2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02
Жаңа жұмыс аптасын бастау туралы ой сізді қорқытса, мотивацияңызды өзгерту уақыты келді.
Жұманың басталуымен көпшіліктің көңіл-күйі көтеріледі, жексенбінің кешіне қарай күрт төмендейді, дүйсенбі күні таңертең ең төменгі деңгейге жетеді.
Неліктен дүйсенбі күні болатын жұмыс туралы ойлану біздің жағдайымызға соншалықты теріс әсер етеді?
Мұның бәрі ішкі және сыртқы мотивацияға байланысты.
Ішкі мотивация – адамның бір нәрсеге шын ықыласпен қызығуы кезінде оның өзінде пайда болатын қозғаушы күш. Бұл біз жақсы көретін іспен айналысқанда пайда болады. Басқаша айтқанда, біз өз еркімізбен әрекет етеміз.
Сыртқы мотивация – адамның сырттан әрекет етуге ынтасы. Бұл бізді қаламайтын нәрсені жасауға итермелейтін факторлар. Сондықтан мотивацияның бұл түрі көбінесе еңбекпен байланысты.
Көбісі адамдар дүйсенбі күні таңертең тұрып, жұмысқа ақшаның арқасында баруға мәжбүр етеді деп санайды. Өйткені, ішіп-жеу, киіну, салық төлеу, балалардың оқуына, емделуіне, өміріне қажетті дүниелерді сатып алуға міндеттіміз.
Дегенмен, көптеген адамдар үшін ақшадан әлдеқайда маңызды болатын себептер бар.
Мысалы, әлемді жақсы жаққа өзгерту, басқа адамдарға көмектесу, өзін-өзі бағалауды арттыру, жаңа дағдыларды дамыту - жұмыстан шынайы ләззат алу.
Ақша, жоғарылату, бонус, мақтау сыртқы мотиваторлар болып табылады. Зерттеуге сәйкес., үлкен ақша түріндегі мотивация адамдарды ең төменгі жұмыс талаптарын орындауға итермелейді, кейде оны шешу жолдарын іздейді және сыйақы үшін алдайды. Мүмкін, ақшалай бонустар мен қосымша бонустар үшін сіз өз жұмысыңызды адал атқаратын шығарсыз. Бірақ олар сені оны шын сүйетіндей етпейді.
Егер сіз өзіңіздің құндылықтарыңызға сәйкес келетін нәрсемен жұмыс жасасаңыз, жұмысыңыздың маңыздылығы мен қажеттілігін сезінесіз. Бұл сезім сіздің ішкі мотиваторыңызға айналады. Жұмысымыздың басқа адамдарға пайдалы екенін көргенде, біз алға жылжып, жұмысымызды жалғастырғымыз келеді. Біз мұны мағына ретінде көреміз.
Ішкі мотивация демалыс күндері, жұмыс және әл-ауқат: психологиялық қажеттіліктерді қанағаттандыру және аптаның күні көңіл-күйге, сергектікке және физикалық белгілерге әсер етеді. бізге қуат беріп қана қоймай, әл-ауқатымызды жақсартады. Дүйсенбі күні таңертең көптен күткен сапарға шықсаңыз, оянғаныңызға қуанышты боларсыз, солай емес пе?
Дүйсенбіге салмақ түспейтіндердің сыры – олар өз жұмысын шын сүйетіндігінде.
Әрине, қай шығармада болмасын ұнатпайтын жағымсыз тұстары болады. Олардың мағынасын табуға тырысыңыз. Бұл әрекетті не үшін орындап жатқаныңызды анықтаңыз. Мұның белгілі бір мақсаты бар екені сөзсіз.
Жұмыстың нәтижесі де, процестің өзі де рахат әкелуі керек. Күшті ішкі мотивациясы бар адамдар үшін демалыс күнінің соңы апат емес. Олар жаңа жұмыс аптасын көтеріңкі көңіл-күймен бастайды.
Дүйсенбі күні төсектен тұру қиынға соқса, жұмысыңызда басқаларға пайда әкелетін және өзіңізге ұнайтын нәрсені табыңыз.
Ұсынылған:
Денеңізді жек көруді қалай тоқтатуға болады
Біз сыртқы келбетке жағымсыздық қайдан келетінін, өзіңізге деген көзқарасыңызды қалай өзгертуге және денеңізді жек көруді тоқтатуға болатынын анықтадық
Жүгіру жолын жек көруді қалай тоқтатуға болады
Жүгіру жолы - көптеген жүгірушілер жек көретін машина. Және мүлдем бекер! Біз сізге жүгіру жолында қалай жаттығуға болатынын және зардап шекпеу керектігін айтамыз
Релаксация әдістері арқылы көруді қалай жақсартуға болады?
Көздің көруін қалай жақсартуға болады. Тиімді релаксация техникасы
Жаттығуда жоғары калориялы жазаны көруді қалай тоқтатуға болады
Спортқа деген бұл көзқарастың қалай қалыптасқанын және оның қаншалықты зиянды екенін айтып береміз. Біздің кеңесімізді орындауға тырысыңыз - және сіз жаттығуларды басқаша қабылдай бастайсыз
«Адам сканерлері»: жаңа нәрселерді сынап көруді ұнататын адам үшін мақсатыңызды қалай табуға болады
Қызығушылықтар саласын үнемі өзгертетін адамды елестетіп көріңізші: алдымен ол актерлік өнермен айналысып кетті, содан кейін ол кенеттен тілдерді, содан кейін археологияны, жылжымайтын мүлікті және жалпы алғанда, олар бұл бонголарды қалай ойнайды ?