Стефани Гононың көзімен арықтаудың 6 ақылсыз жолы

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Адамдар салмақ жоғалту үшін не істемейді. Бірнеше жыл бұрын әлем Аткинста, қазір Дюканда отырды. Бір кездері жақсылап шайнаған тағам майға жиналмайды деп есептелді, содан кейін тұрып, тезірек тойып қаласың.

Диета әлемі елестерге толы. Адамдар сиқыр арқылы сымбатты және сау болғысы келеді - тез және оңай. Бұл шын мәнінде дұрыс тамақтанудан алыс болатын ақылсыз диеталарды тудырады.

Лос-Анджелестен келген фуд-фотограф Стефани Гонот арықтаудың кейбір әдістерінің мағынасыздығын көрсету үшін фотосуретті қолдануды ұйғарды.

1. Голливуд диетасы

Көптеген қыздар 90x60x90 фигураны армандайды. Ал олар үшін «Голливуд» деген тартымды аты бар диета ойлап табылды. Оның үстінде барлық Голливуд жұлдыздары отырған сияқты, сондықтан олар керемет пішінде.

Диетаның мәні - тағамның калориялық мазмұнын азайту (тәулігіне 602 калориядан артық емес), белоктарға артықшылық беру және майлар мен көмірсулардың тұтынуын шектеу. Нәтижесінде голливудтық диетаны ұстанатын адамның мәзірі келесідей көрінеді …

2. Лимонадты диета

1950 жылдары американдық халық емшісі Стэнли Берроуз арнайы «емдік» лимонадты «Master Cleanser» ойлап тапты. Осы емнің көмегімен ол ойық жара мен гастритті емдеуді ұсынды. Ал 2000 жылдары Питер Гликман бұл лимонадты салмақ жоғалту үшін де қолдануды ұсынды. Қазір бұл Бейонсе диетасы деп есептеледі.

Сусын лимон шырыны, үйеңкі шәрбаты және кайен бұрышынан жасалған.

3. Балалар тағамындағы диета

Бұл диетаны фитнес-тренер Трейси Андерсон ойлап тапқан. Бастапқыда оның мәні қажетсіз жоғары калориялы тағамдарды сау тағамдармен алмастыру болды - чиптердің орнына бір банка нәресте тағамын жеу. Бірақ диета ресми түрде еш жерде жарияланбады, сондықтан әртүрлі модификациялар пайда болды.

Олардың ең радикалдысы нәресте пюрелеріне толығымен ауысуды қамтиды - таңғы ас үшін екі банка, түскі ас үшін үшеуі және кешкі ас үшін тағы бірнеше.

4. Кофе және темекі диетасы

Бұл хардкор әуесқойлары үшін салмақ жоғалту тәсілі. Принцип қарапайым: кофе ішу және темекі шегу, темекі шегу және кофе ішу. Кофеге балама ретінде – диеталық «Кола» (тек диеталық!). Бұл диетаны ұстанушылар кофеин денеден «қажетсіз» суды шығарады, ал никотин аштық сезімін басады деп есептейді.

5. Түсті диета

Кемпірқосақ пен аптаның қандай ортақтығы бар? Дұрыс - 7 саны! Түсті диетаны ұстанушылар мәзірді күн сайын жаңа түске «бояйды». Дүйсенбі – қызыл (қызанақ, бұрыш, балық, жидектер), сейсенбі – жасыл (қияр, шөптер), сәрсенбі – апельсин (шабдалы, апельсин, сәбіз) т.б. Сонымен қатар, тағамның калория мөлшері маңызды емес, ең бастысы, ол костюмде.

6. «5 тістеу»

Арықтаудың бұл әдісін калифорниялық дәрігер Альвин Льюис ойлап тапқан. Бұл қарапайым, барлық «тапқыр» сияқты: қалағаныңызды жеңіз, бірақ сонымен бірге бес тістен артық емес. Және айлакер болуға тырыспаңыз - бірден ауызға тұтас гамбургерді салуға тырыспаңыз.