Интернетте өтуге болатын 10 маңызды психологиялық тест

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Практикалық психологтар қолданатын сауалнамалар өздеріне терең үңілуге көмектеседі. Ең бастысы - «аватар бойынша» диагноз қоюға тырыспаңыз.

1. Сзонди сынағы

Тест психологиялық ауытқуларды анықтауға бағытталған. Ол бірнеше кезеңнен тұрады. Олардың әрқайсысында сізге портреттер көрсетіледі, олардың ішінен сіздің ойыңызша ең аз және ең жағымдысын таңдау керек.

Бұл тестілеу әдісін 1947 жылы психиатр Леопольд Сзонди жасаған. Дәрігер емханада науқастардың сол дертке шалдыққандармен тығыз байланыста болғанын байқады. Әрине, Интернет-тест сізді диагностикаламайды - бұл жай ғана кейбір тенденцияларды анықтауға көмектеседі. Оның үстіне, психиканың күйіне байланысты нәтижелер әртүрлі болады, сондықтан кез келген түсініксіз жағдайда Szondi тестін тапсыруға болады.

2. Бек депрессия шкаласы

Аты айтып тұрғандай, бұл сынақ сіздің депрессияға қаншалықты бейім екеніңізді анықтайды. Бұл аурумен ауыратын науқастардың жалпы белгілері мен шағымдарын ескереді. Әрбір сұраққа жауап бергенде бірнеше тұжырымның ішінен ең жақынын таңдау керек.

Тесті тіпті сау екеніне толық сенімді адамдар үшін де тапсыруға тұрарлық. Сауалнамадағы кейбір мәлімдемелер сізге оғаш болып көрінуі мүмкін, бірақ олардың көпшілігі медициналық жағдайы бар адамға қатысты. Сондықтан, егер сіз депрессияны біреудің бос жүріс-тұрысынан ренжіту деп ойласаңыз, сіздің көзқарасыңызды қайта қарастыратын уақыт келді.

3. Шкала Занг (Цун) өзін-өзі хабарлаған депрессия үшін

Депрессияға арналған тағы бір сынақ. Ол алдыңғы сауалнамаға қарағанда қысқа және оқуға оңай. Егер сізге барлығында интеграцияланған тәсіл ұнаса және бір сынақтың нәтижелеріне қанағаттануға дайын болмасаңыз, оларды біріктіруге болады.

Бұл сынақтың авторы – орыс психологиясында Уильям Зунг деген атпен белгілі психиатр Уильям Занг.

4. Мазасыздықты бағалауға арналған Бек шкаласы

Тест әртүрлі фобиялардың, дүрбелең шабуылдарының және басқа да үрейлі бұзылулардың ауырлығын бағалауға мүмкіндік береді. Нәтижелер өте айтулы емес. Олар сізге алаңдауға негіз бар ма, жоқ па, соны ғана айтады.

Оқып, сіз үшін қаншалықты дұрыс екенін анықтау үшін 21 мәлімдеме бар.

Тест тапсыру →

5. Люшер түсті сынағы

Бұл тест түсті субъективті қабылдау арқылы психологиялық жағдайды бағалауға көмектеседі. Бұл өте қарапайым: бірнеше түсті тіктөртбұрыштардың ішінен алдымен сізге көбірек ұнайтынын таңдайсыз, содан кейін қайсысы азырақ.

Люшер сынағының нәтижелері бойынша маман стрессті болдырмау туралы ұсыныстар бере алады, бірақ сіз өзіңізді тереңірек қарайсыз.

6. «Шөлдегі куб» проективтік тест

Бұл сынақ алдыңғыларға қарағанда маңыздырақ болып көрінеді және шын мәнінде солай. Ол фантастикалық жаттығулардан тұрады. Сұрақтар аз, бірақ нәтиже қарапайым және түсінікті.

Сізден суреттер сериясын ұсыну сұралады, содан кейін олар сіз ойлаған нәрсені түсіндіреді. Бұл сынақ, ең алдымен, Американы ашпайды, бірақ сізді тағы бір рет бүгінгі күнмен таныстырады.

7. Эйзенк бойынша темперамент диагностикасы

Сіз кім екеніңізді білу үшін 70 сұраққа жауап беруіңіз керек: холерик, сангвиник, флегматик немесе меланхолик. Бұл ретте тест экстраверсия деңгейін өлшейді, осылайша сіз интроверт екеніңізді немесе адамдардан уақытша шаршағаныңызды біле аласыз.

8. Леонхардтың кеңейтілген сынағы - Шмишек

Тест жеке қасиеттерді анықтауға көмектеседі. Қорытынды баға бірнеше шкала бойынша қойылады, олардың әрқайсысы белгілі бір аспектіні ашады. Сұрақтарға шын жүректен жауап бергеніңіз немесе өзіңізден жақсырақ болуға тырысқаныңыз бөлек тексеріледі.

9. Гек неврозының экспресс-диагностикасының әдістері – Гесс

Бұл шкала невроздың ықтималдық дәрежесін анықтауға көмектеседі. Егер ол жоғары болса, онда маманға хабарласқан жөн.

10. Холлдың эмоционалды интеллект сынағы

Эмоциялық интеллект – адамның басқалардың көңіл-күйін, сезімін тану қабілеті. Оны бағалау үшін психолог Николас Холл 30 сұрақтан тұратын тест ойлап тапты.