«Жоқ» деп айтуды үйренгісі келетіндерге арналған 8 өсиет

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Көбіміз біреуден бас тартуға тырысқанда ыңғайсыздық, ұят, қорқыныш сезінеміз. Ішкі азапқа қарамастан, жоқ деп айтуды үйреніңіз.

«Жоқ» дегің келген кезде жиіркенішті сезім пайда болады, бірақ ол нәтиже бермейді. Біз одан тезірек құтылуға келісеміз. Бірақ келісім үшін жазалау оны одан сайын нашарлатады: қазір бізге өзіміздің әлсіз мінезіміздің кепілі, құрбанның рөлі жүктеледі. Сегіз жұмыс кеңесі жағдайды өзгертуге көмектеседі.

1. Есіңізде болсын: сіз бәріне ұнай алмайсыз

«Сіз барлығының құтқарушысы бола алмайсыз» - бұл сіздің мінез-құлқыңызды өзгертпейінше қайталанатын бірінші ереже. Егер нақты сызық болмаса, қалай және қашан жоқ деп айту керек, моральдық сарқылуды күтіңіз. Басқа адамдарды қабылдамау арқылы сіз олармен қарым-қатынасыңызды бұзу қаупін тудырасыз, бірақ сіз оны пайдаланбайсыз.

2. Қызығушылықтарыңызды ұмытпаңыз

Әрбір монетаның екінші жағы бар: бір нәрсеге қысқа «жоқ» басқа нәрсеге сыйымды «иә» дегеннен басқа ештеңе емес. Егер сіз алаңдаушылықты өзіңізге ауыстырмасаңыз, не істеуге болатынын ойлаңыз. Бұл тәсілмен кінә сезімі жойылады және енді өзін еске түсірмейді.

3. Сылтау айтудан аулақ болыңыз

Әдетте, біз бас тартуымызды себептер мен мәліметтердің үлкен бөлігімен растағымыз келеді. Бірақ қарапайым әрі қысқаша болғаны дұрыс. Егер сіз егжей-тегжейлі мәліметтерге кірсеңіз, сіз сырғып кету, шатастыру немесе өзіңізді шыншылдыққа ұшырату қаупін тудырасыз. Мұнда сіз келісуіңіз керек және бұл сіздің жоспарларыңызға кірмейді.

4. Бас тартуға алдын ала ойланыңыз және дайындалыңыз

Стратегия - әрқашан сергек болу. Сіз бас тартудың жақсы себебін табуға көмектесетін сұрақтар тізбегін алдын ала дайындай аласыз. Мысалы, үзіліс жасап, өзіңізге сұрақ қойыңыз: сізде бұған уақыт бар ма, бұл сізге тиімді ме, адаммен қарым-қатынасқа қандай қауіптер бар? Содан кейін «жоқ» деп сенімді түрде жауап беріңіз, бірақ қатал емес.

5. Сіздің шешіміңізге бұрын қалай әсер еткенін талдаңыз

Әрқайсымыз бір адамдармен бірдей жағдайда бірнеше рет «иә» деп жауап бердік. Сіз үнемі осы ұрып-соғылған жолды итеріп жатырсыз және оны өшіруді үйренудің уақыты келді. Сізге қарсы лас амалдар қолданылып жатқанын және олар сізді манипуляциялауға тырысатынын мойындаңыз. Сабырлы болыңыз және сенімді түрде жағына қарай жылжытыңыз.

6. Синонимдерді ойлап таппаңыз, сіз үшін тек «жоқ» бар

Сөздік қорыңызды бір сөзбен шектеңіз. Мүмкін, мүмкін, тіпті жоқты ұмытыңыз. Күш - бір мәнділікте, тіпті қате түсіндіруге де жол бермеу керек. Сіздің сөз тіркесіңізді екінші тарап сенімсіз иә деп түсіндіреді. Тек сөзсіз «жоқ» қабылданады.

7. Балама нұсқаны ұсыныңыз

Идеялар таусылып, мәселенің шешімі тұманға оранғанда, адамдар үмітсіздіктен сізге жүгінеді. Мұндай жағдайда сіз жоғарыдан жақсырақ білетін қорғаншы періште ретінде әрекет етесіз. Қоңырау мұнарасынан сұрақты бағалаңыз және балама ұсыныңыз. Басқа біреудің басына ой себіңіз, сонда адам сіз шынымен бас тартқаныңыз үшін сізге риза болады.

8. Кешірім сұраудан сақ болыңыз

Ойланбаңыз, «кешіріңіз» дегенді айту әлі де тұрарлық. Бірақ арқаңызды садақпен бүгу қазірдің өзінде қажет емес. Біз асыра сілтеп отырмыз, өйткені сіздің сыпайылығыңыз әлсіздікпен қате болуы мүмкін. Сіз шақпақ тассыз, ал сіздің жоқтығыңыз мызғымас.