Өткенімізді өзгертетін және болашаққа әсер ететін 14 жад тұзағы

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Әрбір адам өзінің есте сақтау қабілетіне алданып қалмас үшін осы когнитивті бұрмалаулардан хабардар болуы керек.

Когнитивтік бейімділіктер - бұл пайымдаулар мен шешімдерге әсер ететін жүйелі ойлау қателері. Мұндай тұзақтардың көптеген мысалдары бар және олардың кейбіреулері біздің жадымызда қателіктермен байланысты.

Болашақты болжау мүмкін емес деген пікір күн сайын өткенді түсіндіруге оңай деп ойлайтындықтан жоққа шығарылады.

Дэниел Каннеман - израиль-американдық психолог, Нобель сыйлығының лауреаты

Жадымыз бізді ренжітпейді деп сенеміз, соған назар аударамыз. Бірақ ол әрі қарайғы әрекеттерге әсер ететін тұзақтарға толы. Кейбір қателіктер өзін-өзі бағалауды арттыруға, бізді қорғауға және оң көзқарасты сақтауға көмектеседі. Басқалары бір қарағанда мүлдем зиянсыз болып көрінуі мүмкін, бірақ шын мәнінде олар дұрыс шешім қабылдауға кедергі болып табылады.

1. Жалған есте сақтау немесе парамнезия

Бұл есте сақтау қабілетінің бұзылуы бар естеліктердің бұрмалануында көрінеді. Жадтағы олқылықтардың орнын толтыру жалған естеліктермен толтырылады: шындықта болған оқиғалар уақыт бойынша айтарлықтай өзгереді, фантастикалық шындық сияқты көрінеді. Парамнезия психикалық бұзылулардан туындауы мүмкін. Ол амнезияны емдеу кезінде де көрінуі мүмкін.

Дегенмен, жалған естеліктерді E. F. Loftus енгізген мысалдар бар. Психотерапия сессиясы кезінде жалған естеліктер жасау / Scientific American. Медбике Надин Кул қызының жарақатын жеңуге көмектесу үшін психиатрға жүгінді. Дәрігер гипнозды және басқа да болжамды әдістерді қолданды, тіпті эксорцизмге жүгінді. Нәтижесінде ол Надинді оның шайтандық культке жататынына, зорланғанына және жалпы оның 120 түрлі мінезі бар екеніне сендірді.

Надин психиатрдың шын мәнінде болмаған оқиғалар туралы жалған естеліктерін сіңіргенін түсінген кезде, ол оны қылмыстық немқұрайлылық үшін сотқа беріп, 2,4 миллион доллар өтемақы алды.

2. Криптомнезия

Кейде біз ақпаратты есте сақтаймыз, бірақ оның көзін ұмытып кетеміз. Нәтижесінде біз есте сақтауды өз қиялымыздың жемісі ретінде өткізіп, бейсаналық плагиатпен айналысамыз. Мысалы, біз бұрын естіген әуенді өзіміз деп қателесіп, ызылдаймыз.

Бұл кенеттен басында пайда болған және жаңа нәрсе ретінде қабылданатын өте ескі естелік болуы мүмкін, біз жеке ойлап тапқан.

3. Ақпарат көзімен шатастыру

Шындығында бұл туралы басқа біреу айтса да, газеттен оқысақ та, теледидардан естіп те отырсақ та, сол жағдайды өз көзімізбен көріп еске аламыз деп ойлаймыз.

Сыртқы көздерден алынған ақпарат біздің басымызда отыруы және жеке тәжірибеге негізделген естелік болып көрінуі мүмкін.

4. Дезинформацияның әсері

Кейінірек алынған ақпарат оқиға туралы бұрынғы естеліктерді бұрмалайды. Бұл когнитивтік ауытқу ретроактивті кедергіні білдіреді.

Егер бізге есте қалған оқиға туралы жаңа жалған ақпарат берілсе және, мүмкін, біз өзіміз қатысқан да, ол шындық деп қабылданады. Ал бастапқы жады өзгереді.

5. Жарық немесе артқа қарау қатесі

Бұл тұзақ «Мен мұны білдім!» деп те аталады. Біз бүгінгі білімге сүйене отырып, болған оқиғаларды анық және болжамды деп сипаттаймыз.

Шешуші факторлар оқиға болған кезде ғана белгілі болғанымен, оның нәтижесі алдын ала белгілі болғандай жағдай есімізде.

Артқа қарап қателесудің еш айыбы жоқ сияқты. Бірақ бұл мүлдем дұрыс емес: оны қайта-қайта қайталауға бейім адамдар өздеріне тым сенімді болады, нәтижесін алдын ала білетін «болжамды» жағдайларды талдамайды. Бұл бөртпе әрекеттерге әкелуі мүмкін, оның нәтижесі өткенге ұқсастықпен болжанатын болады. Шындығында, әрине, олай емес.

6. Раушан түсті көзілдірік арқылы ретроспективалық

Біз өткен оқиғаларды шын мәнінде болғаннан гөрі жағымды түрде еске түсіретін құбылыс.

Біз жинаған тәжірибемізді қызғылт түсті көзілдіріктердің призмасы арқылы қарастырамыз, тіпті сол кезде болып жатқан нәрсе бізге ең жағымды емес болып көрінсе де.

Бұл уақыт өте келе біз ұсақ-түйек нәрселерге назар аударуды тоқтатып, оқиғаны тұтастай еске түсіретінімізге байланысты.

Мұны Т. Р. Митчелл, Л. Томпсон, Э. Петерсон, Р. Кронк тәжірибелері дәлелдейді. Оқиғаларды бағалаудағы уақытша түзетулер: «Розы көзқарас» / Эксперименттік әлеуметтік психология журналы, онда субъектілер өздерінің демалыстарын одан кейін және біраз уақыттан кейін сипаттайды. Алғашқы шолулар экспериментке қатысушылар теріс деп қабылдаған нақты үзінділерді қамтыды. Алайда, уақыт өткен сайын олардың естеліктері оңды болды, бұрын жағымсыз деп белгіленген сәттер тіпті айтылмай қалды.

7. Белгіленген орынның бұрмалануы

Біз өз қабілеттерімізді әдейі орташадан жоғары бағалайтын жағдайларда, біз басқалардың нәтижелерімен салыстырғанда өз нәтижелерімізді ең жақсы деп санаймыз. Керісінше, біз өзімізді орташадан төмен бағалағанда, біз өзімізді басқаларға қарағанда нашар орындағанымызды еске түсіреміз.

8. Телескоп эффектісі

Баяғыда болған оқиғалар бізге жақында (тура телескоп) болып көрінеді, ал соңғы оқиғалар әлдеқайда алыс (кері телескоп).

Телескоп әсерінің бастапқы нүктесі - үш жыл. Үш жылдан астам уақыт бұрын болған оқиғалар тікелей телескоп санатына жатады, ал үштен аз - кері. Үш жыл тоғысында болған оқиғаны қабылдау алға да, артқа да ауысуы мүмкін.

9. Эгоцентрлік бұрмалау

Естеліктерде, әсіресе, басқа адамдардың жетістіктерімен салыстыруға келетін болсақ, біздің сіңірген еңбегіміз асыра айтылады. Ал біз өз жетістіктерімізді басқалар есте сақтағаннан басқаша есте сақтаймыз.

Ақпаратты есте сақтау бізге әлдеқайда оңай, егер ол бізге қатысты болса - бұл өзіндік сілтеменің әсері деп аталады.

Өз эгоымызды еркелету үшін біз жиі өзімізге бірнеше қосымша ұпайларды жатқызамыз: біз сынақтан өткеннен де жақсы өттік, серіктесімізге қарағанда бірлескен жобаға көбірек инвестиция салдық.

Шамадан тыс Д. Големан. Біржақтылық өзін барлық нәрсенің орталығына қояды / The New York Times, өзімшілдік адам бойындағы алаңдаушылық пен жүйке бұзылуларының белгісі болуы мүмкін, ал өзін-өзі бағалаудың азайтылған сезімі депрессиялық күйдің белгісі болып табылады.

10. Генерация немесе өзін-өзі тудыру әсері

Бізге өзіміз жасаған ақпаратты есте сақтау оңайырақ. Біз естігеніміз бен оқығанымыздан гөрі айтқанымызды есте сақтауға дайынбыз.

Өйткені, ақпаратты жасау процесі оның дыбыстық немесе визуалды қабылдауынан гөрі күрделірек. Біз ақпаратты оқудан гөрі оны жасау үшін көп жұмыс істеуіміз керек, бұл есте сақтаудың жақсы болуына ықпал етеді.

11. Таңдаудың мақсаттылығы

Біз теріс дәлелдерді елемей, таңдалған өнімнің оң сипаттамаларын есте сақтаймыз және асыра сілтейміз.

Шындығында, біз таңдауымызды, тіпті ең жақсысы болмаса да, ақтаймыз.

Сіз өмірден мысал келтіре аласыз: бірнеше өнімнің арасында таңдау жасап, тек біреуін сатып алсақ, біз оның сипаттамаларын олардан жақсырақ есте сақтаймыз, кемшіліктерді ұмытып кетеміз. Біз сатып алмаған өнім туралы айта отырып, біз кемшіліктерге назар аудара отырып, теріс жолмен көбірек есте сақтаймыз.

12. Контексттің әсері

Жалпылаушы оқиға немесе жағдай контекстінде жеке элементтерді еске түсіреміз. Біздің жадымызда сыртқы факторлардың жиынтығы және өз сезімдеріміз бен қабылдауларымыз сақталады. Мәселен, студентке емтихан тапсыру және оған дайындық емтихан бөлмесіне жақын бөлмеде жүргізілсе, алған ақпаратты жаңғырту оңайырақ болады.

Бұл әсер белгілі бір орынды, маусымды немесе тіпті белгілі бір иісті еске түсіргенде жұмыс істейді. Олармен бірге өмірдің бір немесе басқа эпизодымен байланысты кез келген бөлшектер жадта пайда болуы мүмкін.

Бұл жад тұзағы маркетологтар үшін құнарлы жер. Тұтынушылар өздеріне ұнамды ортада көрген өнімдерді сатып алу ықтималдығы жоғары. Өйткені, олар өнімді ғана емес, оны қоршап тұрған барлық нәрсені, сондай-ақ өздерінің эмоционалдық күйін есте сақтайды.

13. Тегістеу және қайрау әсері

Антиалиазинг көмегімен ақпарат жадта жеңілдетілген түрде, нақты және егжей-тегжейсіз сақталады. Біз контекст пен жалпы деректерді есте сақтаймыз.

Заттарды қайрау кезінде бәрі керісінше болады: біз жеке фрагменттерді есте сақтаймыз және жадта бар ақпараттың маңызды бөлшектерін бөлектейміз.

14. Жағымсыз естеліктердің жойылатын әсері

Біз жақсыдан гөрі жамандықты тезірек ұмытуға дайынбыз. Зерттеушілер W. R. Walker, J. J. Skowronski деп санайды. Әсердің төмендеуі: бірақ бұл не үшін? / Қолданбалы когнитивтік психология, бұл біздің өзін-өзі бағалау және жағымды эмоцияларды ынталандыру үшін қажет.

Бұл жад тұзағы жағымсыз естеліктерден қорғаудың бір түрі. Бұл позитивті ойлау мен мотивацияны дамытуға көмектеседі. Дегенмен, депрессияға бейім адамдарға әлсіреу әсері әсер етпейді.