Қарым-қатынаста бәрі жоғалмағанының 8 белгісі

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Сіз қателіктерді мойындауға дайынсыз, бір-біріңізді түсінуге тырысыңыз және манипуляциясыз әрекет етіңіз.

Егер сіз және сіздің серіктесіңіз қиын кезеңдерді бастан өткеріп жатсаңыз - сіз бір-біріңізге қанағаттанбайсыз, жиі ұрысасыз, қандай да бір маңызды мәселе бойынша консенсусқа келе алмайсыз - қарым-қатынас жойылған сияқты көрінуі мүмкін. Дегенмен, бәрі жоғалмағанын түсінуге көмектесетін бірнеше белгілер бар.

1. Екеуіңіз де кешірім сұрауға және қателіктеріңізді мойындауға дайынсыз

Психологтардың пайымдауынша, улы және қорлайтын серіктестер жұптарын ренжітсе, ешқашан өзін кінәлі сезінбейді немесе өкінбейді.

Олар барлық жауапкершілікті басқа адамға жүктейді, олар оны құнсыздандырады немесе оны ренжітеді - яғни олар оны қате ренжіткеніне және ерекше ештеңе болмағанына сендіреді. Кешіремін десе де, ақырында мінезінен айнымайды. Көптеген еске салулар, әңгімелер мен жанжалдардан кейін де.

Керісінше, егер сіз кешірім сұрауға дайын болсаңыз және қателескеніңізді мойындасаңыз, бұл жақсы белгі.

2. Екеуіңіз де өзгеруге дайынсыз

Яғни, сіз өзіңізді басқаша ұстайтыныңызға сөзбен ғана уәде бермей, оны іс-әрекеттеріңізбен де көрсетесіз: өрнектерді мұқият таңдаңыз, серіктесіңізді сынамаңыз, үй міндеттерін әділ бөлісіңіз және т.б. Ал сіз мұны сізге қысым көргендіктен емес, сүйіктіңіздің жақсы болғанын қалағаныңыз үшін жасайсыз.

3. Сіз бір-біріңізді түсінудің жолдарын іздейсіз

Ешкім бізге сауатты қарым-қатынасты тікелей үйретпейді. Бастапқыда басқа адамдармен қарым-қатынас стилі біз отбасында және мектепте үйренеміз және ол серіктес күтетін нәрсеге сәйкес келмеуі мүмкін.

Мысалы, біреу жақындарын мазақ етуге дағдыланса, екіншісіне бұл өте қорлайтын болып көрінеді. Немесе жанжал кезінде бірі жабылып, үнсіз қалады, ал екіншісі болған оқиға туралы дереу айтуды жөн көреді. Мұның бәрі қалыпты жағдай.

Әріптестердің бірі өз бетімен жұмыс істегісі келмесе, өзін коммуникациялық гуру деп санайды және әрқашан бәрін дұрыс жасайды, бұл қалыпты жағдай емес.

Ал егер екеуі де жақсырақ болғысы келсе, бір-бірімен қарым-қатынас жасауды үйреніңіз, қарым-қатынас тәсілін реттеңіз - қарым-қатынас дамып, жанжалдар еңсеріледі.

4. Сіз манипуляциядан аулақ болуға тырысасыз

Сіздердің ешқайсыларыңыз бір-біріңізді өзіңіз үшін жаншуға тырыспайсыз, аямайсыз, құнсызданбайсыз, фактіні бұрмаламайсыз, науқасты баспаңыз. Кем дегенде әдейі. Ал егер бұл орын алса, кінәлі пікірталаста онша шыншыл болмағанын мойындауға дайын. Өйткені, тұрақты манипуляциялар мен психологиялық зорлық-зомбылық эмоционалдық зорлық-зомбылықтың белгілері болып табылады.

5. Сіз қиындықтарды талқылауға дайынсыз

Үндемеңіз, реніш жинамаңыз және ол бәрін өзі болжайды деп күтпеңіз, бірақ сізді алаңдататын нәрсе туралы тікелей айтыңыз. Сіз мұны талап қою, өзіңізді дәлелдеу және ерлі-зайыптыларыңызды айыптау үшін емес, жанжалды жағдайды бірге шешу үшін жасайсыз.

Әңгімелесу кезінде өзіңізді сабырлы және сыйластықпен ұстауға тырысыңыз, дауысыңызды көтермеңіз, дөрекі болмаңыз.

Бірақ егер сіздің барлық әңгімелеріңіз пассивті агрессиядан және бір-біріңізге зиян келтіру әрекеттерінен тұрса немесе сіздердің біреулеріңіз проблемаларды талқылаудан үнемі жалтарса, бұл ояту қоңырауы.

6. Сіз бір-біріңізге сенесіз

Қызғаныш көріністерін ұйымдастырмаңыз, хат алмасуды оқымаңыз, басқа әлеммен бір-біріңіздің қарым-қатынасын шектеуге тырыспаңыз. Сіз өз шекараңызды қорғайсыз және басқаларды бұзбайсыз. Сіз өзіңіздің қызығушылықтарыңызды, мақсаттарыңызды және хоббилеріңізді сақтайсыз, серіктесіңізде ерімейсіз және оның сіз үшін маңызды нәрседен бас тартуына жол бермейсіз. Сіз бір-біріңізге сене аласыз және сіздердің ешқайсыларыңыз алдамайтынын немесе сізді төмендетпейтінін білесіз.

Мұның бәрі сау және құрметті қарым-қатынастың белгілері. Бірақ қарама-қарсы жағдай қазірдің өзінде тәуелділікті тудырады және бұл өте жақсы емес.

7. Қарым-қатынас проблемалары өміріңіздің басқа салаларына әсер етпейді

Сіздердің ешқайсыларыңыз достарыңыз бен жақындарыңыздан алыстамайсыз, өз-өздеріңізден бас тартпайсыз, ауырып қалмайсыз немесе жұмыста жүйелі түрде қателеспейсіздер, әдеттегі істері мен хоббилерінен бас тартпайсыздар.

Сіз жақсы ұйықтайсыз, үнемі алаңдаушылық пен депрессияны сезінбейсіз.

Кез келген қате қимылыңыз немесе көзқарасыңыз жанжалға ұласуы мүмкін деп қорықпаңыз. Өйткені, мұндай жағымсыз өзгерістер сіздің қатты күйзеліске ұшырағаныңызды және, мүмкін, психологиялық зорлық-зомбылықтың құрбаны болуыңызды білдіреді.

8. Сіз бір-біріңізді жақсы көресіз

Сіз тек бірге болғанды ұнатасыз: серуендеу, сөйлесу, театрға бару, саяхаттау, көру, құшақтау, кешкі уақытта телешоулар, болашаққа жоспар құру. Тіпті кейде келіспеушіліктерге қарамастан.