Демалыс кезінде өнімді болғысы келетіндерге кеңестер

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Ұзақ демалыс күндері алаңдатады. Үш-төрт күн қонақ болып, ештеңе істемей, маңызды мәселелерді қайта шешу қиынға соғады. Егер сіз тордан құлағыңыз келмесе және демалыс кезінде жұмыс істеуді жоспарласаңыз, біз оны қалай нәтижелі орындау керектігін көрсетеміз.

Демалыс кезінде өнімді болу дегеніміз, ағынмен жүрудің орнына, сіздің табысқа жетуіңізге не ықпал ететініне назар аударуды білдіреді. Кори Когон өнімділік жөніндегі кеңесші

Жоспар жасаңыз

Барлығы демалып жатқанда жұмыс істеу оңай шаруа емес. Көңіліңізден шықпау үшін демалыс кезінде орындағыңыз келетін жұмыстардың тізімін жасаңыз. Бұл сізді тәртіпке келтіреді.

Алдымен күнтізбеге ең маңызды тапсырмаларды, содан кейін қосымшаларды қосыңыз. Күннің соңында тізімді қарап шығыңыз және қайталаңыз. Егер «барлығы тойлап жатыр» деп бірдеңе істеу мүмкін болмаса, оны жұмыс күндеріне ауыстырыңыз.

Жеке міндеттемеге бір күн бөліңіз

Жұмыстан тыс және отбасылық мәселелер өмірдің ажырамас бөлігі болып табылады. Мереке күндері «дүкенге барайық», «люстраны ілу керек» және т.б. Егер сіз оларға алаңдасаңыз, жемісті жұмыс нәтиже бермейді.

Мұндай жағдайларға бөлек күн бөліп, барлығын бірден жасаған дұрыс. Бұл қалған уақытта жұмысыңызға 100% көңіл бөлуге мүмкіндік береді.

Ескертулерді қайта конфигурациялаңыз

Әр адамның электрондық поштаны, жедел хабаршыларды және телефонды пайдаланудың өзіндік тәсілі бар. Біреу бірден жауап береді, біреу күніне бір немесе екі рет жаңартуларды тексереді. Әріптестеріңіз бен достарыңыз бұған үйреніп қалған шығар.

Бірақ, егер сіз бірінші типтегі адамдарға жатсаңыз, мереке күндері сізге қиын болады. Әдетте, демалыс күндері қоңыраулар мен хабарламалар саны күрт артады. Әдетте, олар жұмысқа арналмаған.

Жоспарыңызды ұстанғыңыз келсе, push хабарландыруларын өшіріп, белгілі бір уақытта байланыс үшін қолжетімді болатыныңызды ескертіңіз.

Жоқ деп айтудан қорықпа

Адам соншалықты әлеуметтік, көпшілігі қалай бас тарту керектігін білмейді. Біз өзімшіл деп аталудан қорқамыз. Бізге «жоқ» десек, қарым-қатынас бұзылатын сияқты.

Ақиқат мынада: «Жоқ» деу – оны меңгермей тұра алмайтын нәрсе.

Мереке күндері сізді жиі қонаққа шақырады - бас тартудан қорықпаңыз. Тек осы кезеңде жұмыс сіз үшін басымдылық екенін түсіндіріңіз және міндетті түрде кездесуге уақыт болады. Егер адам сізге құрметпен қараса, ол түсінеді.

Кейінге қалдырмаңыз

планетадағы барлық дерлік адамдар зардап шегеді. Ол дофаминнің бөлінуіне ықпал етеді, сондықтан өте тартымды. Бірақ егер қарапайым күндерде кешіктіру тіпті болуы мүмкін болса, мереке күндері бұл мүлдем жойқын.

Айналада алаңдайтын нәрселер тым көп. Инстаграмды бір минутқа ашқаннан кейін, сіз өзіңізді жақсы сезініп, көңіл көтеріп жүрген достарыңыздың суреттеріне батып кетуіңіз мүмкін, ал соңында көңіл көтеруге баруға болады, істеріңізді кейінге … ертеңге … аптаның соңына дейін қалдыра аласыз. …

Үзіліс жасап, демалуға мүмкіндік беріңіз

Сіз робот емессіз. Зерттеулер көрсеткендей, әр бірнеше сағат сайын он минуттық үзіліс жасау өнімділікті арттырады. Сондықтан, мүмкін болмасаңыз, міндетті түрде үзіліс жасаңыз.

Және ең бастысы. Кейін эмоционалды күйіп кетуден айығу үшін демалыстың соңғы немесе екі күнінде демалуға мүмкіндік беріңіз. Оларды отбасыңызбен бірге өткізіңіз (жақын адамдарыңыз да сізді сағынады) немесе қысқа сапарға шығыңыз.

Жеке стратегиялық жұмыс жоспары осы мақсатқа жетудің ең маңызды шарты болып табылады. Брайан Трейси

Түсініктемелерде тіпті мереке күндері де өнімді болу үшін не істейтініңізді айтыңыз.