Сіз қандай жұмысшысыз немесе кароши кімге келеді?

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Мамандарды өсірушілер лигасының қонақ мақаласында сіз жұмыс істеудің кәдімгі кәсіби құмарлықтан қалай ерекшеленетінін, осы аурудың алғашқы белгілерін қалай тануға болатынын және неге жұмыссыздықтың ауыр және өте қауіпті екенін білесіз.

2000 жылы сәуірде Жапония премьер-министрі Кейдзо Обучи жұмыс орнында инсульт алды. Кароси – бұл сөз елдегі әрбір тұрғынның басынан өткен шығар. Кароши - бұл шамадан тыс жұмыстан өлу және бұл құбылыс жапондықтарға жақсы таныс. 20 айлық жұмысында Обути бар болғаны 3 күн демалады және күніне 12-16 сағат жұмыс істеді. Егер сіздің кестеңіз осындай болса, сіз қиындыққа тап боласыз. Сіз жұмысқұмарсыз және бұл өте маңызды.

Массачусетс университетінің ғалымдары қызметкерлердің 100 мыңнан астам жеке істерін зерттей келе, үнемі шамадан тыс жұмыс істейтін адамдардың ауруға шалдығуы немесе әртүрлі жарақат алу ықтималдығы 61% жоғары екенін анықтады. Күніне 12 немесе одан да көп сағат жұмыс істеу ауру қаупін үштен біріне, ал 60 сағаттық жұмыс аптасын 23%-ға арттырады.

Жұмысқа бейімділік тұлғаны деформациялайды: эмоционалды бостық күшейеді. Эмпатия, жанашырлық қабілеті бұзылған. Тәуелді жұмысқойлық интимдік қарым-қатынас жасай алмауымен, ойнау мен көңіл көтеруге, демалуға және жай ғана тыныш өмір сүруге қабілетсіздігімен сипатталады. Басқаша айтқанда, ол бақытты бола алмайды. Оның қуанышқа, шығармашылыққа, өзін-өзі оңай көрсетуге қабілеттерін өзінің шиеленіс күйі тежейді.

Еңбекқорлардың ой үйлері үнемі жұмысқа бағытталған. Ол бірден демалуға ауыса алмайды, оған сүңгуірлер сияқты декомпрессияның бір түрі қажет. Сондықтан жұма күні кешке және сенбі күні түстен кейін ол енді жұмыста емес, сонымен қатар үйде де емес. Отбасылық қарым-қатынастарды, тұтастай алғанда отбасын нашақор жұмысқа араласу ретінде қабылдайды, жақын адамдарымен әңгімелесу оған жалықтырғыш болып көрінеді. Отбасылық маңызды мәселелерді талқылаудан қашады, бала тәрбиесіне араласпайды, оларға эмоционалдық жылулық бермейді.

Күнделікті өмірде жұмысшы көңілсіз, ымырасыз, осал және дүрбелең жағдайында «ештеңе жасамау» күйінен аулақ болады. Жұмысқұмарлардың ажырасу ықтималдығы 40% жоғары, ал жұмысшылар жыныстық қатынаста қиындықтарға тап болады. Тәулік бойы жұмыс істейтін олар үйде ұялы телефондарын да өшірмейді. «Төртеу төсекте: сіз, серіктесіңіз және екі смартфон» - әзіл солар туралы ғана.

Егер сіз өзіңізді танитын болсаңыз, біз жұмыс істеу қиын жұмыс емес екенін қосамыз.

Еңбекқорлық - бұл жойқын ауру. Бұл жұмыс толқуының салдары емес, бірдеңе дұрыс емес болып жатқаны туралы ояту қоңырауы.

Workaholism ауруын алғаш рет 1919 жылы психоаналитик Шандор Ференци атады. Дәл осы аурудан ол жұмыс аптасының соңында ауырып қалған науқастарын емдеді, содан кейін дүйсенбі күні таңертең күрт сауығып кетті. Дәл осы кісі жұмыссыздықты бүгінде әлемдегі барлық жұмысшылардың 5%-ында диагноз қойылған ауру деп сипаттаған.

Психологтар еңбекқорлықтың дамуының төрт кезеңін ажыратады:

1. Бірінші, бастапқы, әдетте байқалмай қалады және адамның жұмыста қалуынан басталады, бос уақытында бұл туралы ойлайды, жеке өмір екінші жоспарға түседі.

2. Еңбек құмарлыққа айналғанда екінші кезең сын. Жеке өмір толығымен жұмысқа бағынады, пациент бұл үшін көптеген сылтаулар табады. Созылмалы шаршау пайда болады, ұйқы бұзылады.

3. Келесі кезең созылмалы болып табылады. Еңбекқор адам өз еркімен өзіне көбірек жауапкершілік алады, перфекционист болады – адам үнемі жақсылыққа ұмтылады, бірақ ол бәрін орындай алмайды.

4. Төртінші және соңғы кезеңде адам физикалық және психологиялық тұрғыдан ауырады. Тиімділік төмендейді, адам іс жүзінде бұзылады.

Психолог Ольга Веснина еңбекқорлардың келесі классификациясын ұсынды:

• Басқалар үшін жұмыссыздық көп жұмыс істейді және оған өте риза. Ол отбасының мүддесі үшін жұмыс істейді деп санайды (әдетте бұл пікірді қолдамайды), ауруын мойындамайды. Мұндай жұмыссыз адамға көмектесу мүмкін емес – бұл емделгісі келмейтін нашақорды емдеумен бірдей.
• Өзіңіз үшін жұмыссыздық өте ауыр жұмыс істейді, бірақ бұл туралы қарама-қайшы сезімдер бар (ол өзінің тым көп жұмыс істейтінін және бұл жаман екенін біледі). Оның жұмысынан жақын адамдар зардап шегетінін түсінеді. Ол үмітсіз емес.
• Табысты жұмысшы жұмысының арқасында ол үлкен кәсіби және мансаптық жетістіктерге жетеді. Ол іс жүзінде өз отбасын көрмейді, дегенмен табысты мансаптың арқасында жақындарына жайлы өмірді қамтамасыз ете алады.
• Жеңілген жұмысшы пайдасыз істермен айналысады, еңбекке еліктейді, өміріндегі бос орынды толтырады. Ол аз табыс табады, барған сайын жұмысты тереңдете отырып, өзінің бар үмітсіздігін сезінеді.
• Жасырын жұмысшы жұртшылық алдында еңбек етуді ұнатпайтынына қынжылады, ал шын мәнінде ол еңбекке бар күшін, махаббатын арнайды. Ол өзінің еңбекқорлығының ауру екенін түсінеді, сондықтан ауруын жасырады, жұмыстан қалай шаршағанын үнемі айтып отырады. Сонымен бірге ол жұмыссыз бір күн де өмір сүре алмайды.

Әйтсе де, тынымсыз еңбек еткен әрбір адам еңбекқор болып саналмайды. Мысалы, «жалған жұмыссыздық» деген ұғым бар, онда адам жай ғана жұмыстың артына тығылып, жұмысшы болып саналғысы келеді. Бұл ретте ол істерді соңғысына дейін жинақтайды, содан кейін жедел режимде жұмыс істейді. Бұл адамдар жұмысқа тәуелді емес, олар жиі ештеңе істеуге уақыт жоқ деп шағымданады, бірақ олар жұмысқойлар сияқты көрінуі ыңғайлы.

Егер адамның 12 сағаттық жұмыс күні болса, бұл оның жұмыссыз екенін білдірмейді. Workaholism - бұл психологиялық тәуелділік және оны анықтауға болатын бірқатар белгілер бар.

• Бір күн жұмыс істегеннен кейін басқа әрекеттерге ауысу мүмкін емес. Демалыс мағынасын жоғалтады, қуаныш пен релаксация бермейді.
• Жұмыс істеу немесе жұмыс туралы ойлау арқылы ғана адам өзін жігерлі, сенімді және өзін-өзі қамтамасыз етеді.
• Нағыз қанағат тек жұмыста ғана болады деген сенім бар, қалғанының бәрі суррогат.
• Егер кенеттен адам біраз уақыт жұмыспен айналыспаса, онда ол тітіркенуді, өзіне және басқаларға деген себепсіз қанағаттанбауды сезіне бастайды.
• Олар адам туралы (тек туыстары ғана емес) қарым-қатынаста ол үнсіз және мұңды, мойынсұнбайтын, агрессивті екенін айтады. Бірақ мұның бәрі жоғалып кетеді, ол жұмыста болған кезде - сіздің алдыңызда мүлдем басқа адам.
• Кез келген істің соңы таяп қалғанда адамда үрей, қорқыныш, шатасушылық болады.
• Бұдан өзін құтқару үшін ол бірден келесі жұмыс тапсырмаларын жоспарлауға кіріседі.
• Адам үшін жұмыстан тыс болып жатқанның бәрі бос жүріс, жалқаулық, өз-өзіне құмарлық.
• Журналдар, телебағдарламалар, ойын-сауық бағдарламалары адамды тек тітіркендіреді.
• Барған сайын жыныстық құмарлықтар жоқ, бірақ адам мұны «бүгін шаршады, бірақ ертең …» деп түсіндіреді.
• Лексикада «бәрі», «әрқашан», «мен керек», «мен істей аламын» деген сөздер мен тіркестер жиі кездеседі, ал жұмыс туралы айтқанда адам «мен» емес, «біз» есімдігін қолданады.
• Адам алдына анық шешілмейтін міндеттер мен қол жетпейтін мақсаттар қоюды әдетке айналдырады.
• Адам жұмыстағы барлық қиындықтар мен сәтсіздіктерді жеке тұлға ретінде қабылдай бастайды.
• Жұмыстағы шамадан тыс жүктеме салдарынан отбасылық қарым-қатынастар бірте-бірте нашарлайды.

Сонымен қатар, бастықтар жұмысқұмарларды жақсы көреді. Расында, өздерін құрту арқылы олар биіктерге жетіп, компанияның активіне айналады. Жұмысшылар белгілі бір жағдайларда жақсы: жобаларды бастау немесе аяқтау, жұмыс көлемінің маусымдық ұлғаюы, қандай да бір аудитке дайындалу қажеттілігі.

Көшбасшылар компанияда «жоғары тозу» мәдениетін тәрбиелеуі сирек емес. Олар ренжіген болуы керек: мұндай ұстаным бизнестің гүлденуіне емес, экономикалық шығындарға әкеледі. Созылмалы шаршаған қызметкер жаңашылдыққа, берілгендікке және эмпатияға қабілетсіз. Жұмыс іздеп шаршаған жұмысшылар көп шығынды ұйымдастырушылық қателіктер жіберіп, әріптестерімен қақтығысады. Және олар өте жүйелі түрде ауырады, бұл ауру демалысын төлеуге әкеледі. Сонымен қатар, еңбекқорлар өздерінің ерліктері арқылы ұйымда еңбек өнімділігін арттырмайтын, бірақ тұрақты түрде жалақы алатын «люмпен-кадрлардың» болуына мүмкіндік береді. Жұмысқұмарларды да, «люмпенді» де ынталандыру қиын, өйткені мұнда қалыпты жұмыс мотивациясы енді жұмыс істемейді, яғни қызметкерлер нашар басқарылады.