Нағыз жұмыс істейтін асқынуды жеңілдету жолдары

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Өзін-өзі құрметтейтін әрбір адамның алкогольдің теріс әсерінен құтылу үшін ұстанатын ережелері бар. Және, өкінішке орай, олардың көпшілігі - бос сөз. Біз қандай кеңестер асқынуға көмектесетінін және қайсысы мифтен басқа ештеңе емес екенін анықтауды шештік.

Алкоголь туралы алдыңғы мақаламыз өте танымал болды. Онда біз алкогольдің денемізге және миымызға қалай әсер ететініне тоқталып, жағымсыз салдардан қалай арылуға болатыны туралы тақырыпты аз ғана қозғадық. Асқазаннан құтылудың көптеген жолдары бар. Және олардың көбісі бос сөз. Мысалы, мас болмас үшін процестің алдында сары майды жеу.

Біз похмуляциямен күресудің сыналған әдістерін бір жерде жинауды ұйғардық, оларды үш топқа бөлдік: бұрын, кезінде және кейін.

Бұрын

Ішімдік ішкеннен кейін келесі күні жақсы сезіну үшін сіз қашан тоқтату керектігін білуіңіз керек. Теориялық шектеу емес, алкогольдің дәл мөлшері, оны ішкеннен кейін сіз өзіңізді қалыпты сезінесіз. Сынақ және қателік арқылы сіз өз шектеуіңізді білетін шығарсыз. Және тағы да қателесіп, оны бұзудың қажеті жоқ. Келесі күні сіз өзіңізді нашар сезінесіз.

Алкоголь асқазанға және қанға түсетіндіктен, кешке дейін тамақтаныңыз. шығындар … Тамақ қанағаттандырарлық болса жақсы, бірақ қалыпты мөлшерде. Көмірсулар мен майлардың қалыпты мөлшері алкогольдің қанға сіңуін баяулатады және осының арқасында дене қандай да бір түрде оның сіңуін қалыпқа келтіреді.

Қара түсті алкоголь денеге күшті әсер етеді және салдарын күшейтеді деп саналады. Бұл интоксикация жағдайын күшейтетін конгенерлердің биологиялық компоненттерінің ашыту кезінде пайда болуына байланысты., Род-Айленд университетінде жүргізілген зерттеу алкогольдік сусынның қараңғы болған сайын ағзаға әсер ететінін дәлелдеді. Виски әуесқойлары үшін жағымсыз жаңалық. Ал арақты жақсы көретіндерге жақсы. Мүмкін.

Кеңес:

1. Жоғарғы шек туралы есте сақтаңыз, содан кейін сіз өзіңізді нашар сезінесіз және оны бұзбаңыз.
2. Мүмкіндігінше ақ шарап сияқты жеңіл сусындарды ішіңіз.
3. Процедурадан бір сағат бұрын тамақтаныңыз.

Уақытында

Кем дегенде ақыл-оймен, кешке ішетін алкоголь мөлшерін біркелкі бөліп, оны біртіндеп тұтыну ұсынылады. Алкогольдің әсер ету механизмі денеден бірте-бірте жойылатындай, ал уақыт болмаса, интоксикация пайда болады. Бір сағат ішінде бауыр 45 миллилитр алкогольді кетіреді. Сондықтан, егер сіз оны қабылдауды қалыпқа келтірсеңіз, бүгін де, келесі күні де жақсы боласыз.

Сұйықтықтарға ерекше назар аудару керек. Процесс барысында сіз көп су ішуіңіз керек, бірақ газдалған сусындардан аулақ болыңыз, өйткені көмірқышқыл газы сіңуді тездетеді. Су үшін жоғарғы шекті өзіңіз орнатуға болады. Дегенмен, сіз алкогольді ішетініңізді біле отырып, кем дегенде бір литр су ішуіңіз керек. Сусызданған сайын, келесі күні өзіңізді нашар сезінесіз.

Кеңес:

1. Біркелкі ішіңіз.
2. Қосымша бірнеше стакан су ішіңіз. Қажет болса, күшпен.

Кейін

Егер сіз келесі күні оянып, қорқынышты сезінсеңіз, онда сіз біздің кеңестерімізді тыңдамай, бір күн бұрын көп көңілді болдыңыз. Енді оның салдарынан құтылу керек.

Ең қисынды шешім - ауырсынуды басатын дәрілер. Құрамында парацетамол барларға артықшылық беріледі, өйткені аспирин асқазанды тітіркендіреді және әлсіздік пен өзін нашар сезінуі мүмкін. Ауырсынуды басатын дәрі ішіңіз, суды аямаңыз. Бір немесе тіпті екі көзілдірік сусызданған дененің қалыпты жағдайға оралуына көмектеседі.

Ішімдік ішу арқылы асқыну жақсы жойылады деген мифті мүмкіндігінше тезірек жою керек. Дәрігерлер дененің қалпына келуіне мүмкіндік беру үшін ауыр зардаптардан кейін бірнеше күн бойы алкогольді мүлдем қолданбауға кеңес береді. Асқазан кезінде өзіңізді қалай сезінетініңізді ескере отырып, бұл кеңесті орындау қиын емес.

Кеңес:

1. Жаңа алкогольмен асқынудан құтылуға тырыспаңыз - ол тек нашарлайды.
2. Парацетамол негізіндегі ауырсынуды басатын дәрілерге аспириннен артықшылық беріледі.
3. Су бұрынғыдан да маңызды. Өзіңіз жасай алатындай көп ішіңіз.

Мифтер

Алкогольді тұтыну ондаған мифтер мен қате түсініктермен байланысты. Олардың көпшілігі жағымсыз салдарға арналған әмбебап құрал ретінде ұсынылған. Біз ең танымал және ең маңыздысы, бізге берілетін ең зиянды кеңестерді талдауды шештік.

1. Алкоголь мен энергетикалық сусындарды араластыру сізді мас етеді … Жоқ. Сусындардың құрамындағы кофеин алкогольдің седативті әсерін бүркемелейді, бұл сізді көбірек ішуге мәжбүр етеді.
2. Сусындардың реті маңызды және әртүрлілігі маңызды. Жоқ. Сортқа қарағанда алкоголь мөлшері. Сусындарды ауыстырған кезде ыңғайсыздық сезіну сіздің тым тез ішуіңізге байланысты.
3. Аспиринді немесе басқа таблеткаларды ішу алдында қабылдау асқыну қаупін азайтады … Жоқ. Ауырсынуды басатын дәрілердің әсері сіздің басыңыз ауыра бастағанда ұзақ өтеді. Алкогольге дейін таблетка қабылдаудың мағынасы жоқ.
4. Алкоголь ми жасушаларын өлтіреді. Жоқ. Алкоголь дендриттерге соққы береді - сыртқы ынталандыруға жауап беруге жауапты жүйке жасушаларының процестері. Осылайша, алкогольді ұзақ уақыт пайдалану және дұрыс тамақтанбау үйлестіру проблемаларына әсер етеді.
5. Кофе мен ыстық душ сізді сергек етеді. Жоқ … Бауыр сағатына белгілі бір мөлшерде алкогольді өңдей алады. Алкоголь үшін бұл сан 45 миллилитрді құрайды. Кофе мен душ бауырдың жылдамдығы мен тиімділігіне ешқандай әсер етпейді.
6. Ішудің алдында неғұрлым көп жесеңіз, соғұрлым аз мас боласыз. Иә және жоқ. Асқазанда тамақ ішу шынымен алкогольдің сіңуін баяулатады. Дегенмен, тек модерацияда.