Тамақтанудың бұзылуының 30 симптомы

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Америка Құрама Штаттарындағы Ұлттық тамақтану бұзылыстары қауымдастығының мәліметтері бойынша, 30 миллионға жуық адам тамақтанудың бұзылуынан зардап шегеді.

Тамақтанудың бұзылуы дегеніміз не

Тамақтанудың бұзылуы (EID) - тағамға деген дұрыс емес көзқарас. Науқастар тым көп немесе тым аз жейді, фигураға бекітіледі және өз денесін дұрыс қабылдай алмайды: кез келген салмақта олар майлы болып көрінеді.

Тамақтану бұзылыстары тек Америка Құрама Штаттарында 20 миллион әйел мен 10 миллион ер адам тамақтанудың бұзылуынан зардап шегеді деп есептейді.

Тамақтану бұзылыстарының нақты себептерін атау қиын, бірақ көбінесе бұл психологиялық жарақат немесе генетикалық бейімділік. Көңілсіздік қоғам қысымынан да туындауы мүмкін. Мысал ретінде модельдер мен спортшылардың жұмысын келтіруге болады. Олар өздерінің пішінін үнемі бақылауы керек, әйтпесе олар кәсіби стандарттарға сәйкес келмейді. Уақыт өте келе бұл обсессивтілікке айналуы мүмкін.

Бұзылулар үш негізгі түрге бөлінеді:

• Анорексия нервозы. Ауру кезінде адам жұқалыққа әуестенеді. Сондықтан аз тамақ ішеді, көп жаттығу жасайды және кез келген әдіспен арықтауға тырысады.
• Булимия. Науқас бақылауды жоғалтады және үлкен бөліктерді жейді, содан кейін құсуды тудырады, іш жүргізетін дәрілерді қабылдайды немесе шаршағанша жаттығулар жасайды. Аурудың соңғы түрі спорттық булимия деп аталады.
• Компульсивті артық тамақтану. Тамақтану кезінде адам өзін-өзі ұстамайды - ол асқазанның ауырсынуына дейін тамақтанады, содан кейін өзін кінәлі сезінеді. Бірақ булимиядан айырмашылығы, ол асқазанды босатуға немесе бірден калорияларды жағуға тырыспайды.

Егер сізде тамақтанудың бұзылуы бар деп күдіктенсеңіз, бірақ сіздің белгілеріңіз сипатталғандардан өзгеше болса, сізде әлі де проблема болуы мүмкін. Сізге оғаш немесе әдеттен тыс болып көрінетін белгілерді елемеңіз, дәрігеріңізбен кеңесіңіз.

Кімге қауіп төнеді

Кез келген адам тамақтанудың бұзылуына ұшырауы мүмкін. Бірақ көбінесе РПП әйелдерде, әсіресе 13-18 жастағы қыздарда, спортшыларда (гимнастика, мәнерлеп сырғанау, жүгіру), балериналарда пайда болады.

ERP белгілерін қалай тануға болады

Анорексия, булимия және шамадан тыс тамақтанудың бұзылуы әртүрлі белгілерге ие, бірақ кейбіреулері сәйкес келеді. Егер сіз РПД-ның кем дегенде бірнеше белгілерін байқасаңыз, аурудың дамуын тоқтату үшін психологқа бару керек.

Анорексияның 10 белгісі

Көптеген адамдар анорексияны шамадан тыс арық деп ойлайды. Бірақ бұл мүлдем дұрыс емес. Анорексия - бұл психикалық ауру және адамның салмағына байланысты емес. Ауруды тек оның сыртқы түрімен анықтау мүмкін емес, эмоционалды жағдайды және мінез-құлықты ескеру қажет.

Басқа аурулар да салмақ жоғалтуды тудыруы мүмкін - клиникалық депрессия, ас қорыту инфекциясы, ішектің қабынуы, алкоголизм және асқазан жарасы.

Анорексияның келесі белгілерін байқасаңыз, сізге психологтың көмегі қажет.

1. Сіз үнемі семіз, түкке тұрғысыз және ұсқынсыз сезінесіз, бірақ арық дене мұны өзгертетініне сенімдісіз. Дегенмен, қанша салмақ тастасаңыз да, бұл сезім сізді тастамайды. Уақыт өте келе бұл суицидтік ойларға әкеледі.
2. Күн ішінде сіз тамақ, калория және жаттығу туралы жиі ойлайсыз. Мүмкін бұл ойлар сізді арманда да қалдырмайды.
3. Сіз салмақ қосудан қатты қорқасыз.
4. Сіз күн сайын өзіңізді өлшейсіз, ал сіздің көңіл-күйіңіз таразыдағы санға байланысты.
5. Сіз өзіңізді тамақпен шектейсіз, диетаны ұстаныңыз, диетадан жоғары калориялы тағамдарды алып тастаңыз.
6. Қоғамдық орындарда тамақ ішу сізді қорқытады және депрессияға ұшыратады.
7. Сіз барлық жолмен калорияларды жағуға тырысасыз: қатты жаттығулар жасаңыз және көп жаяу жүріңіз.
8. Егер сіз әйел болсаңыз, сізде етеккір кезінде анорексия жүйкесі бұзылған болуы мүмкін.
9. Сізде біртүрлі тағамдық рәсімдер бар. Мысалы, салатты жемес бұрын оны ингредиенттерге бөлесіз. Немесе сіз тамақтың әрбір тісін өте мұқият және ұзақ шайнайсыз.
10. Сіз өз фигураңызды объективті бағалай алмайсыз. Айналаңыздағылардың бәрі шаршадым десе де, өзіңізді семіз деп есептеңіз.

Булимияның 10 белгісі

Біздің денеміздегі әрбір жасушаның жұмысы тамақтануға байланысты. Булимия метаболизмді бұзады және ағзадағы қоректік заттардың жетіспеушілігіне әкеледі. Сондықтан салдары өте әртүрлі болуы мүмкін.

Егер бұлимия емделмеген болса, созылмалы түрге ауысады және құрысуларға, аритмияға, әлсіз және сынғыш сүйектерге, өңештің жарылуына және бүйрек жеткіліксіздігіне әкелуі мүмкін.

Булимия жүйкесінің бұл белгілері мәселені диагностикалауға көмектеседі:

1. Тамақтанғаннан кейін сіз құсуды, іш жүргізетін немесе диуретиктерді шақырасыз.
2. Таусылғанша жаттығу жасай отырып, жегенді «шынықтырасың».
3. Сіз жейтін тағамның көп мөлшеріне байланысты салмақ үнемі өзгеріп отырады.
4. Көздің қан тамырлары жиі жарылып кетеді. Бұл ағзадағы қоректік заттардың жетіспеушілігіне байланысты. Ал спорттық булимия жағдайында - шамадан тыс физикалық күш салуға байланысты.
5. Тамақтану кезінде сіз физикалық аштықты сезінбейтін болсаңыз да, тоқтай алмайсыз.
6. Сіз құсуыңызға ешкім кедергі жасамас үшін жалғыз тамақтанғанды жөн көресіз.
7. Сіздің достарыңызбен және отбасыңызбен қарым-қатынасыңыз нашарлады. Олармен уақыт өткізудің орнына, сіз артық тамақ жейсіз және тазартасыз.
8. Тамақтанғаннан кейін сіз өзіңізді кінәлі сезініп, көңілсіздейсіз.
9. Сіздің асқазаныңыз ауырады.
10. Тістер ыдырап, шіріп кетеді, себебі құсу кезінде шығатын асқазан қышқылының әсерінен тіс эмальі жұқарған.

Булимияны физикалық тексеруден кейін ғана анықтауға болады. Басқа ауруларды болдырмау үшін қан мен зәр анализін тапсыру керек.

Тамақтанудың бұзылуының 10 белгісі

Бұл бұзылысы бар адамдар әдетте артық салмақпен ауырады. Олар салмақ жоғалтуға тырысады, бірақ олар бұзылып, жоғалған фунттарды қайтарады, бұл оларды жалқау және әлсіз сезінеді. Көбінесе пациенттер өздерінің проблемасы мақсаттылықтың жоқтығынан әлдеқайда маңызды деп күдіктенбейді.

Шамадан тыс тамақтану бұзылысының белгілеріне назар аудару керек:

1. Қысқа уақыт ішінде сіз тамақтың үлкен мөлшерін сіңіресіз, өйткені сіз тәбетіңізді басқара алмайсыз.
2. Тамақты өте тез жейсіз, кейде дұрыс шайнап үлгермейсіз.
3. Сіз өзіңізді кінәлі сезінесіз, бірақ сіз әлі де артық тамақтануды жалғастырасыз.
4. Сіз көп жеуден ұяласыз, сондықтан оны жасырын жасайсыз.
5. Сіз тамақты сақтау және оны басқалардан жасыру үшін манияны дамыттыңыз.
6. Бұл режимде тамақтану, сіз төмен өзін-өзі бағалауды, алаңдаушылықты, стрессті өтеуге тырысасыз. Бірақ бұл әрқашан керісінше болады: сіз неғұрлым көп жесеңіз, соғұрлым нашар сезінесіз.
7. Тамақтану шектеулері бұлыңғыр - сіз күні бойы жеуге болады.
8. Асқазанның проблемалары болды - ауырсыну, құрысулар, іш қату.
9. Сіз тамақтануды шектеуге тырысасыз. Диетаға отырыңыз, кейбір тағамдардан бас тартыңыз, бірақ салмақ жоғалтуға деген әрбір әрекет сәтсіз аяқталады.
10. Сіз тамақты культке айналдырдыңыз. Арнайы артық тамақтану шабуылына уақыт бөліңіз, қандай да бір рәсімдерді жасаңыз. Мысалы, сіз тағамдарды ерекше күтіммен бересіз, тағамды түсіне қарай бөлесіз.

Егер сіз ERP белгілерін өзіңізде емес, жақын адамыңызда байқасаңыз, мұқият көмек көрсетіңіз. Мүмкін ол психологқа көрінгісі келеді, бірақ ол қорқады немесе күмәнданады. Оған медициналық тексеруден өту қажеттілігі туралы айтыңыз. Қажет болса, бірге баруды ұсыныңыз. Бірақ ешбір жағдайда науқасқа қысым жасамаңыз. Кез келген абайсыз сөз оған зиян тигізіп, оны өзіне тартып алуға мәжбүр етуі мүмкін.