2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02
Ешқандай жабдықты қажет етпейтін көптеген оқыту жүйелері бар. Сізге тек бос орын, спорттық киім және Android жүйесіне арналған Sports Timer қолданбасы қажет.
Егер сіз Tabata немесе HIIT жүйесін пайдаланып жатсаңыз, сізге жүктеме және демалу аралықтарын есептейтін арнайы таймер қажет. Сонымен қатар, ол сіздің жеке жаттығу ырғағына оңай бейімделуі керек. Android жүйесіне арналған жаңа «Спорт таймері» бағдарламасы осы талаптарға толық жауап береді.
Бағдарламаны алғаш бастағанда бойыңызды, салмағыңызды және жасыңызды енгізу сұралады. Бұл күйдірілген калорияларды есептеу үшін қажет болады.
Әдепкі бойынша, бағдарлама классикалық Tabata протоколына сәйкес келетін таймерді ұсынады. Егер сіз өзіңіздің жаттығулар ретін қосқыңыз келсе, төменгі оң жақ бұрыштағы түймені басыңыз. Оның көмегімен сіз өзіңізге сәйкес келетін жаттығуды жасай аласыз.
Мысал ретінде әзірлеуші бірнеше қосымша оқу жоспарларын дайындады. Олар «Бағдарламалар» бөлімінде орналасқан. Әзірге тек кроссфит пен жүгіру ғана бар, бірақ болашақта бұл тізім толықтырылады.
Таймердің өзі өте қарапайым көрінеді - уақыт есептегішінің үлкен сандары, оның астында жаттығу атауы. Сондай-ақ кідіртуге және келесі аралыққа жылдам өтуге арналған түймелер бар. Әрбір оқиға дауысты, сондықтан сабақ барысында экранға қараудың қажеті жоқ. Параметрлерде келесі интервалдың аяқталуы туралы ескертетін дауысты кері санақты қосуға болады.
Спорт таймерінде барлық аяқталған әрекеттерді жазатын кірістірілген күнделік бар. Ол жаттығудың жалпы ұзақтығын, жағылған калория санын, сондай-ақ әрбір тәсілдегі қайталау ұзақтығы мен санын жазады.
Ұсынылған:
Android үшін 7 ыңғайлы таймер қолданбасы
Engross, Brain Focus, Timer Plus қолданбасындағы табата таймері және жұмыс, жаттығу немесе тамақ пісіру уақытын басқаруға көмектесетін басқа бағдарламалар
IOS және Android үшін ең жақсы 5 спорт таймері
Интервалдық таймер, секундтар, Табата секундомері және үйдегі жаттығуларға да, үй ішіндегі жаттығуларға да тамаша басқа таймерлер
Күшті және жұқа аяқтар үшін жаттығулардың 2 жиынтығы
Көптеген адамдар әдемі жіңішке аяқтар мен тартымды серпімді бөкселерді армандайды. Аяқ жаттығулары сізге қажет. Біз оқытудың екі нұсқасын ұсынамыз
Фокусты ұстаныңыз - жеңіл және ыңғайлы помодоро таймері
KeepFocused Pomidoro техникасымен жұмыс істеу үшін қарапайым және оңай таймерді қажет ететін барлық пайдаланушылар үшін ыңғайлы
Endomondo: жүгіруге және басқа спорт түрлеріне арналған ең жақсы қолданбалардың бірі (+ промокодтарды тарату)
Спортпен шұғылданудың негізгі мәселелерінің бірі - мотивацияны сақтау және оны арттыру. Әрине, әр адамның өмірінде ол жүгірумен немесе жүгірумен, шаңғымен немесе велосипедпен белсенді айналыса бастаған, содан кейін жаттығулардан бас тартқан жағдайлар болды.