Әрбір қыз интимдік гигиена туралы білуі керек 9 факт

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Әйел жыныс мүшелері өте теңдестірілген жүйе, бірақ біз жиі тазалыққа ұмтыламыз.

«Мен менің қынап емеспін» - американдық Стивидің (ол YouTube-те жыныстық тәрбие туралы блог жазады) бейнебаянын осылай бастады, оның астында голивар 7 мың пікір қалдырды.

Бұл 2014 жылы болды, ал екі жылдан кейін RuNet сайтында күнделікті арнайы жуғыш заттармен жуу керек пе деген сұрақтар пайда бола бастады. Атап айтқанда, жыныстық тәрбие беру белсендісі Татьяна Никонова мен медицина ғылымдарының кандидаты, акушер-гинеколог Татьяна Румянцева блогтарында бірнеше рет оларға жауап берді.

Біздің денеміздегі ең лас жер - ауыз қуысы, бірақ әйелдердің жууға тырысатын қынаптығы сияқты. Бұл аймақта жеткілікті тазалық сезінудің нақты себебі ешқашан дерлік жоқ, бірақ ерлер көбінесе әйелдердің қынаптарына гүлді хош иіс беруін талап етеді.

Жыныс мүшелерін неліктен жалғыз қалдыру керек екенін және денсаулықты сақтау үшін оларға қалай дұрыс күтім жасау керектігін білейік.

1. Қынап – мінсіз теңдестірілген жүйе

«Миллиондаған жылдар бойы дененің бұл бөлігі өзінің жоғары тиімді тазарту процесін жасап келеді», - дейді британдық кеңесші гинеколог доктор Остин Угвумаду The Daily Mail-ке.

Америкалық гинеколог доктор Алисса Двек растайды: «Қынап – өзін-өзі тазартатын керемет орта. Оның инфекциялардың алдын алу үшін қышқыл рН деңгейін ұстап тұрудың өзіндік әдістері бар ».

Йель медицина мектебінің акушерлік, гинекология және репродуктивті ғылымдар профессоры, доктор Мэри Джейн Минкин қынапты жалғыз қалдыруға кеңес береді: «Сіздің әрекеттеріңіз рН балансын бұзуы немесе қынаптағы табиғи бактериялық флораны бұзуы мүмкін. денсаулық үшін маңызды».

Қынаптың рН деңгейі 3, 8-ден 4, 4-ке дейін болатын қышқыл орта екенін түсіндірейік. Интимдік гигиена өнімдері жоғары қышқылдығы бар (рН шамамен 3,5) және бейтарап (рН шамамен 5) өнімдерге бөлінеді.

Татьяна Румянцева, PhD докторы: «Бір зерттеу бар, қышқыл рН гелі бактериялық вагинозды стандартты емдеумен біріктіріліп, қайталануды азайтуға көмектеседі. Бірақ бір зерттеудің нәтижелерінен ұзақ қорытындылар ешқашан жасалмайды. Бұл деректерге сенсек те, мұндай гельдер тек қайталанатын бактериялық вагинозы бар әйелдерге қажет ».

рН бейтарап интимдік гигиена өнімдерін пайдалану принципті түрде мағынасы жоқ.

Олар туралы Румянцева былай дейді: «Олар интимдік денсаулыққа ешқандай зиян немесе пайда әкелмеуі керек. Керісінше ешқандай дәлел жоқ ».

Және, ең алдымен, мұндай өнім сізге қолайлы әдеттегі душ гелі немесе сабыннан бірнеше есе қымбат. Румянцева «Қазір нарықта бөліктерді емес, тұтастай жууға болатын бүкіл денеге арналған рН-бейтарап гельдер жеткілікті» деп қосады.

2. Жуыну – жамандық

Әйелдер форумдарына және тіпті гинекологтарға профилактика үшін, мысалы, хлоргексидинмен мезгіл-мезгіл жууға кеңес беріледі. Сонымен, тоқтатыңыз.

Жуыну көбінесе пайдадан гөрі зиянын тигізеді. Ол «жақсы» бактерияларды, соның ішінде рН тепе-теңдігін сақтау үшін қажет лактобактерияларды өлтіруі мүмкін. Дүкеннен сатып алынған жуғыш заттарға арналған кейбір жинақтарда шырышты қабықтарды қатты тітіркендіретін хош иістендіргіштер немесе антисептиктер бар.

Қынап өзін-өзі тазартады, оны сумен, сірке суымен немесе басқа сұйықтықтармен шаюдың қажеті жоқ.

Кірге ағып кету тітіркендіреді, бірақ бұл арамдық немесе аурудың белгісі емес. Бұл сау, қалыпты дене қызметі.

Ағызуды вагинальды «барометр» ретінде қарастыруға болады. Егер сізде ешқандай медициналық жағдай жоқ екеніне сенімді болсаңыз және сіздің разрядыңыз әдеттегі разрядтан еш айырмашылығы болмаса, әдетте бұл эстроген деңгейінің, қан ағымының және вагинальды рН деңгейінің сау белгісі болып табылады. Бұл қынаптың сау және тітіркендіргіш заттардан өзін тазарта алатын көрсеткіші.

Дегенмен, ағызудың мөлшері, құрылымы, түсі немесе иісі айтарлықтай өзгергенін байқасаңыз, дәрігерге бару керек. Бұл инфекцияның белгісі болуы мүмкін.

3. Вульваны жуу керек, бірақ сіз оны дұрыс істемеуіңіз мүмкін

Егер қынап өзін-өзі тазартса, онда вульваны - жыныс мүшелерінің сыртқы бөлігін, соның ішінде жыныс еріндерін жуу керек.

Вульваның қатпарларында бактериялар мен смегма болуы мүмкін - майдың және өлі эпителий жасушаларының жинақталуы. Мұны шаю керек, бірақ сіз оны шамадан тыс қолданып жатқан шығарсыз, ал қолдар мен кішкене сабын жеткілікті. Шүберекпен қатты ысқылау да қажет емес. Сабын жоқ болса, қарапайым су жақсы болады.

Шамадан тыс хош иісті сабын вульваның тітіркенуін немесе аллергиялық реакциясын тудыруы мүмкін.

«Біз денедегі ең сезімтал тін туралы айтып отырмыз, сондықтан хош иіс пен химиялық заттар неғұрлым аз болса, соғұрлым жақсы», - дейді доктор Минкин.

Сарапшылар жұмсақ, хош иіссіз сабын, қарапайым глицерин немесе кастил сабын (зәйтүн майы негізінде) қолдануға кеңес береді.

Сонымен қатар, сіздің вульваңызды күн сайын сабынмен жуу қажет емес. «Шамадан тыс тазалау терінің қорғаныш қабатын бұзуы мүмкін», - дейді доктор Дуек. Күніне екі рет душ қабылдасаңыз немесе жыныстық қатынастан кейін тазалау қажет болса да, сабынды бір рет қолдануға тырысыңыз.

Содан кейін жыныстық аймақты сүлгімен қатты ысқылаудың қажеті жоқ - мұндай нәзік мата үшін бұл тым өрескел. Бетін таза сүлгімен ақырын сүрту жеткілікті.

4. Ваннаға арналған бомбалармен абай болыңыз

Хош иісті шамдар мен сүйікті телешоуыңыз бар ыстық ванна - керемет босаңсыту тәжірибесі. Бірақ егер сіз түсті хош иісті ваннаға арналған бомба қосқыңыз келсе, сіздің қынапқа ұнауы екіталай.

Доктор Минкин көпіршікті ванналар сияқты ваннаға арналған бомбалар қынаптың рН деңгейін бұзуы мүмкін екенін айтады. Еске сала кетейік, бұл сізді тітіркену немесе инфекцияларға көбірек бейім етуі мүмкін.

Бұл ваннаға арналған барлық өнімдерді тастау керек дегенді білдірмейді. Оларды пайдалануды айына бір-екі рет қысқартыңыз. Егер сізде қышу немесе тітіркену болса, бомбаларды қолданбаңыз. Сондай-ақ жаңа өнімдерді қолданғаннан кейін ұқсас жағымсыз белгілерді байқаңыз.

5. Әрбір қынаптың өзіндік ерекше иісі бар, бұл жақсы

Көбінесе иіс алаңдаушылық тудырады, бірақ ол арамдықтың көрсеткіші емес. Бұл сіздің қынаптың бар екендігінің көрсеткіші ғана.

Әрбір әйелдің өзіндік ерекше вагинальды иісі бар, ол етеккір циклі мен диетаға байланысты өзгеруі мүмкін. Және бұл мүлдем қалыпты жағдай.

Оны арнайы хош иісті заттармен жасыруға тырысудың қажеті жоқ, бұл вульваны өте тітіркендіреді.

Сіздің иісіңізді еске түсіріп, оның өзгергенін байқаған жөн, әсіресе қышу түрінде қосымша белгілер пайда болса. Бұл дәрігерге барудың себебі.

6. Хош иісті жастықшаларды қоқысқа тастау керек

Жастықшалар мен тампондар қатал композицияға ие және міндетті түрде вульваның немесе қынаптың сезімтал тініне жақын болмауы керек.

«Хош иісті тампондар қынаптағы рН тепе-теңдігін бұзып, тітіркену немесе аллергиялық реакция тудыруы мүмкін, сондықтан хош иіссіз опцияларды таңдаған дұрыс», - дейді доктор Двек.

Әйтпесе, жастықшалардың немесе тампондардың қандай түрін пайдаланғаныңыз маңызды емес: табиғи немесе жасанды, пластик жаққышпен немесе картонмен. Ең бастысы, гигиеналық өнімдер хош иісті емес.

7. Сапалы және ыңғайлы іш киім өте маңызды

Сізде тастай алмайтын өте ыңғайсыз, жағымсыз іш киім бар шығар. Уақыт келді: сізге сәйкес келмейтін барлық іш шалбардан құтылыңыз.

Сарапшылар мақтадан жасалған іш киімді немесе, кем дегенде, мақтадан жасалған шұңқыр опцияларын ұсынады. Бірақ сіз таспаларды немесе «отбасы мүшелерін» киесіз - олар ыңғайлы және терінің тыныс алуына мүмкіндік беретіні маңызды емес.

Егер жыныс мүшелерінің ауаға қолы жетпесе, ол ашытқы инфекциясының қаупін арттырады. Ашытқы жылы және ылғалды жерлерде жақсы өседі, сондықтан күні бойы ауа өткізбейтін іш киімде отыру жақсы идея емес.

8. Тітіркенудің көпшілігі күнделікті косметикадан туындайды

«Вульвардың тітіркенуінің негізгі себебі - күнделікті қолданатын өнімдердегі ингредиенттерге аллергия немесе сезімталдық. Олар қышынуды және қалыпты емес ағуды тудыруы мүмкін », - дейді доктор Дуек.

Бұл өнімдер лосьондар, сабындар, қырыну кремдері, спрейлер, душқа арналған гельдер және сіздің вульваға немесе қынапқа тиетін кез келген нәрсе (тікелей немесе жанама) болуы мүмкін.

Ылғал майлықтар, егер интимдік гигиена үшін қолданылса, тітіркенуді тудыруы мүмкін. «Ылғалды майлықтардан сақ болыңыз: олардағы химиялық заттар вульвадан анусқа дейін бөртпе тудыруы мүмкін», - дейді доктор Дуек.

Өз қауіпсіздігіңіз үшін иіссіз және ең аз ингредиенттері бар өнімдерді сатып алыңыз. Аяқтарыңыз бен қолдарыңызға сәнді лосьондарды қалдырыңыз.

9. Вульваны тері қатерлі ісігіне үнемі тексеріп тұру керек

Жыныс мүшелеріне әдетте күн сәулесінің әсер етпеуі тері ісігі немесе басқа нәрсе болуы мүмкін емес дегенді білдірмейді.

Сондықтан дәрігерлер вульваны және оның айналасындағы теріні айна арқылы тексеруге кеңес береді. Бұл өзгерістерді анықтауға көмектеседі. Теріңізде жаңа меңдерді, туу белгілерін және жиі сызаттарды іздеңіз.

Егер сіз біртүрлі нәрсені байқасаңыз, дерматологқа барыңыз.

Шығару

Сонымен, мынаны есте ұстаған жөн:

1. Қынап өзін-өзі тазартады.
2. Жуыну пайдасынан гөрі зияны көп.
3. Вульваны күніне бір реттен жиі емес қарапайым сумен немесе иіссіз сабынмен жуу керек.
4. Ваннаға арналған бомбаларды және хош иістендіргіштер мен бояғыштары бар басқа өнімдерді асыра пайдаланбаңыз.
5. Шығару қалыпты. Олардың өзгерістеріне назар аударыңыз.
6. Қынаптың табиғи иісі де қалыпты, оған бүркудің қажеті жоқ. Иіс өзгерістерін қадағалаңыз.
7. Ыңғайлы іш киім киіңіз.
8. Хош иісті жастықшаларды немесе тампондарды қолданбаңыз.
9. Вульваны және оның айналасындағы жерлерді мезгіл-мезгіл тексеріп, жаңа меңдер немесе терінің қан кету аймақтары бар-жоғын тексеріңіз.