ШОЛУ: «18 минут. Зейінді қалай жақсартуға, алаңдаушылықты тоқтатуға және шынымен маңызды нәрселерді жасауға болады », Питер Брегман

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

18 минут - бұл өмір салтындағы кішігірім өзгерістердің барлығын қалай өзгертетіні және өнімді, зейінді және өмірлік жұмысты қалай табуға болатыны туралы кітап.

Өміріңізді өзгерту үшін күн сайын қанша уақыт қажет болуы мүмкін? Бұл кітапты оқығаннан кейін сіз таң қаласыз. Питер Брегманның «18 минуты» өміріңізді жақсартуға, мақсаттарыңызға жетуге және өзіңізге ұнайтын нәрсені ғана жасауға үйренуге көмектесетін әртүрлі әдістерге толы.

Сіздің өміріңізде бірдеңе істеу мүмкін емес деп айтатын жағдайлар болды ма? Әрине болды. Мұндай жағдайда не істеу керек? Жеңілгендерді қабылдап, жағын ұстайсыз ба, әлде тәуекелге бел буып, ештеңеге қарамастан жасауға тырысасыз ба? Осы кітаптың авторы Питер Брегман тек екінші нұсқаны таңдауға кеңес береді. Ол мысал келтіреді: «Мен әрқашан қолымда тұруды үйренуді армандадым, бірақ көбісі мұны ересек адам ретінде үйренудің мағынасыз екенін айтты. Бірақ мен оны сынап көруді шештім. Бұл алты айға созылды. Қазір қолмен жұмыс жасайтыныма сенімдімін. Бұл мені бірнеше шарттар орындалса, кез келген адам кез келген нәрсені істей алады деген сенімге әкелді ».

Брегманның өз кітабында берген шарттары қиын емес және сіз оларды толығымен орындай аласыз, әсіресе мақсатыңызға қол жеткізгіңіз келсе. Олар осылай естіледі:

1. Бірдеңе қалайсың ба
2. Сіз оны жүзеге асыра алатыныңызға сенесіз бе
3. Сізге мұны істеу ұнайды ма

Орындалуы керек негізгі шарт - үшінші. Талпыныстар - бұл қажеттілік, онсыз нәтиже мүмкін емес. Жақсы спортшы болғың келе ме? Біраз уақытқа бөгде болуға дайындалыңыз. Керемет көшбасшы? Сізге ұзақ уақыт бойы нашар маман болуға тура келеді, немесе тіпті мойынсұну керек. Сізді жетістікке жетелейтін бірден-бір жол - тәжірибе және сол арқылы алынған тәжірибе.

Өмірлік жұмысыңызды қалай табуға болады?

Сіздің ойыңызша, бұл үшін көп жылдық тәжірибе, дәлелдеу және нәтижелерді салыстыру қажет пе? Сіздің өмірлік жұмысыңыз қайда жасырылғанын және сіз қай жерде табысқа жететініңізді білудің әлдеқайда оңай жолы бар. «Бос уақытыңызды қалай өткізесіз?» деген бір сұраққа жауап беру жеткілікті.

Біз достармен кешке бару, киноға бару және басқа да қызықты әрекеттер туралы айтпаймыз. Біз сіздің хоббиіңіз, уақыттың қалай зымырап өтіп жатқанын байқамайтын кәсіп туралы айтып отырмыз. Сіз өзіңіздің құмарлығыңызды тапқаннан кейін оны жасауға ынталанасыз. Қалғанының бәрінен бас тартуға болатын бизнес түрі.

Бұл туралы Брегман былай дейді: «Сіздің тәуелділіктеріңіз. Кейде оларды анықтау қиын. Мұның бір жолы - шынымен жасағыңыз келетін нәрсені жасау. Биылғы жылы басты нәрсені таңдағанда, «міндетті түрде» азырақ назар аударыңыз, ал одан да көп - «қалау». Немен айналысқанды жақсы көретініңізді анықтау үшін не нәрсеге уақыт бөлуге дайын екеніңізді ойлаңыз және сәтсіздікке ұшырап жатқандай көрінсеңіз де, оны тастамаңыз ».

Тәжірибелер

Алдыңғы сөздерге сүйене отырып, сіз өзіңіздің сүйікті жұмысыңыз сіздің сүйікті және сәтті жұмысыңыздың негізі екенін түсіндіңіз. Дегенмен, бұл табыстың бір бөлігі ғана. Брегман дұрыс нәрсеге назар аударуға көмектесетін 4 элементті анықтайды:

1. Күштеріңізді барынша пайдаланыңыз
2. Сіздің әлсіз жақтарыңызды қабылдаңыз
3. Өз ерекшеліктеріңізді жариялаңыз
4. Өзің жақсы көретін іспен айналыс

Осы кеңестерді байқамай орындайтын адамдардың мысалдарын алғыңыз келе ме? Марк Цукерберг, Ларри Пейдж, Сергей Брин, Стив Возняк, Стив Джобс – барлығы өз саласының тамаша мамандары. Бірақ мұндай мамандар көп. Олардың ерекшелігі - олар өздерінің әлсіз жақтарының орнын толтыратын басқа адамдармен одаққа кірді. Және біз оларды басқалардың фонынан жақсы ерекшелейтін өзіміздің бірегей тәсілдемемізді әзірледік. Өз күштеріңізге назар аударыңыз, бірақ әлсіз жақтарыңызды ұмытпаңыз.

10 000 сағат

Сіз туралы білесіз бе? Ереженің мәні мынада: егер сіз кез келген кәсіпте 10 000 сағат машықтасаңыз, міндетті түрде кәсіби маманға айналасыз. Маған сенбейсіз бе? Сіз тырыспайынша, наразылық білдіру туралы ойламаңыз:)

Малкольм Гладвелл өзінің «Данышпандар мен аутсайдерлер» кітабында скрипкашылармен тәжірибе жүргізді. Бұл үнемі сақталатын ереже: 10 000 сағат жаттығып, жұлдызға айналмаған бірде-бір скрипкашы болған жоқ. Басқаша айтқанда, кез келген бизнесте он мың сағаттық тәжірибе сізге сөзсіз табысқа кепілдік береді.

18 минут

Өнімділік пен шоғырланудың кілті - күнді дұрыс ұйымдастыру. Бұл сіз күнде ұстанатын салт-дәстүрге айналуы керек. Ең бастысы, ол 18 минуттан аспауы мүмкін! Міне, олар мыналарды қамтиды:

• 1-қадам (таңертең 5 минут) – күніңізді жоспарлаңыз. Күнделікті жұмыстардың тізімін жасаңыз, оларға басымдық беріңіз. Өткен тапсырмаларды қайталау. Олардан бірдеңені жоюға болады ма?
• 2-қадам (сағатына 1 минут) – назар аудару. Сағатыңызды, смартфоныңызды немесе компьютеріңізді әр сағаттың соңында сигнал беретіндей етіп қойыңыз. Сигнал естіген кезде терең дем алып, соңғы сағатта қаншалықты нәтижелі болғаныңызды сұраңыз. Сондықтан, сағат сайын күніңізді бақылауға алыңыз. Мұндай шағын бөлімдер өнімділікті жақсы бағалауға көмектеседі.
• 3-қадам (ұйқыға 5 минут қалғанда) - Күніңізді бағалаңыз. Ұйықтар алдында өзіңізге сұрақ қойыңыз: «Күніңіз қалай өтті? Мен қандай жаңа нәрсені білдім? Мен бірдеңені ұмыттым ба?» Мұндай бағалау өте маңызды, өйткені ол сіздің мақсаттарыңызға қол жеткізгеніңізді көрсетеді.

Бұл рәсім сіздің күнделікті әдетіңізге айналуы керек. Күніне 18 минут уақытыңызды босқа кетірмеуге көмектеседі. Күні бойы дұрыс жолға түсу үшін аз уақыт жұмсай отырып, сіз өзіңіз үшін ең маңызды және қажетті нәрсені ғана жасайтыныңызға кепілдік бересіз.

Неліктен бұл кітапты оқу керек?

Шынымды айтсам, өнімділік пен бизнес туралы бұрын оқыған кітаптарымның көбі маған әсер етпеді. Мүмкін бұл мен шығармын, өйткені бұл кітаптардың барлығы бестселлер және өз аудиториясын тапты. Бірақ олардан үйренгенім аз. «18 минутта» сіз бірден қолдануға болатын пайдалы ақпараттың керемет көлемі бар.

Питер Брегман бизнестің барлық ерекшеліктерін қамтиды: өз бизнесіңізді қалай бастау керек, нені іздеу керек және неден аулақ болу керек. Мүмкін, дәл осы кітаптар ең үлкен пайда әкеледі, бірақ таңдау әлі сіздікі - кітапқа сеніп, өміріңізді өзгерту немесе ағынмен жүруді жалғастыру.