Үйде отырып жұмыс істейтін және өнімді болғысы келетіндерге кеңестер

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Қашықтағы жұмыста бәрі тамаша, аздап ұзағырақ ұйықтау мүмкіндігінен бастап, икемді сағаттар мен қолайлы ортаға дейін. Бір ғана жаман нәрсе: жұмыс істеу керек. Үйдегі кеңсені қалай ұйымдастыруға және үйден жұмыс істеу уақытты босқа өткізбеу үшін күніңізді жоспарлауға болады, дейді Мэтт Геммел.

Мен жеті жылдан астам жұмысшы ретінде үйде жұмыс істедім және мен өзім үшін шамамен бірдей сомаға жұмыс істеймін. Көпшілігіміздің үйден шықпай-ақ кәсіппен айналысуға мүмкіндігіміз бар. Менің ойымша, көпшілігі кеңсеге күнделікті сапарлардан бас тартқысы келеді.

Шындығында, үйде жұмыс істеу үшін қонақ бөлмеде ноутбук ашу жеткіліксіз. Көптеген қиындықтарды жеңу керек. Көптеген жағдайларда қашықтан жұмыс істеу сіздің өзіңізді басқару қабілетіңізді тексеруге айналады. Мен сізге қандай қиындықтарға тап болғанымды және олармен қалай күрескенімді айтамын.

Тәртіп

Үйде жұмыс істей бастағанда сіздің алдыңызда пайда болатын басты мәселе - өзіңіз. Сіз өзіңізді мінез-құлыққа бейімдеуге мәжбүрлеуіңіз керек. Артында бақылаушы болмаса, еңбек тәртібі туралы ойдың өзі буланып кетеді. Әрине, олардың жұмысы бақыланады ма, жоқ па, оған мән бермейтіндер бар. Бірақ бұл фантастикалық қабілет және көпшілігіне көмек қажет.

Үйде отырып, жұмыстан үнемі демалыс алу нәтиже бермейді. Егер сіз қызметкер болсаңыз, бастық сіздің кемшіліктеріңізді байқап, кеңсеге оралуға мәжбүрлейді немесе жұмыстан шығарады. Ал егер сіз өзіңіз бастық болсаңыз, мінез-құлқыңыз үшін ұяттан бастап, компанияңыздың күйреуіне дейін әртүрлі себептерден зардап шегесіз., тек жұмыс істеу керек. Ал ол үшін шекараларды белгілеу керек.

Ашық кеңес: Жұмысқа бейімделудің ең оңай жолы - өз ісіңізді жақсы көру.

Егер сіз ұйықтау үшін алаңдататын нәрселерге, тәттілерге және жайлы дивандарға толы үйді аралап жүрсеңіз, содан кейін бұл ең қызық нәрсе деп ойласаңыз, нәтижеге жетуіңіз мүмкін. Сондықтан өз ісіңізді жақсы көруге тырысыңыз. Жаман жұмысты жақсы көретініңізге өзіңізді сендіре алмайтыныңызды есте сақтаңыз. Оның орнына қуаныш әкелетін қажеттілік.

Әркімнің қолынан келе бермейді. Кем дегенде толық емес. Тіпті ең қызықты іс-әрекетте де жалықтыратын, күнделікті және жағымсыз жауапкершіліктер бар. Осындай аспектілермен бетпе-бет келгенде мотивация төмендейді, сондықтан әрекет құрылымын қалыптастыру талап етіледі.

Кесте жасау міндетті болып табылады. Одан ерекше жағдайларда ғана ауытқуға болады.

Кесте үлгісі:

• Сағат 9:00-де үстеліңізге отырыңыз.
• 9:30-ға дейін әкімшілік істермен айналысыңыз: пошта арқылы қараңыз, жоспар жасаңыз.
• 11:00-ге дейін жұмыс.
• Сағат 13:00-ге дейін спортпен шұғылданыңыз.
• Түскі ас 13:00-ден 13:30-ға дейін.
• 18:00-ге дейін жұмыс.

Спортқа бөлінген уақыттың бір бөлігін жұмысқа бөлуге болады. Сіздің кестеңіз басқаша болуы мүмкін, ең бастысы, сіз оны ұстануыңыз керек.

Тым ұзақ ұйықтауға рұқсат етіңіз, себебі бұл сіздің бүкіл кестеңізді бұзады. Орнынан тұрып киіну де маңызды. Диванға жабыспаңыз. Теледидарды қоспаңыз. Бейне ойындарын ойнамаңыз. Әрине, сіз ерекше жағдайлар жасай аласыз, бірақ әдетте жоспарды орындау керек. Таңғы және түскі ас 30-60 минуттан аспауы керек.

Арнайы демалыс пен үзіліс уақытын жоспарлаңыз. Мысалы, түстен кейін серуендеу үшін. Жоспарланған үзіліс пен PlayStation-да 15 минут ойнау туралы шешім арасындағы айырмашылықты түсінуіңіз керек. Демалу сіздің денсаулығыңыз үшін маңызды және пайдалы, ал ойнау мен ойнау қауіпті жол, егер сізде жұмыс істемеу азғыруына оңай қарсы тұруға болат ерік-жігер болмаса.

Алаңдату

Кесте жақсы бастауға көмектеседі және көптеген адамдар күннің басында өнімді бола алады. Бірақ екінші қиындық бар: егер сіз өзіңізге араласпасаңыз, онда басқалар сізге кедергі жасайды.

Жұмысы қарым-қатынаспен байланысты емес, уақытқа байланысты адамдар үшін тиімдірек. Мен басқалармен синхрондаусыз презентациялар жасай аламын, құжаттарды көшіре аламын және қаржыны тұрақты басқара аламын. Сондықтан жұмыс күнінің басында әкімшілік жұмысқа уақыт бөлемін. Бұл менің шоғырлануымның ең күшті көздерінің бірі шығар. Егер сіздің жұмысыңыз рұқсат етсе, қатаң бөлінген уақытта хабарларды тексеріңіз.

Жұмыс компьютеріңіздегі хабарландырулар мен ескертулерді өшіріңіз, хабарларды уақыты келгенше күтіңіз.

Сонымен қатар, процестер арасында ауысу өнімділікті де бұзуы мүмкін. Сондықтан, егер біреу сізге қажет болса немесе сізге біреу қажет болса, қоңырау шалғаныңыз жөн. Әрине, телефон қоңыраулары қарым-қатынастың ең жақсы әдісі емес, бірақ, кем дегенде, осылайша сіз байланыс орын алғанын білесіз.

Кейде нәрселер кіріс жәшігіне баяу түсетін хабарламалар мен электрондық пошталарға байланысты. Олардың көпшілігі мүлдем пайдасыз немесе уақыты келгенше күте алады. Бірақ мұны ұйымдастыру қиын. Бірақ сіз жетістікке жеткенде, артықшылықтар сіз ойлағаннан әлдеқайда көп болады.

Электрондық хаттар мен хабарламалар, әрине, бір ғана алаңдаушылық. Адамдарға қандай себептермен алаңдауға болатынын, ал не үшін болмайтынын түсіндіріңіз.

Сөйлесу жәшіктерін қара тізімге енгізіңіз және сізді хабарлармен бомбалайтын қызметтерге жазылудан бас тартыңыз.

Телефон қоңырауын ажыратыңыз. Бұл барлық сыртқы тітіркендіргіштерді жоюға көмектеседі, бірақ сіз өзіңіз іздейтіндер әлі де болады. Олармен күресу үшін, сияқты қолданбаларды пайдаланыңыз.

Бұл белгілі бір уақыт аралығында сайттар тізіміне кіруді блоктайтын тегін Mac қолданбасы. Бұл тек құдайдың сыйы. Жабуға болады:

• Twitter, Facebook, App.net, Google әлеуметтік желілері және қосымшалармен бірге осы барлық бос орындар;
• пошталық хабарламалар мен жаңалықтар;
• онлайн сатып алу.

Қолданбаны күніне кемінде екі сағат пайдаланыңыз. Қолдарыңыз Twitter-ді іске қосу үшін созылғанда, қызметке қосылу болмайды. Сіз не нәрсеге назар аудару керектігін бірден есте сақтайсыз. Егер мінез-құлқыңызда қатаңдық болмаса, SelfControl сізге жұмысқа шоғырлануға көмектеседі.

Кәсібилік

Ұжымда жүріс-тұрысымызды қоғамдық пікірге сай реттеу бізге оңайырақ. Күтулер мен пайымдаулар адамдарды әлеуметтік нормаларды ұстануға мәжбүр етеді. Бұл жұмыста бұрынғыдан да маңыздырақ, әсіресе сіздің жалақыңыз басқа қызметкерлердің әрекетіне байланысты болса.

Үйде бәрі басқаша, өйткені қысқа мерзімде сіз өзіңіз қалаған нәрсені жасай аласыз. Бірақ бұл апатқа әкеледі. Кәсібилікті немесе тіпті кәсіби мақтанышты тәрбиелеу маңызды. Галстук тағудың қажеті жоқ, бірақ жұмыс ырғағын баптап, тапсырмаларды орындауға ұмтылу керек.

Таңертең киіну туралы ескертпе есіңізде ме? Пижамалар, әрине, ыңғайлы, бірақ жұмыс істегенде олар өзін-өзі бағалауға кедергі жасайды. Өзіңізге ыңғайлы кез келген нәрсені киіңіз, бірақ күндізгі уақытта киініңіз. Тұрыңыз, душ қабылдаңыз, киініңіз, таңғы асыңызды ішіңіз және жұмыста болдыңыз деп есептеңіз. Оның үстіне бұл шындық.

Келесі мәселе – бизнеске деген саналы көзқарас. Сіздің үйіңіз – сіздің кеңсеңіз, демек, келесі нәрселерге немқұрайлы қарауға болмайды:

• Сақтық көшірмелер … Сізге сенімді жүйе қажет. Үйде процесті автоматтандыру және қашықтан сақтық көшірме жасауды қамтамасыз ету қажет. «Үй тапсырмасын ит жеп қойды» - бұл сылтау енді жұмыс істемейді. Сақтық көшірме жасау бір тиын тұрады және төтенше жағдайдан кейін деректерді қалпына келтіру әрекетінен гөрі арзанырақ.
• Қауіпсіздік … Үйдегі Wi-Fi желісін құпия сөзбен қорғаңыз (егер жасаған болсаңыз, оны тексеріңіз), құпия сөздерді талдаңыз және оларды қайта пайдаланбаңыз. Кеңсе есігіне құлыпты қойып, балаларды кіргізбеңіз. Өрт дабылын орнатыңыз. Пәтердің есігін жабыңыз. Ойлан.
• Эргономика … Тұрақты стресстен жарақаттануға жол бермейтін жиһазды ешқашан тым қымбат деп санауға болмайды. Салыстырыңыз: өмір бойы тұрақты ауырсынуға қарсы бірнеше жүз, тіпті мыңдаған доллар, қазір жұмсаңыз немесе кейінірек емдеу үшін төлеуді жалғастырыңыз. Жұмыс ортасын дереу жасаңыз. Сіз үйде аптасына бір күн ғана жұмыс істесеңіз де, бұл эргономикалық жиһаз сатып алу үшін жеткілікті себеп.

Аумағыңызды басқарыңыз. Сіз кеңседе болсаңыз, бір шыны шай үстінде сөйлесуге ешкім әрең келеді, ал үйде ол дәл солай болуы керек. Сіздің жұмысыңыздың табысқа жетуіне тек сіз жауаптысыз.

Жұмыс пен үй шаруасын бөлу

Жоғарыда айтылғандардың бәрі қатал естіледі, солай болуы керек. Сіз бизнеске назар аударуыңыз керек. Бірақ үйден толық уақытты жұмыс істейтін адамдар кәсіпке тым көп уақыт бөлетіні жиі кездеседі. Бұл да қате.

Психологиялық және физикалық деңгейде жұмыс пен үй шаруасын ажырата білу маңызды. Жұмыс үшін арнайы орын бөлінуі керек.

Ноутбукпен диванға отырмаңыз. Мүмкін болса, компьютерді жалпы бөлмеге қоймаңыз. Сізді отбасы мүшелері және үй шаруалары алаңдатады, бұл сіздің отбасыңызды тітіркендіреді және сізге кедергі жасайды.

Бөлмені (бөлменің бір бөлігі, тауашалар, бұрыш, баспалдақ, гараж …) бөліп, тек сонда ғана жұмыс істеген дұрыс. Бұл жерді өзіңіз қалағандай безендіріңіз және бұл үйдің бөлігі емес екенін түсіндіріңіз - бұл сіздің кеңсеңіз. Сіз сонда болсаңыз, сіз жұмыс режиміндесіз. Бұл да өз жемісін береді.

Сіздің үй кеңсеңізде бизнестен басқа функция болмауы керек: онда жылжымалы төсек, асхана немесе кір жуғыш машина болмауы керек. Тым көп нәрсе өнімділікке кедергі жасайды.

Ой тыныштығы

Үй тапсырмасы жиі нәтиже береді. Егер сіз адамдармен араласпасаңыз, сіз аздап ақылсыз болып қалу қаупі бар. Мен өмірімнің 50% жалғыз жұмыс істеймін. Біреу мені біртүрлі деп айтуы мүмкін, бірақ бұл сәл басқаша.

Сонымен, кеңестер:

• Шу мен дыбыстардан арылмаңыз. Мен саябаққа апаратын терезені аштым, бұл жерде өмір қайнап жатыр. Балалар, иттер, серуендеген адамдар. Мен әрқашан дерлік музыкалық сүйемелдеумен жұмыс істеймін. Тіпті фондық режимде жұмыс істейтін радио оқшаулану сезімін жеңуге көмектеседі.
• Мүмкін болса, анда-санда кіретін әлеуметтік ортаны табыңыз. Әлеуметтік желілер мұның бірі емес: олар жұмыстан тым көп алаңдатады. Бірақ, мысалы, сенетін адам үшін чатты құруға болады. Тіпті ол жерде тыныштық болса да, сіз әрқашан жақын адамдарға сұрақ қоя аласыз.
• Күндізгі серуендеу туралы ұмытпаңыз. Олар ауа-райына қарамастан емдік әсерге ие.

Икемділік

Соңғы кеңес жоғарыда айтылғандарды қорытындылайды. Табыс пен өнімділік, әрине, маңызды. Бірақ егер сіз оларға тым көп мән берсеңіз, онда сіз үйде жұмыс істеудің барлық артықшылықтарын жоғалтасыз және оларды пайдалану керек.

Мысалы, мен алғашқы алты жылда үйдегі кеңседен әрең шықтым. Менің үйімнен бірнеше минуттық жерде өзен бар, бірақ мен оған жаяу жүруге уақыт таппадым. Жаңа таныстар менің өзім үшін және үйде жұмыс істейтінімді білген бойда, күні бойы бейне ойындар туралы әзілдер ағыла бастады. Содан кейін мен өзімді бизнеске қалай мәжбүрлей аламын деген сұрақтар үнемі болды. Ақырында әйелім мені жұмысты тоқтату әлдеқайда қиын екенін айтты.

Қалай болғанда да, сіз заманауи өмірдің керемет артықшылығын пайдалана аласыз - үйде жұмыс жасай аласыз. Бұл арман! Бұл арманнан ләззат алу жақсы!

Күнделікті - бұл бастамасы ғана. Жаңа ойын шыққан күні түскі асқа дейін ғана жұмыс істеу немесе кейде түстен кейін киноға бару жақсы. Неліктен сізге үй тапсырмасы қажет болуы мүмкін?

Үйде тағы не бар және кеңседе мүмкін емес?

• Сатып алуды және жоспарлау үшін қабырғаға ілуді қатаң ұсыныңыз. Мен өз идеяларын тақтада бекіту мүмкіндігі көмектеспейтін бірде-бір мамандықты білмеймін. Егер ол магнитті болса, оған ескертулерді тіркеу ыңғайлы болады. Менің үй кеңсемде қабырғада үлкен тақта бар, мен оған бағдарламалық жасақтаманы жасадым, журнал мақалаларының эскиздерін жасадым, енді мен оны кітаптың құрылымын қалыптастыру үшін қолданамын.
• Отыратын орынды табыңыз. Кеңседе конференц-залда үнсіз ойлау әрдайым мүмкін емес, бірақ үйде сіз кез келген уақытта асхана немесе кофе үстеліне ауыса аласыз. Сізге жай ғана отырудың қажеті жоқ, дерексіз және шекаралар мен жақтаулардан тыс нәрсе туралы ойлану қажет болғанда жұмыс істемейтін кеңістікті пайдаланыңыз.
• Қолы босамау. Мүмкін сізден алыс емес жерде тренажер залы бар шығар (немесе кеңседе біреу бар шығар), бірақ үйде жұмыс істеу - бұл қосымша ақша жұмсамай, формаңызды қадағалаудың тамаша мүмкіндігі және т.б. Менің үй кеңсемде стационарлық велосипедім бар, мен MacBook Air-де педаль мен жұмыс істей аламын, шын мәнінде, мен қазір істеп жатырмын. Сондай-ақ менде бос салмақтар, турник, отжимание және скватқа арналған резеңке төсеніш бар. Мен өмірде спортпен айналысудың толық жетіспеушілігінен аптасына 13-14 сағат жаттығуға дейін бардым. Мен жақсы ұйықтаймын. Осының арқасында миымның жылдам жұмыс істейтініне сенімдімін.

Сіз табысқа жетесіз

Үйде жұмыс істеу бәріне бірдей ұнай бермейді, бірақ мен мұндай режим көрінгеннен әлдеқайда көп адамдарға арналғанына сенімдімін. Ең бастысы, артықшылықтардан ләззат алу және айналаңыздағы кеңістікті және сіздің күшті жақтарыңызды қайта құру кезінде өзін-өзі бақылаудың белгілі бір деңгейін сақтау (дәстүрлі жұмыс ортасында оны бағалау қиын).

Мен жеті жылдан астам уақыт бойы осылай өмір сүріп келемін және кеңсе жұмысына қайта оралуды елестете алмаймын. Мен қиын тәжірибелер жасадым және болдым, бірақ мен өнімділік пен демалыс арасындағы тепе-теңдікті сақтауға көмектесетін ырғақты таптым. Жұмысқа жету үшін 30 секунд қажет екеніне әлі де қуаныштымын.

Өзіңіз үшін жұмыс жасай отырып, үйде отырып жұмыс істеуге болатынына сенімдімін. Шынайы болыңыз, аптаңызды жоспарлаңыз, жабыспайтын элементтерді өзгертіңіз, өйткені сіз өзіңізді жақсы білесіз.

Мұның бәрі сізге ұнауы керек екенін есте сақтаңыз.