Сандық демалыс күндерін өткізу неліктен маңызды?

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Сіз интернетті ешқашан өшірмейсіз, смартфоныңыз статустар мен қоңырауларға толып кетеді, планшет үнемі Wi-Fi іздейді, ал кітап оқуға уақыт жоқ, өйткені сіз блог оқуға үйреніп қалдыңыз ба? Енді цифрлық демалыс күндері туралы ойланудың уақыты келді. Міне, бұл не және ол сізге не үшін қажет.

Сіз сыртқы ақпараттық шуға емес, өз ойларыңыз бен сезімдеріңізге назар аударуды үйренесіз.

Сіз басқа біреудің идеяларын таратпай, әлеуметтік желілерде тыңдап, сайттарда оқымай, жазып алатын боласыз.

Сіз кітап оқуға, жақсы фильм көруге және отбасыңызбен және достарыңызбен сөйлесуге уақыт табасыз.

Сандық демалыс күндерін қалай өткізуге болады? Біріншіден, 100% сенімділікпен үйде маршрутизаторды өшіруге, ұялы телефондарды өшіруге және Интернетке қол жетімді гаджеттерді пайдаланбауға болатын күнді таңдаңыз. Менің жағдайымда бұл күн сенбі болатын. Көбінесе сіздің қажетті цифрлық демалыс күніңіз күнтізбелік демалыс күніне сәйкес келеді және бұл жақсы нәрсе. Бірақ егер сіз фрилансер немесе студент болсаңыз, онда негізінен мұндай күн аптаның кез келген күні болуы мүмкін.

Аптасына бір рет ұялы телефоныңызды өшіресіз, үйдегі интернетті өшіресіз, планшеттер мен басқа да электронды заттарды үйге бір жаққа қоясыз. Ал сіз өзіңізді осыдан 10 жыл бұрын ғаламтор індеті бізді басып алғанға дейінгі өмір салтына арнадыңыз. Сіз кітап оқисыз, адамдармен араласасыз. Уақытында ұйықтаңыз. Айналаңыздағы әлемді бақылаңыз. Пісіруді үйрен. Сіз пәтерді тазалайсыз (айтпақшы, егер сіз күніне 20 минутты үнемі тазалауға жұмсасаңыз, онда бүкіл үйді жарқыратуға болады). Сіз жай ғана ештеңе істемейсіз (үндемеу және кем дегенде біраз уақыт ештеңе істемеу - қазіргі әлемдегі ең маңызды және бағаланбаған нәрселердің бірі).

Бұл сізге не үшін керек? Ақпараттың тұрақты ағыны алаңдатады, шоғырлану деңгейін төмендетеді және көбінесе өздігінен пайдалы ештеңені алып жүрмейді. Ойыңды жинақтау қиынға соғып, үнемі бір тақырыптан екіншісіне секіріп, басыңа әлеуметтік желідегі түрлі өсектер мен фактілер толып жатқанда, өзіңіздің жаңа идеяларыңыз пайда болмайды. Егер сіз әлеуметтік желідегі барлық достарыңызды жоюға дайын болмасаңыз (Lifehacker-тің бас редакторы Слава Баранский сияқты), ең болмағанда өміріңізде цифрлық шудың болуын түзетіңіз.

24 сағат информатикасыз өмір сүріңіз, пайдалы, конструктивті және өзіңізге және қоршаған ортаға бағытталған нәрсе жасаңыз. Жаяу серуендеп, экранның артына отырмай, 2 күн бойы лайк пен репост жинап жүр. Ал сіз дәл осы демалыстан бастай аласыз;)

Тұрақты цифрлық демалыс күндері сізге ұзақ уақыт бойы кейінге қалдырған нәрсені жасауға, кейбір концерттерге, көрмелерге және жай ғана қызықты жерлерге баруға мүмкіндік береді; өзіңізге жаңа хобби табыңыз немесе шығармашылықпен айналысыңыз; тіпті уақытында тамақтаныңыз, жеткілікті ұйықтаңыз және өлшенген өмір сүріңіз. Гаджеттер сізді өзіңізбен байланыстырмайды: олар жай ғана құрал. Құрал сіздің уақытыңызды алуына жол бермеңіз - тіпті ол үшін аптаның бөлек күнін бөлу керек болса да.