Энергия мен дәруменді арттыратын сусындар - суық тиюге, жаман көңіл-күйге және апатияға қарсы

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Біз нұсқау береміз: ауырмаңыз, күліңіз, белсенді және көңілді болыңыз! Міне, суық тиюге, жаман көңіл-күйге және апатияға қарсы витаминдік бомбалардың шағын таңдауы. Барлығы лайфхаккердің жақсы дәстүрлерінде: қуаттандыратын шайлар, пайдалы және дәмді жылытатын коктейльдер, энергетикалық жаңа сусындар мен смузилер. Сіздің денсаулығыңыз;)

Қысқы смузи рецептері

Қыста біз жаңа піскен жемістердің сәнін ала алмаймыз. Ал дәрумендер мен күн сәулесінің жетіспеушілігі біздің көңіл-күйімізге, өнімділігімізге және жалпы денсаулығымызға әсер етеді. Сондықтан қыста дайындалуға болатын пайдалы коктейльдерге арналған рецепттер пайдалы болады.

Қолайсыз ауа-райында жылыту үшін 5 сусын

Мұрынның ағуы және тамақ ауруы - мұндай ауа-райына қарамастан, дені сау және белсенді болғысы келетіндер үшін (жаттығуларды өткізіп жібермейтіндер!) Мұнда сіз жылы ғана емес, сонымен қатар вирустармен күресуге көмектесетін ыстық сусындарға арналған бірнеше рецепт таба аласыз.

Суыққа қарсы қылқан жапырақты шай

Бірден айтайық - дәмді ештеңе жоқ, тек пайдасы бар! Бірақ ингредиенттер қарапайым және қолжетімді. Инелерді көшеден тек орманнан алып жүруге болатынын ұмытпаңыз немесе сіздің саяжайыңызда жолдардан алыс жерде қарағай өссе. Бірақ дәріханадан сұраған дұрыс, өйткені оларда арнайы шайлар болуы мүмкін.

Сәбіз-алма-апельсин смузи

Біз витаминдердің қорын толтырамыз және калорияларды санауды ұмытпаймыз. Сәбіз-алма-қызғылт сары смузи рецепті - ең жарқын түстердің бірі. Дегенмен, мұндай палитра: алма + сәбіз + имбир + апельсин. Витаминдер+қуат+суық тиюмен күреседі. Нәтижесінде сіз антисептикалық әсері бар витамин бомбасын аласыз;)

Бүкіл әлем бойынша кофе: 5 хош иісті рецепт

Көпшілігі үшін таңертең кофе. Дегенмен, жұмыс көңіл-күйіне бейімделіп, хош иісті эспрессодан ләззат алатын адам кофе әлемдегі ең танымал сусындардың бірі деп ойламайды. Сізге қызықты саяхатқа шығуды және бүкіл әлемнен 5 хош иісті кофе рецептін үйренуді ұсынамыз.

18 пайдалы смузи рецепті

Қызығушылықтан коктейльдің дәмін татқаннан кейін, сіз бірте-бірте бұл сусынға әуестенесіз, содан кейін барлық жаңа рецепттер мен ингредиенттер комбинациясын қолданып көруді ұнатасыз … Бұл тамаша инфографикадан өтіп кетпеңіз, ол сізге көптеген смузи рецепттерін көрсетіп қана қоймайды, бірақ Сондай-ақ олардың пайдалылығы қандай екенін айтыңыз!

Анар-апельсин жаңа піскен

Сіз витаминдер мен күннің жетіспеушілігін сезінесіз бе? Суыққа берілмеңіз! Ауруды банкетті жалғастыруға жалғыз мүмкіндік қалдырмау үшін біз С дәруменінің үлкен мөлшерін және гемоглобинді арттырып қана қоймай, сонымен қатар меланхолияны тез жеңетін шырын дайындаймыз!

Суық тиюмен күресуге және мерекелік дастарханыңызды ажарландыруға көмектесетін коктейльдер

Біз сіздер үшін кештеріңізге аздап әртүрлілік қосып қана қоймай, сонымен қатар суық тию вирустарымен күресуге көмектесетін дәмді, жылытатын коктейльдерді жинауды шештік. Бал, лимон, шөп шайы және бір тамшы ром - біз осы жерден бастаймыз.

Қалпына келтіруге арналған смузи

Жаттығудан кейін күшімізді қалпына келтіру! Бұл рецепттер жүгіруден айығуға және ауырмауға көмектеседі деп үміттенеміз, өйткені олардың 3-інде ағзаға иммунитетті сақтауға және суық тию және басқа да вирустармен күресуге көмектесетін ашытылған сүт өнімдері бар.

Алма қосылған зімбір шайы

Біз өзімізді суықтан қорғаудың және иммунитетімізді нығайтудың жолдарын іздеуді жалғастырамыз. Әсіресе жақында имбирь қабынуға қарсы және иммуностимуляциялау қасиеттеріне байланысты танымал болды. Бұл жолы біз имбирь, алма, лимон, лайм, даршын және балды біріктіруді шештік!

Цитрус смузилері

Дүкендерде ингредиенттері үнемі көп жиналатын 3 рецепт - апельсин, мандарин және лимон. Біріншіден, бұл сусындар пайдалы (С витаминінің көп мөлшері). Екіншіден, бұл дәмді. Үшіншіден, олар сұр суық таңертең көңілдерін көтеріп, скучно мәзірді әртараптандырады.