Кез келген әңгімені бұзудың 5 жолы

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Әңгімелесушіні құрметтемеуді және өзін көрсетуге ұмтылуды ешкім ұнатпайды.

1. Әңгімелесушінің сөзін бөліп, көрпені өзіңізге тартыңыз

Өзіңіз туралы айту өте жағымды. Бұл процесс, Гарвард университетіндегі шағын зерттеуде белгілі болғандай, мидағы дофаминергиялық жүйені «қосады» және ләззат нейротрансмиттері дофаминнің бөлінуін тудырады. Дәл осындай механизмдер адам, мысалы, дәмді тағамды жегенде немесе жыныстық қатынасқа түскенде жұмыс істейді. Яғни, әсері сонша, оған қарсы тұру шынымен қиын болуы мүмкін.

Соған қарамастан, егер сұхбат немесе психотерапевтік сеанс туралы айтпасақ, әңгіме - бұл кем дегенде екі адам қатысатын және олар тең дәрежеде қатысатын әрекет. Әркім өзі туралы айтып, жаңалықтарымен бөлісіп, пікірін айтып, тыңдағысы келеді.

Егер біреу үнемі сөзді бөліп, назарын өзіне аударып, басқаларға сөзді енгізуге мүмкіндік бермесе, әңгімелесушілер үшін әңгіме жағымды болуды тоқтатады. Бұған бірнеше рет шыдауға болады, бірақ үшінші рет сіз мәңгілік «як» адаммен сөйлескіңіз келмейді.

Сонымен, егер сіз шынымен де әңгімелесушіні сөйлемнің ортасында кесіп, оның орнына «мінбеге көтерілуді» күте алмасаңыз да, өзіңізді «баяулату» және екінші тарапқа толық аяқтауға мүмкіндік беру маңызды. ой.

2. Басқа адамдардың мәселелерін құнсыздандыру

«Елестетіп көріңізші, менің демалысым тағы үзілді, мен сондай тәртіпсіздікке ұшырадым, тіпті жылап жіберемін! – дейді бір адам екіншісіне. Ал екіншісі жауап береді: «Пф! Бұл ренжітуге себеп пе? Мен де! Ешкім өлген жоқ. Сіз келесі жылы барасыз ».

Міне, амортизация асыра сілтеу түрінде көрінуі мүмкін - біреудің проблемаларын, жетістіктерін, тәжірибесін, қасиеттерін немесе ерекшеліктерін жасанды түрде төмендететін және елеусіз ететін эмоционалды қиянаттың бір түрі.

Кейде адам мұны басқаларға қызғаныштан, кейде әдетінен жасайды, өйткені бұл формат оның әлеуметтік ортасында қабылданады. Кейде құнсыздану психологиялық қорғаныстың бір түрі болуы мүмкін, өзін жағымсыз эмоциялардан оқшаулауға ұмтылу. Бірақ қандай себептер болса да, әңгімелесушінің әңгіме жүргізудің мұндай тәсілі ұнамауы екіталай.

Девальвация кем дегенде қорлау және жағымсыз, ал шын мәнінде қиын кезеңдерді бастан өткерген адам үшін бұл өте ауыр болуы мүмкін. Сондықтан, әңгімелесушіні жұмыстан шығарып, оның қиыншылықтары соншалықты қорқынышты емес және оның жетістіктері соншалықты маңызды емес екенін айтпас бұрын («Ойлан, мен жұмыс таптым! және тікенек пен сыннан гөрі қолдау мен мақтау жақсы екенін еске түсіріңіз.

3. Үнемі шағымдану

Бір жағынан, шағымдану сіздің уайымыңызды азайтуға және аздап жеңілдетуге көмектеседі. Бірақ, екінші жағынан, олар адамның өз бетінше әрекет етудің немесе нақты көмек сұраудың орнына, проблемаларға жабылып, енді «туннельдің соңындағы жарықты» көрмеуіне әкеледі.

Міне, осылайша өзін және айналасындағыларды қинайтын созылмалы шағымданушылар пайда болады. Уақыт өте келе өте жақын және сүйіспеншілікке толы адамдар ғана адекватты емес басшы, алғыссыз балалар, немқұрайлы жар, төмен жалақы, күш пен көңіл-күйдің жоқтығы туралы әңгімелерді тыңдай алады.

Өз проблемаларыңызды басқа адаммен бөлісу - бұл қалыпты жағдай. Бірақ, біріншіден, контекстті ескеру маңызды: бұл қаншалықты орынды, әңгімелесушінің тыңдауға дайын ба, әлде оның өзі қиындықтарға толы ма.

Екіншіден, басқа тақырыптар мен әңгімелер арасында шағымдардың пайыздық мөлшерін бағалаудың зияны жоқ. Егер ол биік болса және оның проблемалары туралы шексіз әңгімелер оларды шешуге ешқандай жолмен көмектеспесе, отыруға және нақты іс-қимыл жоспарын ойластыруға және қажет болған жағдайда көмекке жүгінуге уақыт келді.

4. Жауап алуды біржақтылықпен ұйымдастырыңыз

«Жарайды, неге олай істедің?», «Расында барлығын алдын ала ойластыру мүмкін емес пе еді?» Мұндай сұрақтар әңгімелесушіге деген шынайы қызығушылық және оған қамқорлық емес, нашар жасырылған айыптаулар мен талаптар. Олар адамға қиын жағдайдан шығуға көмектеспейді, тек өзін ақтап, өзін түкке тұрғысыз сезінеді. Және олар табиғи агрессия туғызып, қақтығыс тудыруы мүмкін.

Көмек бергіңіз келсе, кімдікі дұрыс, кім кінәлі екенін анықтауға тырыспай, науқасқа қысым жасамай, басқаша әрекет ету керек болды деп тұспалдамай, жанашырлық танытып, қолдау білдіргеніңіз дұрыс..

5. Диагноз қойып, кеңес беріңіз

«Мұның бәрі сіз өте жабық болғандықтан және адамдарды қорқытасыз!» Меркурийдің ретроградтық фазасындағы типтік Козерог «,» Менде де осындай болды, мен витаминдер курсын іштім, бәрі сәтті болды. Бүгін барып, сатып алыңыз! »

Біреуге таңба салып, тезірек үкім шығарып, «ем жазып беремін» деген тілек түсінікті, табиғи нәрсе. Бұл өзіңізді маңызды сезіну және тақырыпты қаншалықты жақсы білетініңізді көрсету тәсілі. Бірақ егер сұхбаттасушы мұндай бағалауды сұрамаса, бұл оған қажет факт емес және ол ренжімейді және ренжімейді.

Сонымен қатар, медициналық немесе психологиялық «диагноздар» ұсынылған адамды дұрыс емес жолға түсіріп, нашар аяқталуы мүмкін: өзін-өзі бағалаудың төмендеуі, жаңа кешендер, бөртпе шешімдер және денсаулыққа қатысты мәселелер.