Мазмұны:
2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02
Бұл жолы біз тәттілерден бас тартқысы келетін, спортпен айналысатын және салмағын бақылайтын әрбір адам үшін сүйікті тағамдар түрінің калориясын көрсетуді жөн көрдік. Мұның бәрі сөзсіз өте пайдалы, бірақ сонымен бірге калорияда өте жоғары. Сондықтан, бір уыс бадамда 100 ккал болуы мүмкін екенін есте ұстаған жөн және оны тұқымдар сияқты оңай жеуге болады. Сондықтан да, айтпақшы, жаңғақтар мен кептірілген жемістерді жеген шикі тамақшылар арықтаудың орнына, салмақ қоса бастайды;)
Бұл менің кішкентай алақаныма оңай сыйатын кішкентай уыс. Және бұл қандай дәмді!!! Бірақ егер сіз бәрін біріктірсеңіз, сіз толық тамақ аласыз;)
Бадам + Кешью + Фундук + Құрма + Кептірілген өрік + Мейіз = 702, 4 ккал
Таңертеңгілік ботқа қанша қосасыз немесе жасыл шай немесе кофе қосып жейсіз? Ал сыраға арналған тұздалған жержаңғақ туралы ұмытпаңыз - 100 г үшін 551 ккал, бұл стандартты пакетте 60 г = 332,4 дегенді білдіреді!
Ұсынылған:
Маусымдық жемістер мен көкөністерден тұратын 8 қарапайым күзгі тағам
Қызылша салаты, сәбіз печеньелері, пісірілген бұрыштар және маусымдық жемістер мен көкөністерден жасауға болатын күзге арналған басқа рецепттер
Жаңғақтар мен сарымсақ қосылған баклажан орамдарын қалай жасауға болады
Дәмді тағамдар - баклажан орамдарын жасауды үйреніңіз. Сізге көп ингредиенттер қажет емес, тіпті жаңадан келген аспаз рецептімен жұмыс істей алады
РЕЦЕПТТЕР: Жаңғақтар мен тұқымдар қосылған дәнді нан
Бұл мақалада біз жарма нанының қалай жасалатынын айтып, көрсетеміз. Дәмді және сау
Алма мен жаңғақтар қосылған сұлы печеньесі
Сізге тәтті нәрсе керек пе? Алма және дәмдеуіш бал глазурі қосылған бұл дәмді және пайдалы сұлы печеньесі жаттығуларға немесе жаттығуға дейінгі тағамдарға тамаша
Таныс тағам: Офистік печенье ♥ _ ♥
Печеньеде қанша калория бар. Кеңсе тағамдарының, печеньелердің және тәттілердің калориялық мазмұны туралы пайдалы мақала