«Ұлдар жыламайды»: танымал стереотип ерлердің психикасы мен өмірін қалай бұзады

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Эмоцияларға тыйым салу қарым-қатынастарды құруға кедергі келтіреді және мезгілсіз өлімге әкелуі мүмкін.

Жігіттер жыламайды деген стереотип қайдан шықты

Еркектер әйелдерге қарағанда эмоционалды емес деп саналады, бірақ олай емес. Зерттеушілер екі жыныстың да сезімдерін білдіруге бірдей бейім екенін анықтады. Бірақ эмоциялардың көрінісі жағдайға және үйренген гендерлік рөлдерге байланысты.

Нақты көз жасына келетін болсақ, 1980 жылдары ғалымдар орташа есеппен айына әйел 5,3 рет, ал ер адам 1,3 рет жылайтынын есептеді. Соңғы зерттеулер шамамен бірдей нәтижелерді көрсетті. Бұл статистиканың биологиялық түсіндірмесі бар. Тестостерон жылауды басады, ал әйелдерде жоғары пролактин ынталандырады.

Дегенмен, салыстырмалы талдау бай елдердегі адамдар әдетте жиі жылайтынын көрсетті. Тек олардың өмір сүріп жатқан мәдениеті бұған мүмкіндік береді. Кедей елдерде жылау үшін көбірек себептер бар, бірақ эмоционалдылық жағымсыз, бұл жылау жиілігіне әсер етеді.

Егер сіз тереңірек қазсаңыз, көз жасына тыйым салынбайтыны белгілі болады. Біз осалдықпен байланысты эмоциялар туралы айтып отырмыз: мұң, сағыныш, үмітсіздік, қайғы.

Белгілі бір сезімдердің көрінуіне тыйым салу екі жыныстың да зардап шегетін гендерлік предусмотрларға тікелей байланысты. Ұжымдық бейсаналықта күшті, шешуші және иілмейтін нақты адамның белгілі бір бейнесі бар. Практикада мазмұннан гөрі формаға көбірек көңіл бөлінеді. Көз жасы, қайғы-қасірет, қорқыныш - бұл тыйым салынған және ынталандырусыз агрессия, бірақ мұның бәрі мінездің күштілігіне ешқандай қатысы жоқ.

Эмоционалды тыйым - бұл әртүрлі көріністерде ұл бала кездесетін ең көп таралған гендерлік қатынас. Ата-аналар әлсіздікпен байланысты сезімдерге тыйым салады. Олар баланың тәжірибесін төмендетіп, оны ұятқа қалдыруы мүмкін. Олар ешқашан жыламайтын, қорықпайтын, ауырмайтын қайратты адамның бейнесін мысалға алады.

Ата-аналар бұл әрекетке жақсы мотивация бере алады. Бірақ нәтиже әрқашан күткендей бола бермейді.

Эмоцияларға тыйым салуға гендерлік емес аспект қосылады. Ресейде өз балаларына немесе өздеріне қатысты болса да, сезімдерге әлі де аз көңіл бөлінеді. Сондықтан, баланың қайғысына тап болған кезде, ата-ана көбінесе оның сезімін өңдей алмайды және адекватты жауап бере алмайды. Ол қалай көмектесу керектігін білмейді, балалардың көз жасын тітіркену көзі ретінде қабылдайды. Бұл жағдайда «айқайлама» деп айту әлдеқайда оңай.

Неліктен эмоцияларға тыйым салу қауіпті?

Адам психикасында белгілі бір эмоцияларды өшіруге мүмкіндік беретін ауыстырып қосқыш жоқ. Бұл болып жатқан оқиғаларға реакция ғана. Өзімізге немесе біреуге сезімдерімізді білдіруге тыйым салу арқылы біз оларды жоққа шығармаймыз. Тек екінші ретті эмоциялар ұят пен қорқыныш түріндегі қайғылы эмоцияларға қосылады: егер біреу байқаса ше? Бұл тәсіл көптеген мәселелерге әкелуі мүмкін.

Эмоцияларды өңдеу қабілетсіздігі

Сезімдеріңізді талдау не болып жатқанын уақытында түсінуге және оған дұрыс әрекет етуге көмектеседі. Егер бір нәрсе сізге қуаныш әкелсе, онымен жиі айналысуға ынталандыру бар. Ашу - бұл бөгде шабуылға логикалық жауап және шекараны бұзу әрекеті. Қайғылы нәрсе болған кезде, сіз қайғырасыз.

Сіздің эмоцияларыңызды түсіну үшін олармен бетпе-бет келу керек. Егер адам бала кезінен кейбір сезімдерге тосқауыл қоюға дағдыланса, олармен жұмыс істеуге арналған құралдарды таба алмайды. Сондықтан көптеген мәселелер мен түсінбеушілік бар.

Мысалы, адам қайғыруы мүмкін, өйткені бүгін оның итінің қайтыс болғанының жылдығы. Оның сүйіктісі не болғанын анықтауға тырысады. Ол көмектесе алса ше? Бұл жағдайда не болып жатқанын түсіндіру және бұл көмекті қабылдау қисынды. Жақсы, немесе жақын адамыңызға сыну, өйткені қайғылы болуға тыйым салынады және себепсіз айқайлау заңды және бұл клапанды ашу және эмоциялармен күресу мүмкіндігі. Бірақ мұндай жағдайдағы туыстар оңай алыстауы мүмкін.

Эмоцияларды өңдеуге қабілетсіз адам кең мағынада қарым-қатынас құру проблемаларына тап болады. Ол не сезініп тұрғанын түсінбейді және оны әңгімелесушіге жеткізе алмайды. Қарым-қатынастың кемшіліктерін талқылауды қаламау көбінесе ер адамның эмоциялармен мәжбүрлі байланыста ыңғайсыз жағдайға әкелетін барлық нәрселерден аулақ болуына байланысты.

Кристина Костикова

Өз эмоцияларын басып, түсінбейтін адамға жақын және жылы қарым-қатынас орнату мүмкін емес. Өз тәжірибесін құнсыздандыру арқылы ол серіктесінің эмоцияларын құнсыздандыруға дағдыланады.

Аутодеструктивті мінез-құлық

Эмоцияларды талдай алмау және олармен күресу тек айналаңыздағыларға ғана емес көрінеді.

Мария Эрил Психолог, психотерапевт, Business Speech «Қатынас психологиясы» бөлімінің меңгерушісі.

Ересек жаста эмоционалды қабық жақсы қалыптасады, бірақ соған қарамастан кейбір шамадан тыс күшті эмоциялар оны үнемі бұзады. Бұл көңілсіздікке әкеледі. Ер адам абдырап, осы теңгерімсіздікті тудырған жағдайға агрессияны сезінеді. Ол әдетте шиеленісті жеңілдету үшін кейбір ерекше жағдайларды қажет етеді.

Бұл ең алдымен адреналин белсенділігіне қатысты. Кейде олар компьютерлік ойындар сияқты мүлдем зиянсыз. Бірақ бұл көбінесе алкоголь, агрессивті көлік жүргізу және басқа да қауіпті әрекеттер. Мұның бәрі жарақатпен немесе өліммен аяқталуы мүмкін.

Денсаулық және психикалық проблемалар

Баланың бойында күш пен қорқынышты оятқысы келетін ата-аналар бұл әсер керісінше болуы мүмкін деп күдіктенбейді. Балада өз-өзіне сенімсіздік, күшті адамның бейнесін сақтай алмаймын деген қорқыныш пайда болады.

Кристина Костикова

Эмоцияларды басу әрқашан мүмкін емес: біздің психикамыз осылай жұмыс істейді. Басылғанның бәрі ерте ме, кеш пе одан шығудың жолын табады. Бұл созылмалы шаршау түрінде көрінсе де жақсы. Бірақ көбінесе психосоматикалық аурулар, невроздар және депрессиялық күйлер репрессияға ұшыраған тәжірибелердің шығуына айналады. Ер адамдар өздері үшін маңызды салалардағы жұмыстағы қиындықтарға, бизнестің бұзылуына және басқа да мәселелерге төзе алмай, осы эмоционалдық ауыртпалықпен қалай күресетінін білмей, өз-өзіне қол жұмсаған жағдайлар аз емес. Біздің психиканың қалай жұмыс істейтінін түсінбей және қабылдамайынша (жынысқа қарамастан), қанағаттанарлық және бақытты өмір сүру өте қиын.

Есейген адам эмоцияларға тыйым салуды жою үшін не істеу керек

Ең дұрыс шешім - психологпен байланысу, бірақ сіз өзіңіз жасай алатын нәрсе бар.

Тәжірибеңізді басып тастамай, байқай бастаңыз. Күш сіздің шынайы сезімдеріңізді тежеуде емес, оларға адалдықпен қарап, мәселені шешудің дұрыс жолын таңдауда. Құндылықты төмендетпеу немесе ұятқа қалдыру емес, өзіңізді зерттеу маңызды. Бұл жағдайда бұрын эмоцияларды басу үшін жұмсалған энергияның үлкен мөлшері бөлінеді. Агрессия маңызды және қажет, бірақ ол мәселелерді шешудің жалғыз тәсілінен алыс.

Кристина Костикова

Сізді ата-анаңыз қолынан келгенше өсіргенін және сізді өз ата-анасы сияқты тәрбиелегенін түсіну керек. Дегенмен, бұл сіздің өміріңізде осы үлгіні ұстануыңыз керек дегенді білдірмейді. Мәселені түсіну арқылы сіз таңдауға ие боласыз: әдеттегі жолмен жүру немесе жоқ.

Ұлдардың ата-аналары нені есте сақтауы керек

Балаға эмоцияны бастан кешіруге мүмкіндік беру оны өмірде ештеңеге қол жеткізе алмайтын мейірбике және жас сәби етіп тәрбиелеуді білдірмейді. Керісінше, өзіңізді және басқаларды түсіну - табысқа жетудің күшті құралы. Эмоционалды интеллектті дамыту жұмыста және жеке өмірде көмектеседі. Ал гендерлік стереотиптер түріндегі жасанды шектеулердің болмауы өз қалауыңыз бойынша кәсіпті таңдауға және ата-аналық «Нағыз адам» деңгейіне өтуге көп күш жұмсамауға мүмкіндік береді.

Анастасия Беляева Балалар психологы, YouDo сервисінің орындаушысы.

Ата-ананың міндеті - ең алдымен, олардың эмоцияларын тану және оларды шебер басқаруды үйрену. Мысалы, кішкентай кезіңізден балаңыз ауырған кезде оған жанашырлық танытыңыз. Сіз оның шағымдарын елемей, олардың өтуіне жол бере алмайсыз: нәресте осыдан қатты зардап шегеді. Бала мұндай ата-анадан алыстауы мүмкін.

Барлық балалар, жынысына қарамастан, қатты ауырсыну мен реніш кезінде ата-аналар олармен эмоцияларды бөлісуі және «ұлдар жыламайды, ал қыздар» ескірген стереотиптермен қоршалмауы үшін сүйіспеншілік пен қамқорлықты қалайды. Өзіңізді ұлдар сияқты ұстамаңыз ».

Шындық, әр адам шынайы, ал адамдар әр түрлі. Ата-ананың міндеті - баланы стереотиптік рөл қорабына қамап қою емес, оның барлық аспектілері бойынша, соның ішінде эмоционалды түрде жетілуіне көмектесу.