Импульсті қалай өлшеуге болады

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Жаттығу кезінде де, ауру кезінде де жүректің қалай соғатынын тексеру қажет.

Пульс - жүректің минутына жасайтын соғулар саны (жиырылу). Бірақ мәселе тек жүрек соғу жиілігімен шектелмейді.

Импульсті өлшеу арқылы сіз жалпы жүрек-тамыр жүйесінің жай-күйі туралы ақпаратты аласыз. Не іздеу керектігін білсеңіз.

Импульсті өлшемес бұрын нені білу керек

Жүрек соғу жиілігі сіздің денсаулығыңыздың үш маңызды сипаттамасына ие: пульсті қалай өлшеуге болады. Өлшеу кезінде олардың әрқайсысын қадағалау маңызды.

1. Жүрек соғу жиілігі (HR). Бұл көрсеткіш сіздің денеңізге қажетті қан мөлшерін тазарту үшін жүрегіңіздің қаншалықты жылдам соғатынын көрсетеді.
2. Ритм. Бұл соққылардың жүйелілігі. Жүрек соғулары белгілі бір аралықпен бірінен соң бірі орындалса, тамыр соғуы ырғақты болады.
3. Вольтаж. Импульс әлсіз сезілуі мүмкін, әрең естіледі. Немесе өлшенетін артерияның қабырғасын қағып өту. Күшті, кернеулі импульс жоғары қан қысымын көрсетеді. Әлсіз - шамамен төмендеді.

Импульсті қай жерде өлшеуге болады

Жүрек соғу жиілігі саусақтардың жастықшаларын (әдетте индекс, ортаңғы және сақина) терідегі артерияның астынан өтетін жерге қою арқылы өлшенеді.

Артериялардың теріге жақын өтетін жерлері:

Мойынға. Фото: Lifehacker

Мойынға. Фото: Lifehacker

Білекте. Фото: Lifehacker

Храмдарда. Фото: Lifehacker

Иықта. Фото: Lifehacker

Аяқ үстінде. Фото: Lifehacker

Тізе астында. Фото: Lifehacker

Көп жағдайда импульсті табудың ең оңай жолы - білекке (бас бармақтың бүйіріндегі сүйек пен сіңірдің арасында орналасқан радиалды артерияда) немесе мойынға (саусақтармен тыныс алу құбырына оралған). Бұл жерлерде қанның соғуын науқастарды пальпациялауға дағдыланған дәрігерлер ғана емес, барлығы дерлік сезінеді.

Мойынға импульсті мұқият өлшеу керек Пульс: мойын артериясын байқаусызда басып, миға қан ағымын бәсеңдету қаупі бар. Бұл бас айналуға немесе естен тануға әкелуі мүмкін.

Балаларда импульс феморальды артерияда жақсы анықталады, жаңа туған нәрестелерде тәждегі үлкен фонтанелдің пульсациясын бақылауға болады.

Импульсті қалай өлшеуге болады

Сабыр етіңіз және секундомер алыңыз

Импульсті физикалық жүктемеден кейін 10 минуттан ерте емес, тыныш, босаңсыған күйде өлшеу керек. Отырыңыз Пульс немесе жатыңыз, біркелкі дем алыңыз және ештеңеге алаңдамаңыз.

Секундомерді алыңыз (кіріктірілген смартфонды пайдалануға болады). Оны бастаңыз.

Артерияға қысым жасаңыз

Сұқ және ортаңғы саусақтардың жастықшаларымен радиалды артерияны білегіңізге басыңыз. Сондай-ақ, жел түтігінің жанында мойныңыздағы артерияны басуға болады немесе жоғарыда келтірілген жерден өлшеуді жүргізуге ыңғайлы кез келген басқа нүктені таңдауға болады.

Саусақтарыңыз артериядағы қанның соғуын анық сезетініне көз жеткізіңіз.

Соққылар санын есептеңіз

Есептеңіз Қалыпты тыныштықтағы жүрек соғу жиілігі қандай? 15 секундта қанша соққы болады. Содан кейін минутына соғу санын алу үшін бұл санды төртке көбейтіңіз. Науқасқа арналған нұсқалар: 30 секундта жиырылу санын санаңыз (содан кейін оны 2-ге көбейтіңіз) немесе бір минутта - бұл жағдайда өлшеу дәлірек болады, ал аритмияны ұстау мүмкіндігі, егер бар болса, жоғары болады..

Импульстің ырғағы мен кернеуіне назар аударуды ұмытпаңыз.

Қалыпты импульс қандай болуы керек

Салауатты импульс ырғақты және серпімді. Оны табу оңай, саусақтардың астында жоғалмайды.

Жүрек соғу жиілігі кең диапазонға ие, өйткені ол көптеген параметрлерге байланысты: жас, жыныс Жүрек соғу жиілігі динамикасындағы жыныс пен жасқа байланысты айырмашылықтар: әйелдер ерлерге қарағанда күрделірек пе?, салмақ, жаттығу әдеттері, тіпті күннің уақыты (таңертең жүрек соғысы тездетіледі, түнде баяулайды).

Ересек адам үшін норма минутына 60-100 соққы диапазонында импульс болып саналады.

Бірақ дені сау ересектердің көпшілігінде жүрек соғу жиілігі 60–80 рет тыныштықта болады. Қалыпты жүрек соғу жиілігі дегеніміз не? Жүрек соғу жиілігін минутына түсіну.

Жүрек соғу жиілігі бұзылса не істеу керек

Жүрек соғу жиілігіне дененің күйі де, қоршаған орта да әсер етеді. Жылу кезінде, жаттығудан кейін, стресс кезінде немесе жатқан немесе отырған күйден аяғыңызға тұрғанда жүрек жиі соғады. Кейбір аурулар мен қабылданатын дәрілер де тамыр соғуына әсер етеді: олар жүрек соғу жылдамдығын бәсеңдетуі де, тездетуі де мүмкін.

Сондай-ақ жүрек соғысының ырғағын тексеру маңызды. Тұрақты емес ырғағы бар адамдарда жүрекшелердің фибрилляциясы болуы мүмкін. Бұл инсульт қаупін арттырады. Қалыпты импульс жиілігі қандай? …

Эмили Рив медбике, кардиологиялық оңалту бойынша маман

Дәрігер немесе кардиологпен кеңесуді ұмытпаңыз, егер:

• Тыныштықтағы жүрек соғу жиілігі қалыпты диапазоннан шығып тұрады.
• Сіз жүрегіңіздің соғуын өткізіп жатқандай сезінесіз немесе олар тұрақты емес.
• Жеке жүрек соғу жиілігі өзгерді. Мысалы, бұрын жүрек соғу жиілігі минутына шамамен 70 соққы болды, бірақ бір сәтте сіз тыныштықта жүрек соғу жиілігі 80-90-ға дейін жеделдетілгенін байқадыңыз (немесе керісінше, 50-60-қа дейін баяулады).

Мұндай белгілер, егер қайталанса, айтарлықтай ауыр бұзылыстың белгілері болуы мүмкін. Оларды жіберіп алмау маңызды.

Бұл материал алғаш рет 2017 жылдың тамызында жарияланған. 2020 жылдың сәуір айында біз мәтінді жаңарттық.