Жаттығуға кірісуге көмектесетін 5 лайфхак

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Егер сіз өзіңізді спортпен айналысуға және салауатты өмір салтын ұстануға мәжбүрлей алмасаңыз, сіз «тым бос емессіз», сізде «көп жұмыс бар», сіз қазірдің өзінде «тым шаршағансыз». Бұл лайфхактар ең бос адамдар үшін ғана. Ал, әсіресе жалқаулар үшін.

Сіз тағы да жаттығу залына бару шынымен керемет болар еді деп ойлайсыз және тағы да бармауға себеп бар. Сізді түсінуге болады. Заманауи адамның өмір ырғағы шын мәнінде қосымша жұмысқа қатысты кейбір қиындықтарды тудырады. Иә, интернетте спортпен шұғылдануға, оның қаншалықты керемет және пайдалы екенін паралауға ынталандыратын көптеген кеңестер бар, бірақ … сіз әлі жаттығу залында емессіз.

Міне, сіздің мотивацияңыздың тағы бір (түпкілікті) дауылы. Ең дұрысы, бұл трюктар сізді жаттығуға тартуға жол бермейді.

1. Жазылымды сатып алыңыз

Ең оңай жолы. Сіз айына баруды жоспарлаған сабақтардың белгілі бір саны үшін төлейсіз. Өткізілген сабақтарды төлеу мүмкіндігі ешкімді қуантпайды, сондықтан сіз өзіңізді жаттығуларға баруға мәжбүрлейсіз. Ал жазылу аптаның белгілі бір күндеріне есептелген болса, сіз оны жүйелі түрде ғана емес, жүйелі түрде де жасайсыз.

2. Жаттықтырушы қызметіне ақы төлеу

Біріншіден, жаттығуды өткізіп жібергіңіз келсе, сізді «Мен келмесем, олар мен туралы не ойлайды?» деген сұрақтар мазалайды. Олар келесі жолы менімен бірге оқи бастайды ма? Менің кесірімнен жаттықтырушыда кестеде тесік бар ». Сондай-ақ жаттықтырушы қызметтері үшін төлеген сома туралы да ойланасыз. Екіншіден, жаттықтырушы сіздің жаттығу залында болуды жеңілдетеді (әрине, ол сізге көп жүктейді, бірақ қазір біз басқа нәрсе туралы айтып отырмыз). Жаттықтырушы сізге оқу бағдарламасын жасауға, теңдестірілген тамақтану бойынша кеңес беруге және мекеме ережелерімен таныстыруға көмектеседі. Сіз жаттығуға нақты нәтижелер үшін келесіз және жетістік сезімімен және ішкі қанағаттанумен кетесіз. Спортпен айналысу рахат болатын жағдай.

3. Өзіңізді құрдастарыңызға тапсырыңыз

Баскетбол командасы сізге сенеді! Қалай келмейсің? Бокс бойынша университеттегі спарринг серіктесіңізді қалай түсіруге болады?

Командаластарыңыздың немесе команданың алдындағы міндеттемелеріңіз болса, жаттығуларды үнемі өткізіп жібере алмайсыз.

Серіктеспен жұптық жаттығулар да солай. Міндеттеме қабылдаңыз, сонда сіз міндетті түрде жаттығуға баруыңыз керек.

4. Жабдық сатып алу

Сіз жауынгерлік самбомен айналысуға бел байладыңыз ба? Тамаша, содан кейін бірден самбовка, белбеу, шорт, бокс қолғаптары, ауызды қорғаушы, дулыға, аяқты қорғау және бинт сатып алыңыз. Арнайы жабдық үшін лайықты соманы төлегеніңізді білу сізге оқудан бас тартуға мүмкіндік бермейді.

5. Ниетіңізді көпшілік алдында айтыңыз

Facebook-те уәде жазыңыз немесе Twitter-дегі әрекетіңіз туралы айтып беріңіз. Егер таныстарыңыз сізді ұзақ уақыт мазақ еткенін қаламасаңыз, уәдені орындауға тура келеді.

6. Дауласу

Жаттығуларды өткізіп жіберсеңіз, досыңызға уәде етілген соманы төлейсіз немесе өзіңіз жек көретін нәрсені жасайсыз. Тәуекел, бірақ спорт оған тұрарлық, солай емес пе? Ал достар тек осындай жағдайларға арналған және қажет.

Ақыл мен мотивация жұмысын тоқтатқанда, трюктар мен лайфхактар іске қосылады. Байқап көріңіз. Кем дегенде қызығушылықтан.