, өзімшілдік ниетпен емес, қарым-қатынасты жаңа, адал негізде қайта құру немесе оны абыроймен аяқтау ниетінен әрекет ету маңызды.