Созылмалы шаршау синдромы дегеніміз не және оны қалай емдеу керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

«Жігіт ал, шүберек!» деген ұсыныс осындай. пайдасыз ғана емес, тіпті қауіпті.

Созылмалы шаршау синдромы дегеніміз не

Созылмалы шаршау синдромы (CFS) - созылмалы шаршау синдромы (CFS / ME) - NHS, онда адам үнемі энергия жетіспеушілігін сезінеді. Тіпті дұрыс демалып жатса да.

«Үнемі» бұл жағдайда тура мағынадағы ұғым. CFS тек төтенше әлсіздік адамды кем дегенде алты ай бойы ұстанған жағдайда ғана диагноз қойылады Созылмалы шаршау синдромы - Симптомдары мен себептері - Mayo Clinic. Осы уақыт ішінде науқас адам батареяны суырып алғандай сезінеді: оған жұмысқа бару қиын, спортзалға, дүкенге немесе серуендеуге бару мүмкін емес. Тіпті төсектен тұрудың өзі көптеген адамдар үшін нағыз сынақ.

Әрбір адам, соның ішінде жас балалар, созылмалы шаршау синдромымен ауыруы мүмкін. Бірақ көбінесе созылмалы шаршау синдромы жастағы әйелдерде кездеседі CFS | MedlinePlus 40 жастан 60 жасқа дейін.

Әлсіздік ең аз физикалық немесе психикалық стресспен артады. Ал сауығып, жұмысқа, оқуға, қоғамдық өмірге қайта кірісу үшін бірнеше сағат, тіпті күндер қажет.

Созылмалы шаршау синдромы қайдан пайда болады?

Дәрігерлер созылмалы шаршау синдромын күрделі, көпжүйелі ауру деп санайды - яғни адам ағзасының көптеген мүшелері мен жүйелеріне әсер етеді - Созылмалы шаршау синдромы | CFS | MedlinePlus. Және олардың нақты себебі неде екенін айту қиынға соғады.

Себептерді анықтау проблемалары, тіпті бұзылыстың бір, нақты анықталған атауы болмағандықтан да анық. Дәлелді медицинада «созылмалы шаршау синдромы» термині белсенді қолданылады. Дегенмен, CFS мамандарға басқа атаулармен белгілі, олардың әрқайсысы аурудың болжалды себебін және жалпы мағынасын кодтайды. Міне, олардың бірнешеуі ғана:

• Миалгиялық энцефаломиелит / Созылмалы шаршау синдромы (ME). Бұл аурудың ең көп таралған екінші атауы. Бұл ICD-10 нұсқасы: 2016 көрсетіледі. G93.3 Аурулардың халықаралық классификаторындағы (ICD-10) поствирустық шаршау синдромы. Сөзбе-сөз, миалгиялық энцефаломиелит мидағы белгілі бір қабыну процесін білдіреді, ол басқа нәрселермен қатар бұлшықеттердегі ауырсыну мен әлсіздікпен көрінеді.
• Вирустан кейінгі шаршау синдромы ICD-10 нұсқасы: 2016 ж. G93.3 Поствирустық шаршау синдромы. Бұл атау да ICD-10-дан алынған.
• Миалгиялық энцефаломиелиттен тыс / Созылмалы шаршау синдромы: ауруды қайта анықтау.
• Жүйелі жаттығуларға төзбеушілік ауруы Созылмалы шаршау синдромы.

CFS термині алғаш рет 1988 жылы Созылмалы шаршау синдромы қолданылды, бірақ дәрігерлер бұл бұзылысты кем дегенде 18 ғасырдың ортасынан бастап анық сипаттады. Сол күндері оның баламалы атаулары да болды: жалпы бұзылыс, неврастения, созылмалы бруцеллез, нейроциркуляторлық дистония және т.б.

Көптеген жылдар бойы бұзылыстың себептерін түсіну әрекеттері әлі күнге дейін аз нәтиже берді. Созылмалы шаршау синдромы - Симптомдары мен себептері - Майо клиникасы созылмалы шаршау синдромы туа біткен бейімділіктен, сондай-ақ бірнеше факторлардың үйлесімінен туындауы мүмкін деп болжанады.

1. Вирустық инфекцияның әсері

Кейбір адамдар вирустық аурудан кейін созылмалы шаршау синдромын дамытады. Сондықтан бұзылудың кейбір вирустар тудыратын нұсқасы бар. Күдікті инфекцияларға Эпштейн-Барр вирустары, адам герпесінің 6 түрі және мүмкін, COVID - 19 тудыратын SARS - CoV - 2 коронавирусы жатады.

Кейбір адамдар зардап шегетін ковидтің ұзаққа созылатын әсері миалгиялық энцефаломиелит / созылмалы шаршау синдромы созылмалы шаршау синдромының көріністері болуы мүмкін.

Бірақ бұл тұрғыда көбірек зерттеу қажет.

2. Иммундық жүйенің проблемалары

Ғалымдар CFS-мен ауыратын адамдардың иммунитеті әлсіреген деп санайды. Бірақ бұл ренжіту үшін жеткілікті ме, әлі белгісіз.

3. Гормоналды теңгерімсіздік

CFS бар адамдарда гипоталамус, гипофиз немесе бүйрек үсті бездері шығаратын гормондар деңгейінің жоғарылауы немесе төмендеуі сирек емес. Бірақ бұл гормондар созылмалы шаршау синдромын қалай тудыратыны әлі белгісіз.

4. Физикалық жарақат және эмоционалды күйзеліс

Мұндай стресстер денедегі химиялық процестерге әсер етеді. Созылмалы шаршау синдромы деп болжанады: Стресстегі жүйе вегетативті жүйке жүйесінің неврозын тудыруы мүмкін. Осыған байланысты адам миы үнемі стрессте болады - яғни ол жай демалмайды.

5. Энергия алмасуының бұзылуы

Созылмалы шаршау миалгиялық энцефаломиелитпен/созылмалы шаршау синдромымен байланысты болуы мүмкін. Ықтимал себептер дененің жасушалары әртүрлі себептермен жеткілікті энергияны қабылдамауы немесе оны пайдалана алмайтындығына байланысты.

Созылмалы шаршау синдромын қалай тануға болады

Өте әлсіздік және кем дегенде алты айға созылатын күнделікті әрекеттерді жасай алмау созылмалы шаршау синдромының жалғыз белгілерінен алыс.

Адамдардың кем дегенде 25% созылмалы шаршау синдромын CFS бастан кешірді деп санаса да, тек 0,5% -ында бұзылу критерийлеріне сәйкес келетін белгілер бар.

Гарвард медициналық мектебінің сарапшылары диагноз қою үшін қажет созылмалы шаршау синдромы - Гарвард денсаулық белгілерін тізімдейді. Зардап шеккен адамдарда олардың кем дегенде төртеуі бар. Және олар кем дегенде алты айға созылады.

• Есте сақтау және шоғырлану бұзылыстары. Маңыздылығы соншалық, олар адамның оқуға, жұмыс істеуіне, адамдармен қарым-қатынасына кедергі келтіреді және жалпы күнделікті өмірге әсер етеді.
• Ауырған тамақ.
• Мойын немесе қолтық астындағы лимфа түйіндерінің ұлғаюы.
• Бұлшықет ауруы.
• Бұлыңғыр буын ауруы, қызару немесе ісіну жоқ.
• Бас аурулары. Маңызды мәселе: CFS көмегімен олар адам бұрын бастан өткергендерден ерекшеленеді. Мысалы, ол күштірек, ұзағырақ немесе бұрын ауырмаған бастың аймақтарына әсер етуі мүмкін.
• Ұйқының бұзылуы. Мысалы, ұйқысыздық. Немесе басқа нұсқа: адам күн сайын түнде кенеттен оянады, мысалы, дәл сағат 3-те, таңертеңге дейін ұйықтай алмайды.
• Ұйқының жеткілікті болмауы. Ұйқы сергітпейді, босаңсу сезімін бермейді.
• Жаттығуға әдеттен тыс жауап. Бұл сізді отыруға немесе жатуға мәжбүрлейтін жүрек айнуы, дымқыл тер, қатты бас айналу болуы мүмкін. Сонымен қатар, мұндай белгілер жаттығудан кейін бірден пайда болуы міндетті емес. Олар келесі күні пайда болуы мүмкін.

Созылмалы шаршау синдромы бар деп күдіктенсеңіз не істеу керек

Ең алдымен дәл диагнозды қою керек. Өкінішке орай, CFS-ді сөзсіз растайтын талдаулар немесе сынақтар жоқ. Сондықтан синдромға созылмалы шаршау синдромы (CFS / ME) диагнозы қойылады - оларды тудыруы мүмкін басқа ауруларды қоспағанда, симптомдарға негізделген NHS.

Созылмалы шаршау синдромына күдіктенетін бірінші дәрігер – терапевт. Ол сіздің әл-ауқатыңызды сұрайды, емтихан өткізеді және негізгі зерттеулерге жолдама береді: зәр, қан. Және ол сіздің денсаулығыңызға не болып жатқанын анықтауға тырысады.

Бәлкім, сіз созылмалы шаршау синдромы деп ойлайтын нәрсе - бұл мүлдем басқа ауру.

Міне, созылмалы шаршау синдромының кейбір жағдайлары - Диагностика және емдеу - Mayo Clinic, белгілері CFS-ге ұқсас:

• Ұйқының бұзылуы. Сіз ұйқыдағы апноэдан зардап шегуіңіз мүмкін - түнде бірнеше рет оянуға мәжбүр ететін тыныс алудың қысқа мерзімді тоқтауы немесе мазасыз аяқ синдромы. Мұның бәрі жеткілікті ұйықтауға мүмкіндік бермейді және тұрақты шаршау сезіміне әкеледі.
• Медициналық мәселелер. Әлсіздік, шаршаудың жоғарылауы көбінесе анемия, қант диабеті, гипотиреоз (қалқанша безінің гормондарының өндірісінің төмендеуі) сияқты аурулардың нәтижесі болып табылады. Бұл ауытқулар қан анализімен оңай анықталады.
• Психикалық денсаулық проблемалары. Депрессия мен мазасыздықтың бұзылуы, мысалы, әлсіздік пен апатия ретінде көрінеді.

Егер терапевт осы аурулардың біріне күдіктенсе, ол сізді арнайы маманға - невропатологқа, эндокринологқа, психотерапевтке, гематологқа жібереді.

Созылмалы шаршау синдромын қалай емдеуге болады

Өкінішке орай, емі жоқ. Созылмалы шаршау синдромы ұсынатын барлық нәрсе | CFS | MedlinePlus заманауи медицинасы сіздің өміріңізді ең көп бұзатын белгілерді бөліп көрсету және оларды жеңілдетуге тырысады.

Мысалы, егер ұйқы проблемалары болса, дәрігер олардан бастайды. Сізге жақсы ұйықтау үшін өмір салтыңызды сәл өзгерту ұсынылады: төсекке барып, қатаң белгіленген уақытта ояныңыз, бөлмені желдетіңіз, гаджеттерден және кешке дәмді кешкі астан бас тартыңыз. Егер бұл көмектеспесе, терапевт ұйқысыздыққа қарсы дәрі-дәрмектерді тағайындайды. Немесе сізді ұйқы маманына жіберіңіз.

Егер мәселе бас ауруы мен бұлшықет ауруымен байланысты болса, сіз үшін ең тиімді және қауіпсіз ауырсынуды басатын дәрілер таңдалады. Немесе жұмсақ созылу мен массажды қамтитын физиотерапияға жатады.

Симптоматикалық терапияның тағы бір нұсқасы - миалгиялық энцефаломиелит / созылмалы шаршау синдромы деп аталатын энергетикалық қабықшаны құру. Емдеу. Дәрігер сізден жаттығу мен оның әсерін жазу үшін күнделік жүргізуді сұрайды. Мысалы: «Мен 100 метр жаяу жүрдім. Мен шаршадым ». «Мен 50 метр жаяу жүрдім. Мен өзімді жақсы сезінетін сияқтымын ».

Мұндай журнал сізді шаршатпайтын физикалық және ақыл-ой белсенділігінің шектерін анықтауға көмектеседі. Әрі қарай бизнес пен демалысты осы шеңберде қалатындай етіп жоспарлау керек. Және, мүмкін, жүктемені бірте-бірте арттырыңыз. Бірақ бірте-бірте!

Дәрігермен сөйлеспей, жаңа емдеуді өз бетіңізше қолданбаңыз.

Осындай күйдегі басқа адамдарға көмектескен әдістер сіз үшін пайдасыз ғана емес, тіпті қауіпті болуы мүмкін. Мысалы, көбірек қозғалу туралы ұсыныс көптеген созылмалы ауруларға көмектеседі. Бірақ созылмалы шаршау синдромы бар адамдар үшін қосымша жаттығулар жаман. Бұл тек жағдайды нашарлатады.

Бірақ жақсы жаңалықтар да бар. Созылмалы шаршау синдромында денсаулық жағдайы нашарлағанымен немесе ұзақ уақыт бойы өзгермесе де (1-2 жыл Созылмалы шаршау синдромы - Гарвард денсаулық), осы кезеңнен кейін науқастардың көпшілігі бұрынғысынша қалыпты өмірге оралады.

Созылмалы шаршау синдромын қалай болдырмауға болады

Мүмкін емес. CFS-тің нақты себептері әлі белгісіз болғандықтан, бұл аурудың алдын алудың сенімді әдістері де жоқ. Мұның бәрі бұзылыстың дамуына ықпал ететін факторларды жоққа шығаруға тырысады.

• Өзіңізді физикалық немесе эмоционалды түрде шамадан тыс жүктемеңіз.
• Мүмкіндігінше вирустық инфекциялардан аулақ болыңыз. Атап айтқанда, ковидті жұқтырмау үшін қолдан келгеннің бәрін жасаңыз. Бетперде киіңіз, қолыңызды жуыңыз, әлеуметтік қашықтықты сақтаңыз.
• Көбірек жаяу, таза ауамен тыныстаңыз, дұрыс тамақтаныңыз. Сіздің диетаңызда көкөністер, жемістер, жармалар көп және тәттілер мен фастфудтар аз болуы керек. Мұның бәрі иммундық жүйені қолдауға көмектеседі және, мүмкін, сізді энергия алмасуының бұзылуынан құтқарады.