Біз қалаған нәрсені істемейтін 4 себеп және олармен қалай күресу керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Егер сіз олармен күреспесеңіз, қорқыныш, қиындату әдеті және басқа да себептер сіздің қалауларыңызды орындауға әрқашан кедергі болады.

"Адам неге істемейді?" қиын. Әдетте жауап не істеу керектігін және оны қалай істеу керектігін білмеу. Бірақ бүгінде «қалаушылардың» көпшілігі үшін іздеу жүйелері не туралы болса да, жүздеген идеялар мен кеңестер береді: салмақ жоғалтудан кәсіп табуға дейін. Егер бәрі соншалықты қарапайым болса, неге мұны істемеске?

Өйткені мәселе шын мәнінде тілекте. Бірақ оны қалай ояту керек, бұл мүлдем басқа мәселе.

Адамдардың мотивациясы күшті болса да, бір жерде тұрып қалуының көптеген себептері бар. Төменде мен өзімнің нұсқаларымды ұсынамын және олармен танысу алға жылжуға көмектесетініне сенімдімін.

1. Біз неден бастарымызды білмейміз

Бұл бізде қандай да бір тілек болған кезде туындауы керек бірінші сұрақ. Тек мен «жақсы болар еді» деп емес, шын мәнінде не істегім келетінін айтып отырмын.

Осыған байланысты адамдар «егер» және «қашан» принципі бойынша бөлінеді. Біріншілері бастау үшін мың шарт жасайды, ал екіншісі ең жақын мерзімді анықтайды.

Егер сұрақ «Неден бастау керек?» уақытында орнатылса, процесс жерден шығады. Сіз суретші болғыңыз келе ме? Бүгін курстарға жазыламыз, ертең бояу мен кенеп сатып аламыз. Адам тек бір жағдайда ғана тілекті жүзеге асыру үшін минималды қадамдар жасауға дайын емес - егер ол шын мәнінде оны қаламаса.

Шыны керек, қытай мақалы айтқандай, мың лидің жолы алғашқы қадамнан басталады. Әрқашан.

2. Біз басымдық беруді білмейміз

Жарайды, мен неден бастау керектігін білемін. Мысалы, мен салмақ тастағым келеді және жүгіруден бастау керек. Келесі не? Сізге кроссовка сатып алу, досыңызбен келіссөздер жүргізу, ауа райы болжамын тексеру керек …

Жоқ.

Сыртқа шығып жүгіру керек. Форрест Гамп сияқты. Бұл фильмде қалай болғаны есіңізде ме?

-Неге бұлай істеп жатырсың?

- Мен жай ғана жүгіргім келеді.

Бізде қалау болған кезде және біз бірінші қадаммен, инерциямен анықталсақ, екінші, үшінші, төртінші және нәтижесінде біздің басымызда бірнеше балама және алаңдататын маневрлер пайда болады. Мұнда біз адасып, шын мәнінде не қажет екенін ұмытамыз.

Бұл аурумен күресу ережесі қарапайым - әрқашан жоспардың бірінші кезеңін соңына дейін жеткізіңіз.

Сіз жүгіруді бастайсыз ба? Кроссовкаларыңызды киіңіз де, сыртқа шығыңыз, үйдің айналасында бірнеше шеңбер жасаңыз. Мен қазір байыптымын. Егер сізге қазір толық мотивациямен ұнамаса, неге кейін кенеттен ұнатасыз? Өйткені сіз стадионда жүгіріп, сүйікті жейдеңізді киесіз бе? Басымдықтарды шешіңіз: байқап көріңіз, орындаңыз және шешіңіз.

3. Біз заттарды күрделендіреміз

Ештеңені өзгерткісі келмейтін адамның сүйікті фразасы – «бұл оңай емес». Бұл кешеннің «бәріне» нақты не кіретіні туралы мысалдар туралы қанша сұрасам да, әзірге еш нәтиже жоқ. Әр жолы балама тауып, реттеуге болатыны белгілі болды. Тілек болар еді.

Шағын міндеттерге бөлінген кез келген бизнесті орындау оңайырақ. Пішінге жету үшін, 10 кг жоғалту оңай емес сияқты, бірақ күніне 15 минутты жаттығуға және диетадан тазартылған қантты алып тастауға жұмсау оңай.

Мен келісемін, біз бәрін қиындатпайтын жағдайлар бар, бірақ жағдай шынымен қиын болып шығады. Содан кейін өзіңізге сұрақ қойыңыз: «Мен заттарды қалай жеңілдетуге болады?» Мен балама табылмайтынына ешқашан сенбеймін.

Содан кейін бәрі белгілі өрнекке сүйенеді: «Жаман нұсқалар жоқ, бізге ұнамайтын нұсқалар бар».

4. Біз қорқамыз

Қорқыныш кірпішінен жайлылық аймағының айналасында қабырға тұрғызылады. «Мен мұнда жақсы сезінемін, сондықтан сыртта жаман болады». Сондықтан, барлық жаңалықты біз дұшпандықпен қабылдаймыз. Осыған байланысты адамдар екіге бөлінеді.

Біріншісі - консерваторлар. Олар бірдеңені өзгертуге қорқады, ештеңеге тырыспайды және өмір бойы олардың көпіршігінде өмір сүреді. Бәрі оған жараса жаман емес. Адам өзгерісті қаламай, сонымен бірге қалағанына қол жеткізіп, бақытты болса – ту оның қолында.

Екіншісі – инноваторлар. Керісінше, олар тоқтауға қорқады. Олар үшін қорқыныш «бәрін сол қалпында қалдырсам ше?» деген сұрақта туады. Олар уақытты, денсаулықты, қарым-қатынасты жоғалтудан қорқады, сондықтан көп күш жұмсайды.

Екі жағдайда да адам қорқады. Тек бірінші жағдайда ғана қорқыныш оны тұруға, ал екіншісінде - қозғалуға және өзгертуге мәжбүр етеді.

Өзіңізден сұраңыз: «Егер мен оны сол күйінде қалдырсам ше?» Жауапқа риза болсаңыз, құттықтаймыз, Бақытты консервативті топқа қосылыңыз. Олай болмаса, бір нәрсені өзгерту уақыты келді.

Бұл себептерді, әрине, толық деп атауға болмайды. Мен өзім кездестіргендерді атап өттім. Олар менің қателіктерімді болдырмауға мүмкіндік береді деп үміттенемін.

Спортшы Джо Льюис айтқандай, «сен тек бір рет өмір сүресің, бірақ бәрін дұрыс жасасаң, бұл жеткілікті».