90 сағатта 320 шақырымды қалай жүгіруге болады

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02

Назарларыңызға Борис Зактың 320 км үлкен қашықтықты 90 сағатта қалай бағындырғаны, осы жолда қандай шытырман оқиғаларға тап болғаны және оның не үшін қажет екені туралы қонақ постын ұсынуға қуаныштымыз.

Уәде еткенімдей, демалып, жарыс кезінде болған оқиғаның бәрін саралап болған соң, егжей-тегжейлі әңгімені бастаймын.

Жабдық

Salomon Skin Pro рюкзактары, X-шұлықтар, Umbro компрессиялық және футболкалар, Asics және Adidas Trail тренажерлері.

Екі шам, Power Bar, Isomax жоғары өнімді спорт сусыны.

Суы бар рюкзактың жалпы салмағы 5,5 кг.

Киім ауыстыратын және ұйықтайтын қапшықтары бар үлкен бақылау бекеттеріне арналған екі сөмке. (101 және 220 км).

Сағат 15:00-де, басталуына үш сағат қалғанда, Висбаденге жеттік. Қысқаша ұйымдастыру бөлімі, старт нөмірін, сөмкелерді жүктеп, жабдықты соңғы тексеруді, томат соусы қосылған бір табақ макаронды және мен старт алдым. Майкл, жарысты ұйымдастырушы, Еуропадағы ең қиын жарыстардың бірін бастауға батылы бар барлық адамдарды қарсы алады.

18:00. Бастау. Керемет ауа-райы, + 25 ° С, аз бұлтты және балғын самал. Топ бірден ілгерілеу жылдамдығына қарай бөлінді, біреу алға ұмтылды, басқалары барды, мен шағын топпен (8-10 жүгіруші) ақырын жүгірдім. Бастапқыда бағдарлау қиын болды, жол бойындағы ағаштардан, бағаналардан немесе тастардан белгілерді іздеу керек болды. Көп ұзамай біз қаладан қашып кеттік. Жол егістіктерден, жүзім баурайларынан және ормандардан өтті.

Алғашқы жоспарсыз аялдама он шақырымнан кейін болды, біз шие ағаштарының жанынан жүгірдік. Мүмкіндігінше, оны жаңа піскен және шырынды жемістер қолдамайды.

16,3 шақырымнан кейін бізді бірінші бақылау бекеті күтіп тұрды. Шлангенбад қаласы (жылан бассейні) - шамамен 1000 адам тұратын шағын курорттық қала.

Су қорын толтырып, бір-екі банан жеп болған соң, әрі қарай жылжыдым. Келесі кезең 37 шақырымды құрады. Шлангенбадтан кейін жол қайтадан ормандар мен егістіктерден өтті. Артымызда күн батып бара жатқандықтан, күннің батуынан ләззат ала алмадық. Шарап жасаушылар Кидрих қаласын аралап өткеннен кейін біз 1136 жылы салынған және бүгінгі күнге дейін шарапымен әйгілі Эбербах монастырына қарай бет алдық. Жалпы, бүкіл Рейнштег өте көркем жерлер, шарап таулары, құлыптар, ескі қалалар арқылы өтеді … Егер сіз Рейн мәдениетімен танысқыңыз келсе, мен оны өте ұсынамын.

Қараңғы түсіп, шамдарды қостық. Сонда мен бірінші қателігімді түсіндім. Менің шамым жақсы диффузиялық жарық берді, бірақ мен сәулені фокустау үшін біреуін таңдауға тура келді, бұл бағдарлау үшін қажет.

Ол кезде біз бірге жүгіріп келе жатқанбыз, өкінішке орай, бұрылысқа жетпей адасып қалдық. Қате бағытта жүгіріп бара жатқанымызды түсініп, кері қайтып келе жатып, жолдың арғы жағында жатқан ағаштың үстіне шығуға тура келді. Міне, 39-40 шақырым аралығында бұл жарысты аяқтауға мүмкіндік бермеген сол қайғылы эпизод орын алды. Бұтақтың жабысып тұрғанын байқамай, тіземмен ұрдым… Құдайға шүкір, бұтағын ғана сындырдым.

Көгерген тіземді ысқылап, әрі қарай жүрдім. Келесі нысана, яғни бақылау-өткізу пункті, 1877 жылы француздарды жеңгенін еске алу үшін салынған Германияның мүсіні Нидервальдденкмалдың қасында болды. Ол Рюдешхайм және Бинген қалаларына және, әрине, Рейнге қарайтын тауда орналасқан. Біз бұл жерге таңғы сағат 3:30 шамасында жеттік. Бұл жолы үзіліс шамамен 15 минут болды. Ыстық кофе, жаңғақтар, тұзды таяқшалар, шұжықтар және басқа да ұсақ-түйектер керемет дәмді болды.

Рюдешхаймнан Асманхаузен арқылы Лоршқа бет алдық. Таң ата Рейннің қарсы бетіндегі тауларды нұрландыра бастады. Өзеннің екі жағындағы қамалдар көтерілген күн сәулесінде өте көркем көрінеді.

Жол қиын, ылғи құбылмалы, баспалдақтар мен тас өткелдер.

Тізе ауыра бастады, бірақ әлі де баруға болады. Келесі бақылау-өткізу бекеті 79-шы шақырымда орналасты. Бұл қонақүй болды - Perabo мейрамханасы. Таңертеңгі сағат 4-тен бастап жүйріктерді жеке қарсы алған осы мейрамхананың иесіне мың алғыс. Ол керемет таңғы ас жасады.

Жаңартылған, қайтадан шайқаста. Тізе үнемі ауыра бастады. Әрбір қадам қиын болды.

Осыған қарамастан мен жүре бердім. Әсіресе жолдың бұл бөлігі қиын болды.

Сонымен қатар, шаршау өзін сезінді. Бұл аз болғандай менің де суым таусылды. Маған қарай жүрген бір-екі зейнеткерден су сұрадым, жарты литрлік бөтелке су берді! Сонда сіз адамға бақытты болу үшін қаншалықты аз қажет екенін түсінесіз.

Өрлеулер мен түсулер жалғасып, Борнич қаласына жақындадым. Бұл тамақ ішуге, жуынуға және ұйықтауға мүмкіндік бар алғашқы үлкен бақылау бекеті болды.

Ақыры бірінші үлкен бақылау бекетіне келдім. Міне, мені отбасым кездестірді. Су - душ - тамақ - ұйқы. Демалыстан кейін жарысты жалғастыра аламын деп әлі де үміттендім.

Екі сағат ұйықтағаннан кейін мен тізенің қабынғанын және әр қадам сайын табиғи түрде ауыратынын көрдім. Мәреге 219 шақырым қалғанын ескеріп, демалысқа шығуды жөн көрдім.

Әңгімемнің соңында мен осы жарыстың қорытындысын шығаруға тырысамын.

Ең алдымен стартқа шығуға бел буғандардың барлығына, әсіресе соңына дейін жеткендерге құрмет. Бастаған 59-ның 31-і мәре сызығына жетті. Мен үшін бұл үлкен сынақ болды.

Бағдарлау

Мен жолдың таңбаларын автоматты түрде таба бастағанша көп уақыт өтті.

Қосымша 6 шақырым және соның салдарынан жарақат.

Киім, Asic кроссовкалары және X-шұлықтар қолдарынан келгеннің бәрін жасады, көпіршіктер немесе көпіршіктер болмады.

Umbro туралы, жаттығу немесе марафон үшін олар қолайлы, бірақ мұндай қашықтыққа Salomon, Compressport, X bionic немесе сол сияқтыларды алу керек.

Скандинавиялық жаяу жүруге арналған таяқтар Leiki Almero сенімді және, ең бастысы, жеңіл, бар болғаны 385 г / жұп.

Тамақтану

Power Bar жегеннен кейін сіз тез арада энергияның жарылуын сезіне бастайсыз. Бір нәрсе, оларды жеу қиын, олар өте тәтті және, тиісінше, көп суды қажет етеді. Келесі жолы мен кептірілген жемістерді, шоколад пен сұлы батондарын және тұзды нәрсені аламын. Салмақтан қорықпау керек, жарыс кезінде екі келіге арықтадым. Isomax сусыны өндірушілердің уәделерін толығымен орындайды. Ең бастысы, кең мойны бар бөтелке болуы керек, 60 шақырымнан кейін ұнтақты тар мойынға құю оңай емес екеніне сеніңіз.

Тізе баяу қалпына келеді. Менің ойымша, бұл жай ғана жарақат болды. Өткенде 5 шақырым жүгірдім, бірақ содан кейін тізем тағы ауырды. Сондықтан мен әзірше жаттығуларымды тоқтатамын.

«Неге?» деген сұрақты әлі қойып жүргендер үшін

Жарыс кезіндегі күй мен сезімді айтып жеткізу өте қиын. Анна жазғандай, жарысқа қатысушылардың бірі, бір сәтте бәрі фонға түседі, уақыттың тек осы сәті бар, сіз және жол. Сонымен қатар атмосфера, мерекелік сезім мен достармен кездесу, бірақ мен қатысушылардың ешқайсысын білмедім. Жолда кездескен адамдар мен олардың сәттілік тілегі, бақылау-өткізу пункттеріндегі көмекшілер және, әрине, ең жақын адамдарымның қолдауы.

Мүмкін бұл «неге?»

Runkeeper бар болғаны 87 шақырымды тіркеді:

Сонымен, 21 сағатта 107 км және 3400 метр көтерілді. Бұл мен үшін рекорд. Жіберілген қателерді ескере отырып, мен міндетті түрде дайындалып, WIBOLT 2015 басталуына барамын!

Мен сіздердің сұрақтарыңызды, пікірлеріңізді және кеңестеріңізді күтемін.