2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02
Shrovetide - тамаша мереке! Бірақ егер сіз әрбір калорияны есептеп, ұнды толығымен жоюға тырыссаңыз, онда дәмді қызыл құймақтардан бас тарту өте қиын болады. Сондықтан біз сіздермен Джейми Оливердің дұрыс құймақ толтыруларымен бөлісуді жөн көрдік. Және ол, сіз білетіндей, жаман кеңес бермейді.;)
Құймақтарды сау, кейде тіпті дерлік диеталық тағамға айналдыруға болады, бұл мәселеде бастысы - дұрыс толтыру мен қамырды таңдау. Бүгін біз салма туралы сөйлесетін боламыз, ал ұнның әртүрлі түрлерінен жасалған қамыр келесі басылымда болады.
Джейми Оливер тек виртуоздық аспаздық маман ретінде ғана емес, сонымен қатар салауатты тамақтану тұжырымдамасын көпшілікке жеткізетін адам ретінде де танымал: табиғи өнімдер көп, фастфуд аз және химия аз. Тіпті құймақтарға арналған қоспалар үшін оның нұсқаларын оқудың өзінде сілекей ағады. Біз көбейту оңайырақ және арзанырақ болатындарын таңдадық.
- Сүзбе және апельсин қабығы бар апельсин тілімдері.
- Шпинат, сүзбе, лимон қабығы және зәйтүн майы.
- Бадам пастасы, бадам үлпектері немесе туралған бадам, таңқурай және бал.
- Сүзбе, туралған көк, ысталған бекон, лимон қабығы және тұқымдар қоспасы (күнбағыс және зығыр сияқты).
- Тахина (күнжіт пастасы), кәдімгі йогурт, фета ірімшігі, анар дәндері және жаңа кинза.
- Грильде пісірілген қызанақ және бальзам сірке суы.
- Қақталған лосось, авокадо, жасыл пияз және лайм шырыны.
- Грек йогурты, көкжидек, көкнәр тұқымы, апельсин қабығы және жаңа жалбыз.
- Бадам пастасы мен құлпынай (ерітіп, артық шырынды ағызып, табада қантпен аздап қайнатыңыз).
- Банан және үгітілген қара шоколад.
- Жеміс қоспасы (алма, апельсин және грейпфрут сияқты) және жаңа жалбыз.
- Алма қосылған сүзбе (алманы жұқа тілімдерге кесіңіз, табада жұмсақ болғанша қайнатыңыз, өте аз су, бір шымшым қант және аздап лимон шырынын қосыңыз, содан кейін сүзбемен араластырыңыз).
- Сүзбе немесе фета қосылған күн кептірілген қызанақ, зәйтүн майы, сарымсақ және жаңа піскен шөптер (сүзбе үшін аскөк және фета үшін насыбайгүл).
Ұсынылған:
ШОЛУ: Джейми Оливердің «Түскі асқа 15 минут» аспаздық кітабы
Егер сіз талғампаз болсаңыз және маринадталған қияр мен картоп қосылған атышулы котлет сізге жеткіліксіз болса, онда үйде тамақ дайындауды үйренудің уақыты келді. Білімнің ең жақсы көзі - аспаздық кітаптар. Бұл мақала солардың бірі туралы. Кітап дүкендерінің сөрелері аспаздық кітаптарға толы.
РЕЦЕПТТЕР: Қарақұмық, сұлы және жүгері ұнынан жасалған құймақ
Біз әсіресе дұрыс тамақтануды қалайтындар үшін арнайы құймақ нұсқаларын - қарақұмық, сұлы және жүгері ұнынан жасалған құймақтарды көруді ұсынамыз
Қалай жылдам пісіруге болады: Джейми Оливердің құпиялары
Әрқайсысы пештің жанында сағаттап тұруды ұнатпайды, әсіресе іші дірілдеп, уақыт таусылғанда. Жылдам пісіру және Джейми Оливердің кеңестері сізді құтқарады
РЕЦЕПТТЕР: Салмасы бар шоколадты кекстер және 2 түрлі шоколадты печенье
Ештеңе сізді дәмді бірдеңеден тістегендей көңіл көтермейді. Сондықтан біз сізге біздің рецепттеріміз бойынша шоколадты печенье мен дәмді кекстер дайындауды ұсынамыз
РЕЦЕПТТЕР: Шроветидке арналған ерекше құймақ
Шроветид келе жатыр! Егер сіз өзіңізді және жақындарыңызды ерекше құймақтармен қуантқыңыз келсе, онда бұл мақала сізге арналған. Онда сіз ашық жұмыс, кемпірқосақ, араб және басқа да түпнұсқа құймақ рецепттерін таба аласыз. Масленица апталығы басталды.