Алкоголь ағзаға және миға қалай әсер етеді

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Британдық психиатр және фармаколог Дэвид Натттың зерттеуі бойынша, алкоголь адамға ең зиянды зат болып табылады. Героин, кокаин, LSD және басқа да есірткі заттарына зиянды. Біз алкогольдің біздің денемізге қалай әсер ететінін және қанша алкогольді тұтынатынымыз туралы алаңдатудың қажеті бар ма екенін анықтауды шештік.

Қанша адам ішімдік ішетінін ойлап көрдіңіз бе?

Американдық алкоголь институтының мәліметтері бойынша, 18 жастан асқан адамдардың 87% өмір бойы алкогольді тұтынған. Өткен жылы 71%, соңғы айда 56% алкогольдік ішімдік ішкен.

Әлем бойынша жалпылама статистиканы табу оңай емес, сондықтан АҚШ деректеріне тоқталайық.

Әрбір екінші адам кейде алкогольді ішеді.

Адамның өзіне және оның айналасындағыларға зиянын ескерсек, алкоголь әлемдегі ең зиянды есірткі болып табылады. Героин, кокаин, марихуана және метамфетаминнен де зиянды. Бұл ең алдымен тұтынылатын өнімнің мөлшеріне байланысты. Алкоголь кез келген басқа есірткіге қарағанда танымал.

Бұл деректер біздің денемізге есірткінің әсерін зерттейтін британдық психиатр және фармаколог Дэвид Натттан алынды.

Біз ішімдікке үйреніп қалдық және бұл қорқынышты.

Жаңалық репортаждары есірткіге байланысты қылмыстарды қамтиды, бірақ алкогольдік қылмыстарға ешкім назар аудармайды. Бұл апатты жағдайға ұқсас. Автокөлік апаттары ешкімді қызықтырмайды, бірақ кеме суға қонғаннан кейін немесе ұшақ апатқа ұшыраған кезде, бұл оқиғалардың барлығы Интернетте шашырап кетеді.

Алкогольді кәдімгідей қабылдай отырып, біз шатасқан тіл, көңіл көтеру және асқыну алкогольдің біздің денемізге әсері емес екенін ұмытамыз.

Алкоголь ағзаға қалай әсер етеді

Тұтынылатын алкогольдің шамамен 20% асқазанға сіңеді. Қалған 80% аш ішекке түседі. Алкоголь қаншалықты тез сіңетіні оның сусындағы концентрациясына байланысты. Ол неғұрлым жоғары болса, соғұрлым тез улану пайда болады. Мысалы, арақ сыраға қарағанда тезірек сіңеді. Толық асқазан да сіңуді және интоксикацияның басталуын баяулатады.

Алкоголь асқазанға және аш ішекке енгеннен кейін ол қан арқылы бүкіл денеге таралады. Бұл уақытта біздің денеміз оны жоюға тырысады.

Алкогольдің 10%-дан астамы несеп және тыныс алу арқылы бүйрек пен өкпе арқылы шығарылады. Сондықтан алкотестер сіздің ішкеніңізді немесе ішпегеніңізді анықтауға мүмкіндік береді.

Бауыр алкогольдің қалған бөлігін өңдейді, сондықтан ол ең көп зиян келтіретін орган болып табылады. Алкогольдің бауырды зақымдауының екі негізгі себебі бар:

Тотығу (тотықтырғыш) стресс. Бауырдың көмегімен алкогольді шығарумен бірге жүретін химиялық реакциялардың нәтижесінде оның жасушалары зақымдалуы мүмкін. Орган өзін-өзі емдеуге тырысады, бұл қабынуды немесе тыртықты тудыруы мүмкін.
Ішек бактерияларындағы токсиндер. Алкоголь ішекті зақымдауы мүмкін, ішек бактерияларының бауырға енуіне және қабынуға әкелуі мүмкін.

Алкогольдік әсер бірден пайда болмайды, бірақ бірнеше трюктардан кейін ғана. Бұл жеткізілетін алкоголь мөлшері организмнен шығарылатын мөлшерден асып кеткенде пайда болады.

Алкоголь миға қалай әсер етеді

Тілдің бос болуы, дене мүшелерінің бағынбауы және есте сақтау қабілетінің жоғалуы - бұл алкогольдің миға әсерінің белгілері. Ауыр ішімдіктер үйлестіру, тепе-теңдік және парасаттылық проблемаларын сезіне бастайды. Негізгі белгілердің бірі реакцияның тежелуі болып табылады, сондықтан жүргізушілерге мас күйінде көлік жүргізуге тыйым салынады.

Алкогольдің миға әсері, ол нейротрансмиттерлердің деңгейін өзгертеді - импульстарды нейрондардан бұлшықет тініне өткізетін заттар.

Нейротрансмиттерлер сыртқы ынталандыруды, эмоцияларды және мінез-құлықты өңдеуге жауап береді. Олар мидағы электрлік белсенділікті ынталандыруы немесе оны тежеуі мүмкін.

Ең маңызды ингибиторлық нейротрансмиттерлердің бірі гамма-аминобутир қышқылы болып табылады. Алкоголь оның әсерін күшейтеді, осылайша мас адамдардың қозғалысы мен сөйлеуін баяулатады.

Алкогольдің теріс әсерін қалай азайтуға болады

Ішуді тоқтатыңыз … Бірақ бұл туралы шешім қабылдауыңыз екіталай.

Сондықтан, алкогольдің ағзаға әсерін азайтуға көмектесетін бірнеше жұмсақ кеңестер:

Суды көп ішіңіз. Алкоголь денеден сұйықтықты кетіреді. Ең дұрысы, сіз алкогольді ішетініңізді білсеңіз, қосымша бір литр су ішуіңіз керек.
Тамақ. Жоғарыда айтылғандай, толық асқазан алкогольдің сіңуін баяулатады, осылайша денеге оны біртіндеп шығаруға уақыт береді.
Майлы тағамдарды жеуден аулақ болыңыз. Иә, майлар асқазанның алкогольді сіңіруіне кедергі келтіретін пленка жасайды, бірақ тым көп майлы тағам пайдалы емес, зиян келтіреді.
Газдалған сусындардан аулақ болыңыз. Олардың құрамындағы көмірқышқыл газы алкогольдің сіңуін тездетеді.
Егер сіз жай ғана компанияны қолдағыңыз келсе және мас болғыңыз келмесе, онда ең жақсы нұсқа - сағатына бір күшті сусын. Осы ережені сақтау арқылы сіз денеңізге алкогольді жоюға уақыт бересіз.