Иә деп жауап бергеннен кейін қалай жоқ деп айтуға болады

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Шешім әрқашан өзгертуге тұрарлық емес, және егер сіз оны әлі де жасауыңыз керек болса, қарапайым қадамдар бас тартуға және қалыпты қарым-қатынасты сақтауға көмектеседі.

Елестетіп көріңізші, бір әріптесіңіз күннің ортасында сізге келіп, қоғамдық жұмыс комитетіне төрағалық етуді ұсынады. Екінші ойланбастан, сіз бірден келісесіз. Ойланатын не бар, бұл керемет мүмкіндік!

Бір апта өтеді. Енді сіз хаттар шексіз келетін ашық жұмыс хаты бар ноутбукта отырсыз және күнтізбеңізде ең қарапайым нәрселерге орын жоқ. Кенеттен сіз өз күшіңізді асыра бағалағаныңызды түсінесіз және кеш болмай тұрып бас тартуыңыз керек. Бірақ сіз келісіп қойғансыз. Енді не істеу керек?

Жоқ деп айту әрқашан қиын. Әсіресе «иә» деп сенімді түрде жауап бергеннен кейін. Мүмкін сіз командамен қарым-қатынасыңызды бұзасыз ба деп қорқатын шығарсыз немесе сізді сенімсіз деп санайтын шығарсыз. Мұндай тәжірибелер көбінесе «сезімтал үздік студенттерге» тән - өзін-өзі алдауға бейім және шекараны қалай салуды білмейтін перфекционистер.

Сіз өзіңізді білгеннен кейін уәдеден бас тарту, содан кейін көңіліңіз қалу немесе тіпті ашулану туралы ойлауға төзгісіз болуы мүмкін. Бұл реакция таңқаларлық емес.

Америкалық ғалымдардың зерттеуі біздің миымыз үшін әлеуметтік бас тарту мен физикалық ауырсыну арасында ешқандай айырмашылық жоқ екенін көрсетті. Сондықтан біз өз қалауымызбен тісімізді қайрап, көзімізді жұмып, жол бойы барамыз. Бұл тактика сирек жұмыс істейді, өйткені біз өзімізді күйзеліске ұшыратамыз, ал басқалар бөтендей сезінеді.

Сіз өзіңіздің иығыңызға тым көп нәрсені жүктеп алсаңыз немесе жай ғана ойыңызды өзгерткеніңіз маңызды емес, сіз кез келген мұндай жағдайдан абыроймен шығып, беделіңізге нұқсан келтіріп қана қоймай, басқалармен жақсы қарым-қатынаста бола аласыз. Бұл сізге қарапайым қадамдар көмектеседі.

Тағы ойлан

Бастамас бұрын, жағдайды қайта өлшеп, дұрыс шешім қабылдағаныңызға көз жеткізіңіз. Сіз жіберіп алған мүмкіндіктерді бағалаңыз.

Сіз өзіңіздің бастығыңыз үшін жаңа жобаға қатысуға келісті делік, ал енді оның сізге арналғанына күмәнданасыз. Жоба сізге қаншалықты пайдалы болатынын ойлаңыз. Егер оған қатысу сізге көптеген есіктерді ашып, жаңа дағдыларды, тәжірибені және түйіндемеңіздегі әсерлі сызықты қамтамасыз ететін болса, бұл сіздің күшіңіз бен күш-қуатыңызға лайық болуы мүмкін. Алайда, егер сіздің уәдеңіз сіздің негізгі жұмысыңызға немесе жеке өміріңізге үлкен зиян келтіретін болса, онда бас тарту дұрыс таңдау болуы мүмкін.

Жағдайды басқа қырынан қараңыз

Егер сіз «жоқ» дегеннен кейін адамдар сізді сенімсіз деп санай бастайды деп қорқатын болсаңыз, ойланыңыз: аяқтай алмайтыныңызды біле тұра жобаны бастау да сондай жауапсыздық емес пе?

Ұсынысты қабылдау арқылы өзіңізді жомарт және пайдалы адам ретінде көрсетуіңіз мүмкін. Бірақ біреудің сенімін алдау басқалармен қарым-қатынасты күшейтпейді. Мерзімінен бұрын бас тарту арқылы сіз шынайы басшының қасиеті болып табылатын адалдық, басымдық, өзін-өзі бағалау сияқты маңызды қасиеттерді көрсетесіз.

Әдепті, бірақ адал болыңыз

Дәл осы әңгіменің уақыты келгенде, табанды болыңыз және бас тартуыңызды анық айтыңыз. Мысалы, қоғамдық жұмыс комитетінің басшысы лауазымынан босату келесідей болуы мүмкін:

Бұл түсініктеме басқа адамға сіздің шешіміңізді жақсартуға көмектеседі. Бірақ бас тартуды қарапайым түрде білдіруге болады:

Бастық сізден қызмет сұраған жағдайда келесі тұжырым қолайлы:

Қарым-қатынасты сақтауға тырысыңыз

Кешірім сұрауға және шешіміңіз бен кез келген түсінбеушіліктерге жауапкершілікті алуға дайын болыңыз. Ақырында, сізге сенді және сіздің бастапқы келісіміңізге байланысты маңызды жоспарлар жасадыңыз. Сөйлеуге болама:

Алғыс білдіру және әңгімені оң нотамен аяқтау жақсы әсер мен жақсы қарым-қатынасты сақтауға көмектеседі.

Балама нұсқаны ұсыныңыз

Егер сіз шынымен көмектескіңіз келсе, бірақ сізде жай ғана уақыт жоқ болса, кестені өзгертуді немесе жобаны өзіңізге ыңғайлы уақытқа ауыстыруды ұсыныңыз. Мысалға:

Сізге ұсынылған лауазымға басқа адамды немесе мәселені шешуге және жобаны жүзеге асыруға көмектесетін мамандар мен ресурстарды ұсынуға тырысыңыз.

Қорытынды жасау

Өз уәделеріңізден бас тарту әрқашан ыңғайсыз, бірақ бұл жағдайдан маңызды сабақ алу керек. Бұл тіпті барлығын қуантуға деген әдеттегі тілегіңізді бұзуға көмектесуі мүмкін, бұл сәттілікке тағы бір қадам.

Бұл тәжірибені іске қосу алаңы ретінде пайдаланыңыз. Нені шешу керектігін және нені елемеу керектігін таңдауда парасатты болыңыз. Өмірге әкелуді күте алмайтын және сізде міндетті түрде уақыт бар мүмкіндіктерге тек иә деп айтыңыз.