Тырнақты тістеуді қалай тоқтатуға болады: 8 дәлелденген әдіс

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Әдетте, тырнақтарды тістеу әдеті балалық шақта пайда болады, ұзақ уақыт бойы сақталады (кейде өмір бойы) және косметикалық ақауларға ғана емес, сонымен қатар күрделі мәселелерге де әкеледі. Егер сіз әлі де осы жағымсыз әдеттен арыла алмасаңыз, бірнеше дәлелденген әдістерді қолданып көріңіз.

Неліктен тырнақтарыңызды тістеуге болмайды

Тырнақтарды үнемі тістеу, әрине, сізді өлтірмейді, бірақ бұл көптеген қиындықтарды тудыруы мүмкін. Саусақтарын аузына апарғанды ұнататындарды күтетін негізгі қауіптер:

1. Тырнақтардың пішіні және олардың айналасындағы терінің күйі нашарлайды. Бөртпелер пайда болады, егер сіз терінің үстіңгі қабатын кездейсоқ зақымдасаңыз, инфекция жараға түсіп, қатты қабынуды тудыруы мүмкін.
2. Тістердің жағдайы нашарлайды: эмальдың чиптері мен жарықтары болуы мүмкін. Бірақ тістер, өздеріңіз білетіндей, тырнақ емес және өздігінен өспейді. Сонымен қатар, алдыңғы тістер тәуекелге ұшырайды, олардың жағдайы басқаларға көрінеді. Сондай-ақ, қызыл иектің және ауыз қуысының қабынуын алуыңыз мүмкін.
3. Ас қорыту бұзылыстарының қаупі артады. Көптеген микробтар қолдарда, әсіресе тырнақтардың астында өмір сүреді. Егер сіз қолыңызды аузыңызға қайта-қайта сүйресеңіз, ерте ме, кеш пе, тырнақ астынан зиянды микроорганизмдер сізге іштен шабуыл жасайды.

Жаман әдеттен қалай арылуға болады

1. Тырнақтарыңызды үнемі қырқыңыз

Тырнақ неғұрлым қысқа болса, шайнау соғұрлым қиын болады.

2. Кәсіби маникюр жасаңыз

Сіз маникюріңізді бұзғаныңыз үшін өкінесіз. Біріншіден, әдемі болғандықтан, екіншіден, қымбат болғандықтан. Жаман әдетпен қоштасу үшін сіз тырнақтарыңызды гельмен немесе акрилмен жабуға болады: оны тістеу өте қиын.

3. Бір тырнақты сақтауды бастаңыз

Бірте-бірте әдетті тастаңыз: біріншіден, тырнақты тістеуге тыйым салынады, мысалы, оң қолыңыздың бас бармағында. Бастапқыда тыйым салуды есте сақтау қиын болады, бірақ соңында сіз тістегеннен бір саусақты алып тастай аласыз және ондағы тырнақтың пайда болуы сізді қуантады. Осыдан кейін, сұқ саусақты қорғалған нысандардың санына қосыңыз және т.б., әдет толығымен жойылғанша.

4. Ащы дәмі бар арнайы жабындарды қолданыңыз

Тырнақ тістеуге қарсы лактар мен эмальдар бар. Бұл өнімдер дәріханада да, косметикалық дүкендерде де сатылады.

5. Қолғап киіңіз немесе тырнақтарыңызды жабыстырыңыз

Күрделі, бірақ тиімді: бұл жағдайда сіз физикалық түрде тырнақтарыңызға жете алмайсыз.

6. Өзіңізді бақылаңыз

Қандай жағдайларда немесе қандай эмоционалды жағдайда қолыңызды аузыңызға салғаныңызды түсінуге тырысыңыз. Мүмкін сізді тырнақтың біркелкі емес жиегі немесе бөртпе қоздыруы мүмкін немесе сіз жай ғана скучно немесе мазасыздануыңыз мүмкін. Мұның себебін анықтаңыз, сонда өзіңізді басқару оңайырақ болады.

7. Бір әдетті басқасымен ауыстырыңыз

Қолыңызға бірдеңені жиі ұстаңыз - стресске қарсы ойыншықты құшақтаңыз, спиннерді айналдырыңыз, саусақтарыңыздың фалангтары арасында тиын жүргізіңіз немесе жай ғана фонтанды қаламды сермеңіз. Тырнақтардың орнына алманы тістеңіз немесе сағызды шайнаңыз. Бір сөзбен айтқанда, ауыз бен қолыңызды зияны аз нәрсемен айналысыңыз.

8. Дәрігерге қаралыңыз

Кейде тырнақ тістеу психикалық немесе эмоционалды шамадан тыс жүктемені білдіреді. Егер сіз бәрін қолданып көрген болсаңыз, бірақ әдеттер сізден күштірек болса, дәрігерге барыңыз.