Күшті тұлғалар күнделікті жасайтын 9 қарапайым нәрсе

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Кез келген басқа қасиет сияқты ерік-жігерді дамытуға болады. Дегенмен, бұл біраз уақытты алады. Төменде темір төзімді адам болу үшін тәрбиелеу керек тоғыз қасиет берілген.

«Ерік-жігері күшті адам» немесе «кісілігі күшті» деген тіркестер әркімнің аузында. Бірақ моносиллабтарда бұл тұжырымдардың артында нақты не жасырылғанын тұжырымдау өте қиын.

Көбінесе біреуді осылай атағанда, адамдар темірдей ерік-жігерді, төзімділікті, өмірге оң көзқарасты және феникс сияқты өмірдің қиындықтарынан кейін күлден қайта туылу мүмкіндігін білдіреді. Иә, мықты адамдардың үйренері көп.

Міне, күшті тұлғалар күн сайын жасайтын тоғыз нәрсе.

1. Олар өз эмоцияларын басқарады

Мықты адамдар эмоцияларды басады деп жалпы қабылданған. Сырттай қарағанда, олардың эмоционалдық күйінің шкаласындағы көрсеткі «Мәңгілік мұз» белгісі аймағында бір жерде ауытқып тұрған сияқты. Көптеген адамдар оларға ешкім де, ештеңе де зиян тигізе алмайтындай әсер алады. Шын мәнінде, мұндай адамдар өздерінің эмоцияларын тамаша басқара алады.

Күшті ойлы адамдар бір қарағанда көрінетіндей сезімсіз емес. Олардың сыры – сезім мүшелерін басқару әдісін меңгеруде. Иә, олар күні бойы олардың ойлары мен мінез-құлқына қатты әсер ететін әртүрлі тәжірибелер мен эмоциялардың ағынына бірнеше рет ұшырайды. Бірақ кішкене әлсіреу үлкен мақсатқа жетуге кедергі болатынын білу олардың сезімдерін бақылауда ұстауға және олар сезінген эмоцияларға қарамастан өзін ұстауға мәжбүр етеді.

Эми Морин

2. Олар салауатты оптимизмді сақтайды

Тәулігіне 24 сағат, аптасына 7 күн оптимист болу мүлдем шындыққа жанаспайды, бірақ үнемі мұңайып, ашуланшақ болу да нәтиже бермейді. Бұл жерде орта жолды тауып, әсер ете алмайтын оқиғаларға түсіп қалмауға тырысу маңызды.

Мұндай жағдайларда ойы күшті адамдар өздерінің сезімдері мен жетістіктеріне назар аударады. Олар ойлар мен іс-әрекеттер әрқашан дұрыс емес екенін түсінеді, сондықтан олар кассадан шықпай, оларды дереу қайта қарауға тырысады. Олар қателескеннен кейін шектен шықпайды, бірақ ішкі монолог арқылы өздерін қанағаттандыратын және жақсы сезінуге көмектесетін оңтайлы шешім табуға тырысады.

3. Олар есептерді шешеді

Тыныш отыра бермей, айналадағы барлық нәрсеге шағымданудың және бүгін басқа жаман ештеңе болмайды деп жасырын үміттенудің орнына, неге және қай сәтте бір нәрсе дұрыс емес екенін түсінуге тырысыңыз. Ойланып, мәселені шешудің жолын табыңыз. Кем дегенде, ерік-жігері күшті адамдар дәл осылай жасайды.

4. Олар өздерін кемсітеді

Мықты адамдар жасаған қателіктері үшін өздерін шексіз сөгудің орнына, өздерін аяйды. Олардың әрқайсысы ең жақын досымен сөйлескендей, өздерімен сөйлеседі. Олар кенеттен шабуылға ұшыраған бұзақыға қарсы күрескендей, ішкі сыншысына қарсы күреседі. Олар өз мақсаттарына жетуге ұмтылған кезде қателіктер үшін өздерін кешіреді және өздерін тыныштандырады.

5. Олар шекараларды анықтайды

Бізді неше түрлі адамдар қоршап жатыр. Олардың кейбіреулерін жағымды деп айту қиын. Керісінше, керісінше: олар өте тітіркендіргіш және шаршатады. Мұндай арандатушылардың айла-амалдарына берілмеу және оң көзқарасты сақтау үшін сізде үлкен ерік-жігер қажет. Мықты адамдар мұндай жағдайда эмоционалдық шекараны анықтауға тырысады. Олар өздерінің эмоцияларын біледі және олар үшін толық жауапкершілікті алады. Олар басқа адамдарға күнінің жақсы немесе жаман болатынын айтуына мүмкіндік бермейді, бірақ өздері үшін көңіл-күй жасайды.

6. Олар уақытты ақылмен басқарады

Уақыт - бұл, өкінішке орай, толықтыру мүмкін емес шектеулі ресурс. Сондықтан оларды ақылмен жою керек. Күш-қуат пен уақытты өткен оқиғаларға жұмсап, көп сағатқа созылған пайдасыз кездесулерге ренжудің орнына, осы жерде және қазір болып жатқан маңызды нәрселерге назар аударған дұрыс.

7. Олар мақсатқа жетуге ұмтылады

Өмірлік мақсаттарға сәтті жету уақытты қажет етеді. Ерік-жігері мықты адамдар мұны жақсы түсінеді және бүгінгі таңдағы таңдау олардың болашағына әсер ететінін ескеріп, үлкен суретке назар аударады.

8. Олар одан да күшті болуға ұмтылады

Күнделікті мәселелерді жақсартуға ынталандыру ретінде қарастырыңыз. Ерік-жігері күшті адамдар ешқашан тоқтамайды және өзін үнемі жетілдіріп отыруға жеткілікті күшті деп санайды.

Физикалық күйде болу үшін үнемі жаттығулар жасау керек спортшылар ретінде, күшті адамдар атрофияның алдын алу үшін үнемі миын сергітуі керек.

Эми Морин

9. Олар өздерінің жетістіктерін бақылайды

Әлеуетіңізді дамыту үшін кем дегенде біраз әрекет ету керек. Әдетте, бәрі әлсіз жақтарды анықтаудан басталады.

Мақсатқа жету процесінде ілгерілеуді бақылап, алға жылжу үшін ынталандыратын нәрселерге ерекше назар аудару маңызды.

Тек таңдаулылар ғана емес, сонымен қатар өз бетінше жұмыс істеуге және күш салуға дайын әрбір адам күшті тұлға бола алады.