ШОЛУ: «Төбе патшасы. Деструктивті табиғат және бәсекелестік психологиясы », Бронсон, Эшли Мерриман

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Егер «жауынгерлік қасиеттер» мен «жұмсақ мінез» сізге қатысты болмаса, бұл бәсекелестіктен бас тартуға және бас тартуға себеп емес. Бұл кітаптың авторлары тіпті ең қиын жағдайларда да жеңімпаз болуға көмектесетін бірнеше кеңестер береді.

Байқауға қатысу керек болғанда қандай сезімде боласыз? Сіз қорқыныштан сал болып, жүрегіңіз жынды сияқты соға бастайды, ойлар жан-жаққа жүгіреді. Немесе, керісінше, ерік-жігеріңізді бір жұдырыққа жинап, өзіңізге қабілетті ең жақсы нәтиже бересіз бе? Екі нұсқа да адам ағзасы мен психикасының белгілі бір сынаққа қалыпты реакциясы. Дегенмен, біріншісі сіздің табысқа жету мүмкіндігіңізді айтарлықтай төмендететін ауыр стрессті көрсетеді, ал екіншісі - алаңдаушылықпен күресу және жеңіске жету үшін барлық ресурстарды пайдалану мүмкіндігі.

Егер сіз «жауынгерлік қасиеттер» мен «жұмсақ мінез» сізге қатысты емес екеніне сенімді болсаңыз да, бұл бәсекелестіктен бас тартуға және бас тартуға себеп емес. Бұл кітаптың авторлары По Бронсон мен Эшли Мерриман сізге ең қиын жағдайларда да жеңіске жетуге көмектесетін бірнеше кеңестер береді.

Сіз бәсекеге сәтті қатыса аласыз ба? Бұл қабілет неге байланысты? Сіз оған әсер ете аласыз ба? Әңгіменің негізгі бөлігін құрайтын әртүрлі салалардағы ғылыми зерттеулер мен мысалдар әрбір оқырманға осы сұрақтарға өзіндік жауап табуға көмектеседі.

Гендер маңызды

Гендер адамның көзінің биіктігін немесе түсін ғана емес, оның бәсекелестікпен бірге жүретін қысым мен күйзеліске жауап беру қабілетін де анықтай алатыны ғылыми дәлелденген. Бұл жағдайда біз COMT (Catehol-O-метилтрансфераза) туралы айтып отырмыз - миды шамадан тыс жүктемеден қорғайтын және стресстік жағдайда жоғары белсенділік пен релаксация күйі арасындағы тепе-теңдікті сақтайтын фермент. Оның екі модификациясы бар - белсенді және пассивті. Табиғаттың қайсысы сізді марапаттағанына қарай, сіз өзіңізді «жауынгерлер» немесе «дабылшылар» деп атауға болады. Бұл топтардың негізгі айырмашылығы неде?

Жауынгерлер:

• тәжірибе болмаған жағдайда да стрессті сәтті жеңу;
• бір тапсырмадан екіншісіне ауыса алады;
• тез бейімделудің жоғары деңгейімен ерекшеленеді;
• агрессиядан оң әсер алады, яғни бұл олардың мүмкіндігінше өнімді әрекет етуге көмектеседі.

«Дабылшылар»:

• нақты стресс факторларын тәжірибе арқылы ғана сәтті жеңу;
• жақсы қысқа мерзімді есте сақтау қабілеті бар;
• жылдам бейімделу деңгейі төмен;
• агрессиядан қалаған әсерді алмаңыз.

Дегенмен, бір немесе басқа COMT модификациясының болуы біздің сәтті бәсекелестік қабілетімізге әсер ететін жалғыз нәрседен алыс.

Бастапқыда бала кезінен

Иә, бақталастық стилі, басқа да көптеген нәрселер сияқты, балалық шақта қалыптасады. Бала 2-3 жаста-ақ қарапайым ойынның ережелерін түсініп, оны іс жүзінде қолдана білгенде, ол өз құрбыларымен (тек қана емес) жарыса бастайды. Арамызда кім бір күрек үшін құмсалғышта төбелесіп немесе ағамыздан станокты тартып алмақшы болған жоқ? Ата-анаңмен әзіл-қалжыңмен ұрыссаң ше? Мұның бәрі жарыстың алғашқы тәжірибесі. Бұл балаларға агрессивті ойынды реттейтін сигналдарды оқуды және жіберуді үйренуге көмектеседі.

Ата-ана мен бала арасындағы қоян-қолтық төбелес, төбелес, ойнақы әбігерге түсу балалардың бойына бәсекелестік күрес дағдыларын сіңіретіндіктен жаман емес, жақсы.

Ерлер мен әйелдер

Сіз ерлердің әйелдерге қарағанда жиірек және ерікті түрде қақтығысқа түсетінін байқадыңыз ба? Кітапта осы фактіні растайтын бірқатар зерттеулердің нәтижелері бар. Бәсекелестік мәселелерінде әділ жыныстағылар мұқият және есептегіш. Олардың көпшілігі жарысқа жеңіске жету ықтималдығы айтарлықтай жоғары болғанда ғана түседі. Бұл еркектерде болмайды. Олар төбелеске қатыса алады, тіпті олардың табысқа жету мүмкіндігі нөлге жақын болса да. Тым болмаса тырыстым.

Жеңу немесе жеңілмеу

Бәсекелестік жағдайда сіз әрқашан өзіңізге осы сұрақты қоюыңыз керек, өйткені бұл принциптік мәселе. Сіз шынымен не қалайсыз? Жеңімпаз болу үшін бе, әлде жай ғана беделін түсірмеу үшін бе? Бұл опциялардың арасындағы айырмашылық айтарлықтай айқын.

Егер сіз жетістікке бағытталған болсаңыз, сізді жетістікке деген ұмтылыс жетелейді; егер сіз алдын алуға бағытталған болсаңыз, сізді сәтсіздікке ұшырату қорқынышы басқарады.

Екінші нұсқа, әрине, жаман емес, бірақ ол ешқандай дамуды білдірмейді. Сіз жай ғана бар жүйені «сақтап», тұрақтылықты сақтайсыз және оның шегінен шығуға тырыспайсыз. Бәсекелестікке бірінші көзқарас тиімдірек. Күреске қатысушылардың шығармашылық белсенділігін оятып, жаңа идеялардың дүниеге келуіне ықпал етеді.

Кітап неге пайдалы

По Бронсон мен Эшли Мерриманның кітабы бәсекелестікпен қалай күресетініңізді, өзіңізді қалай сезінетініңізді және қандай қиындықтарға кезігетініңізді түсінуге көмектеседі. Осыны түсіне отырып, сіз өзіңіз үшін оңтайлы қызмет ету аймағын, яғни сіздің әрекеттеріңіз неғұрлым тиімді болатын күйді анықтай аласыз. Бұл сізге кітапта келтірілген көптеген мысалдар мен ғылыми тәжірибелердің нәтижелері көмектеседі. Олардың әрқайсысына қатысушы болып, ұқсас жағдайларда өз әрекеттеріңізді болжауға тырысатын сияқтысыз. Кем дегенде, менде солай болды.

Бұл кітапты оқудан қандай тәжірибе алдыңыз? Пікірлерде бөлісіңіз.