Суық тиюді қалай емдеуге болады: шынымен көмектесетін бюджеттік қаражат

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Лайф-хакер суық тиюге қарсы ең жақсы дәрі-дәрмекті тауып, өзіңізді қыша сылақтарымен азаптап, йодпен шаюға және вирусқа қарсы препараттарды сатып алуға тұрарлық па екенін анықтады.

Суық диагноз емес. Бұл негізінен қыста және күзде, сыртта суық болған кезде бізге шабуыл жасайтын аурулардың жалпы атауы.

Суық мұрыннан су ағу, мұрын бітелу, тамақ ауруы, жөтел, бас ауруы және әлсіздік арқылы танылады. Кейде температура көтеріледі.

Суық қайдан пайда болады?

Суық аты айтып тұрғандай суықтан туындамайды. Әдетте, суық тию - бұл ARVI аббревиатурасымен карталарда көрсетілген вирустық инфекция.

Біздің айналамызда ұқсас белгілерді тудыратын көптеген вирустар бар. Вирустар ауа арқылы немесе адамдар көп жиналатын жерлерде: көлікте, кеңселерде, мектептерде жанасу арқылы таралады. Микробтар денеге енген кезде, біздің иммундық жүйеміз шабуылға жауап береді және антиденелерді шығарады - вирусты өлтіретін қорғаныс белоктары. Бірнеше күн қажет, үштен онға дейін, содан кейін иммунитет микробты бұзады.

Вирустар суық мезгілде таралады және бұл неге болатыны белгісіз. Төмен температурада иммунитетіміз әлсірейді және вирустық шабуылдарға төзімділігі төмен болады деген теория бар. Бұл суық тиюге ұмытылған қалпақ емес, ағзаның микробтармен күресуге дайын еместігі кінәлі дегенді білдіреді.

Айтпақшы, тұмау да сол «суық» ЖРВИ-ге жатады, бірақ бұл әлдеқайда күрделі және қауіпті вирус. Онымен қалай күресуге болатынын лайфхакер жазып қойған.

Суық тиюді қалай емдеуге болады

Антиденелер пайда болған кезде суық шамамен бір аптадан кейін өздігінен өтеді. Бірақ біз денеге аурумен оңай күресуге көмектесе аламыз.

Үйде қалып, демалыңыз

Әрине, біз өте бос емеспіз және мұрыннан су ағуына байланысты демалуға мүмкіндігіміз жоқ. Бірақ дене де өте бос емес: ол вирустармен күресуде. Және оның мерзімі маңыздырақ.

Өзіңізді нашар сезінсеңіз, төсек демалысы қажет.

Сонымен қатар, респираторлық вирустар (тыныс алу жүйесін зақымдайтындар) өте жұқпалы болып табылады. Егер сіз ауырсаңыз да жұмысқа немесе мектепке баруға күшіңіз болса, вирусты әлсіреген адамға жұқтыра аласыз деп ойлаңыз. Және оған суық тиюді жеңу оңай болмайды.

Сұйықтықты көп ішіңіз

Бұл «күніне сегіз стақан ішіңіз» деген кеңес емес. Сұйықтық шынымен суық тию үшін қажет. Кептірілген жеміс компоты немесе жылы шай жағымсыз белгілермен күресуге көмектеседі. Дені сау кездегіге қарағанда күніне 3-5 кесе көбірек ішіңіз.

Денедегі сұйықтық жеткілікті болған кезде, барлық шырышты қабаттармен (вирустар ең көп зардап шегеді) жұмыс істеу оңайырақ. Адам ауырып, көп ішсе, өкпеден қақырық, мұрыннан шырыш оңай шығады, яғни вирустық бөлшектер ағзада қалмайды.

Температураның көтерілуі кезінде дене ылғалдың көп мөлшерін жоғалтады, сондықтан жоғары температура да бір кесе шай ішуге себеп болады.

Шөптік қайнатпаларды шайға қосуға болады: түймедақ, линден, шалфей. Олар суықтың белгілерін жеңілдетуге көмектеседі және шай мәзіріне әртүрлілік әкеледі.

Мұрын тамшыларын қолданыңыз

Мұрын тамшылары әртүрлі, өйткені мұрынның ағуы әртүрлі.

1. Тұзды су тамшылары … Тұзды ерітінді 0,9% шырышты қабықты ылғалдандыру үшін жақсы құрал. Бұл мұрынды ақырын шайып, шырышты кетіруге көмектеседі. Кейбір өндірушілер теңіз суын ұсынады, бірақ тұтастай алғанда, сіз дәріханада сатылатын қарапайым тұзды қолдануға болады: бұл арзанырақ. Тұзды суды үйде де дайындауға болады. Мұны істеу үшін бір литр суда бір шай қасық тұзды еріту керек. Мұндай суды жиі, жарты сағат сайын көмуге болады. Сонда сіз қарапайым емнің толық күшін шынымен сезінесіз.
2. Май тамшылары … Мұрын бітелмеген кезде көмектеседі. Олар шырышты қабаттарды ылғалдандырады және тыныс алуды жеңілдетеді.
3. Вазоконстрикторлы тамшылар … Олар мұрынның ісінуін жояды, онда тыныс алу мүмкін емес. Мұндай тамшыларды сақтықпен қолдану керек: тәуелділікті тудырмау үшін оларды бес күннен артық пайдаланбаңыз, белсенді затпен улануды тудырмау үшін нұсқаулықта көрсетілген дозадан асырмаңыз (бұл әсіресе маңызды балаларға арналған).

Тамағыңызға көмектесіңіз

Тамақтың ауырсынуына жұмсақ терапия жақсы көмектеседі: кішкене жұтымдағы жылы шай, жылы шайғыш, пастилкалар.

Өзіңізді жақсы сезінсеңіз, шайқау жақсы. Мысалы, шөптердің бірдей отварлары: түймедақ немесе қырмызы.

Йодтан, содадан немесе керосин қосылған алоэдан эликсир жасауға өзіңізді мәжбүрлемеңіз.

Шаюдың мақсаты - барлық тірі заттарды жою емес, ауырсынуды және жұтынуды жеңілдету. Вирусты әлі де осылайша жуу мүмкін емес.

Ауырсынуды басатын заттарды қолданыңыз

Сіздің басыңыз жай ғана сынған кезде, өзіңізді азаптауға және ибупрофенге немесе парацетамолға негізделген өнімдерді қабылдауға мәжбүрлемеңіз.

Температураны іске қосыңыз

Температураны 38,5 ° C-тан жоғары түсіріңіз. Бұл көрсеткішке дейін қызбамен күреспеу жақсы, себебі ол вирустарды жою үшін қажет. Әрине, егер сіз өзіңізді жақсы сезінбесеңіз, онда ауырсынуды басатын және антипиретикалық препараттармен өзіңізге көмектескен дұрыс.

Бөлмелерді желдетіп, серуендеңіз

Желдеткіштен шығатын ағын және таза ауа нашарлауды тудырмайды. Керісінше, олар көмектеседі. Желдету - бөлмедегі ауаны микробтардан тазарту тәсілі, дезинфекцияның ең қарапайым және ең қолжетімді әдісі.

Таза ауада тыныш серуендеу де өзіңізді жақсы сезінуге көмектеседі, тек сауда орталығында емес, саябақта немесе, кем дегенде, адамдар көп емес аллеяда жүру керек.

Әрине, серуендеу - бұл өзіңізді аз немесе азырақ қалыпты сезінген жағдайда немесе қазірдің өзінде қалпына келтіруде.

Суық тиюді қалай емдеуге болмайды

Суық өздігінен кетеді екен, оны емдеудің қажеті жоқ. Бірақ мұны қабылдау қиын, мен мүмкіндігінше тезірек бірдеңе істеп, денеге қандай да бір түрде әсер еткім келеді - қол қусырып отырмайсыз ба? Бірақ дәл осылай істеу керек. Суық тию кезінде емдеу режимі және күтімі болып табылады, олардың маңыздылығын бағаламау керек.

Қолдарыңыз алғашқы көмек жинағына жеткенде, не істеуге болмайтынын есте сақтаңыз:

1. Антибиотиктерді ішіңіз … Антибиотиктер тек бактерияларға әсер етеді және вирустарды өлтірмейді. Антибактериалды препараттарды көрсетілімсіз ішу қауіпті: сіз көптеген жанама әсерлерді жинай аласыз және емдеуге жауап бермейтін супербактерияны өсіре аласыз. Бұл туралы лайф-хакер егжей-тегжейлі жазып қойған.
2. Дәріханада вирусқа қарсы препараттар мен иммуномодуляторларды сатып алыңыз … Олардың дәлелденген тиімділігі жоқ, 100% тек әмияндарды босату үшін жұмыс істейді. Бұл гомеопатияға да қатысты.
3. Қыша сылақтарын киіп, аяғыңызды көтеріңіз … Әжелер мен ата-аналардың жақсы көретіні тым қауіпті: ыстық судан немесе қышадан күйіп қалу қаупі жоғары. Бұл процедуралар вирустарды өлтірмейді. Бір сырымды айтайын, медициналық колледждерде пациент өзінің қамқорлығын сезініп, ауру туралы азырақ ойлануы үшін «Ауыратын процедуралар» тақырыбы аясында өткізіледі.
4. Бір уыс витаминдер ішіңіз … Әсіресе С дәрумені. Бір кездері ол суық тиюге көмектеседі деп ойлаған. Бұл дұрыс емес, бірақ ескі нанымдар ұзақ уақытқа созылады.

Неліктен суық тию қауіпті?

Көп немесе аз сау адам үшін суық тию қауіпті емес. Бірақ егер сіз өзіңізді мазақ етсеңіз және дененің қалпына келуіне жол бермесеңіз, бұл асқынуларға әкелуі мүмкін. Мысалы, бактериялық инфекция вирустық инфекцияға қосылады, оны ұзақ уақыт емдеу керек немесе суық пневмонияға айналады. Сонымен қатар, инфекция созылмалы түрге айналуы мүмкін, яғни ол қайта оралады.

Сондықтан кез келген суық тию - өзіңізге қамқорлық жасауға және қалпына келтіруге уақыт беруге себеп.

Қашан көмек сұрау керек

Неғұрлым ауыр аурулар суықтың маскасының артында жасырылуы мүмкін. Міндетті түрде медициналық көмекке жүгініңіз, егер:

1. Симптомдары үш аптаға созылды.
2. Симптом өте ауыр немесе ауыр болды.
3. Тыныс алу қиындап кетті.
4. Кеуде аймағында ауырсыну пайда болды.