Мазмұны:
2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02
Кем дегенде үш себеп бар.
Неліктен ескі әдеттерді алып тастау керек
Көбісі істер тізімдерін жасайды және жаңа әдеттер қалыптастыру туралы сәнді кітаптарды оқиды. Бірақ кейде тоқтап, өміріңізді жақсарту үшін істеуді тоқтату керек нәрселер туралы ойлану пайдалы. Яғни, қаржыға, қарым-қатынасқа, денсаулық пен мансапқа теріс әсер ететін нәрсе.
Сондықтан оған назар аударған жөн.
1. Сіз шынымен маңызды нәрсеге назар аударасыз
Табысқа жетудің кілті - жаңа әдеттерді бұрыннан барлардың қатарына қосу емес, қажетті нәтижеге әкелетін бірнеше әрекеттерге ғана назар аудару.
Бір уақытта көп нәрсені жасау прогреске жетудің ең жылдам жолы емес. Керісінше, бұл нәтиже бермейді және сізді мақсатыңызға жақындатуы екіталай.
2. Аз істеу арқылы көп нәрсе жасауға болады
Парето заңы 20% күш 80% нәтиже береді дейді. Ең маңызды әрекеттердің минимумын дұрыс анықтасаңыз, уақытыңызды босқа кетіретін немесе сізді нашарлататын әдеттерден тез бас тартуға болады.
3. Зияндыдан бас тарту арқылы пайдалыға орын босатасыз
Жаман әдеттерді жақсылармен алмастыруға болады. Мысалы, егер сіз көп отыруды тоқтатсаңыз, сіз жиі жүре бастайсыз, бұл сіздің дене шынықтыруыңызға жақсы әсер етеді. Ал зиянды тағамнан бас тарту арқылы сіз пайдалы тағам жейсіз.
Қажетсіз шығындарды қысқарту арқылы сіз болашақ үшін көбірек үнемдейсіз немесе қарыздарды тезірек төлейсіз. Ал егер сізді төмен түсіретін адамдармен қарым-қатынасыңызды шектесеңіз, сіз үшін шынымен маңызды адамдармен көбірек уақыт өткізе аласыз.
Мұны қалай жасауға болады
Бір нәрсемен қоштасу кез келген адамға оңай емес. Табиғатымыз бізге көбірек жетістікке жетуге шақырады. Міне, сондықтан прогресске жету үшін минималист болу, азырақ істеу немесе бір тапсырмаға назар аудару қиын.
Әдеттерден арылу үшін айлар, тіпті жылдар қажет болуы мүмкін. Сондықтан кішкентайдан бастаңыз, бірте-бірте әрекет етіңіз, шағын өзгерістерге назар аударыңыз және найзағайдай табысқа жетуге тырыспаңыз. Мысалы, диетаңызды толығымен өзгертудің орнына, зиянды ингредиенттерді алып тастаңыз немесе порция мөлшерін азайтыңыз және пайдалы тағамдарды қосыңыз. Осылайша сіз ешқандай қосымша күш жұмсамай-ақ бірдей нәтиженің 80% аласыз.
Ұсынылған:
Бірге тұруды бастамас бұрын талқылау керек нәрселер
Бірге бақытты өмір сүру үшін кейбір мәселелерді алдын ала нақтылау қажет. Lifehacker талқылауға тұрарлық мәселелер тізімін ұсынады
Қонақ үй бизнесін бастамас бұрын нені білу керек
Қонақ үй бизнесі ең алдымен психологиялық тұрақтылықты қажет ететін кәсіптердің бірі болып табылады. Бірақ үлкен инвестицияларға да, құжаттармен айналысуға да дайын болыңыз
HabitBull сізге жаңа жақсы әдеттерді дамытуға және жаман әдеттерден арылуға көмектеседі
Сізге қажет әрекетті қайталап және үздіксіз қайталау ғана, сондай-ақ Android жүйесіне арналған HabitBull деп аталатын мобильді қосымша жаңа жақсы әдеттерді дамытуға және бекітуге көмектеседі. Жақсы әдеттер, жаман әдеттер - бұл біздің күнделікті өмірімізді қалыптастыратын және біздің барлық жетістіктеріміз бен сәтсіздіктеріміздің себебі мен негізі.
Кефир ішуді бастамас бұрын нені білу керек
Кефирді жас балалар мен лактозаға төзбеушілігі бар адамдарға ішуге болады ма? Мүмкін пробиотикалық таблетка қабылдаған дұрыс шығар? Оны алдын ала анықтап алған жөн
Жұмыс аптасын бастамас бұрын істеу керек 7 нәрсе
Дүйсенбіде жұмысқа қалай бейімделуге және асығыс жұмыстарды болдырмауға болады? Міне, жұмысты орындауға көмектесетін жеті қарапайым кеңес