2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 04:02
Сіз қалай айтасыз … «Жүгіру біртүрлі және өнімсіз!» бәрі ауырады. Мен оны енді қайталамаймын! "," Мен 300 долларға ең жақсы жүгіру аяқ киімін сатып алдым, ол әлі күнге дейін өкшесі мен сіңірлерім ауырады. Бұл ең бастысын түсінбегендердің сөздері – қазіргі қоғамда біз өз болмысымыздан алшақпыз, қажетсіз қоқыстың неше түрін сатып аламыз, ұзақ уақыт бойы еңбек сіңірген қымбат және зиянды аяқ киіммен жүгіреміз. түкке тұрғысыз жек көретін жұмыс, біз инстинкттерге сенбейміз және жүгіруді үйренгіміз келмейді. Біз құрылғылар ретінде бұзылып, өз болмысымызды одан сайын жек көреміз.
Ал біздің болмысымыз, «Жүгіру үшін туылған» кітабының авторының зерттеуі бойынша, біз Жер бетіндегі шексіз дерлік төзімділікке, өте күрделі аяқтарға және бәрін басқаратын миға ие жалғыз жаратылысымыз. Бүгін бізге Бушмендер сияқты толық шаршау үшін бұғыларды айдау немесе атақты тарумара сияқты көршілес шалғай ауылға жету үшін жүгірудің қажеті жоқ. Бірақ біздің болмысымыз өзгеріссіз – біз жүгіргенді жақсы көреміз, сондықтан бір марафонға 30 000 адам жиналады, өйткені балалар жалықпай жүгіреді, өйткені көбіміз жүгіруді оның минимализмі мен қарапайымдылығы үшін жақсы көреміз.
Кітапта таңғажайып жүгіру дағдысын сақтаған Тарумара тайпасы және осы аңыз толып кеткен Батыс халқы туралы негізгі сюжеттік желісі бар. Сонымен қатар, автор аяқ киім компанияларының жүгірушілермен не істеп жатқаны және олар жүгірушілерді бұзатын аяқ киімді қалай жасауды жалғастыруда және қызметкерлердің компания ішінде бұл туралы не ойлайтыны туралы әңгімелейді. Сіз кітаптан адамның жүгіріп келе жатқан жануар ретіндегі эволюциясы туралы және біздің адамның кіші түрінің қазіргі Хомо сапиенс сияқты жер бетінде үстемдік етуге барлық мүмкіндіктері болған неандертальдықтардың күшті кіші түрін Жер бетінен қалай қуып жібергені туралы біле аласыз.
Егер сіз ультрамарафондарға (42 км-ден астам жүгіру) қатысуды ойласаңыз және осы өте шабыттандыратын адамдардың бүлікшіл субмәдениетіне енгіңіз келсе, бұл кітапты жіберіп алмаңыз.
Қазіргі уақытта Born to Run ағылшын тілінде әлемнің барлық жетекші дүкендерінде бар - Apple Store, Amazon Kindle Store, BARNES & NOBLE. Мен кітапты орысша «Манн, Иванов және Фербер» баспасының кәдімгі тамаша аудармасында оқыдым. Қазір кітапқа алдын ала тапсырыс беруге болады.
Жүгіруді ұнатсаңыз немесе оны жақсы көргіңіз келетінін сезсеңіз, Born to Run ойынын жіберіп алмаңыз! Осы кітапты оқып отырып, мен бірнеше рет сынып, оқығанымды қорытуға жүгірдім. Саған тілерім осы.
Крис МакДуглдың TED баяндамасын жіберіп алмаңыз:
Жүгіру үшін туған | «Жүгіру үшін туылған» | Ресейде алдын ала тапсырыс беру | Украинада алдын ала тапсырыс беру
Ұсынылған:
Жаңа туылған нәрестелер үшін ақ шу дегеніміз не және оны қайдан алуға болады
Жаңа туылған нәрестелерге арналған ақ шу 5 минут ішінде тыныштандырады және нәрестелер ұйықтап қалады. Бірақ сіз білуіңіз керек жанама әсерлер де бар
Жүгіру жолымен жүгіру және сыртқы жүгіру
Бүгін біз қай жаттығу көп калорияларды жағуға көмектесетінін қарастырамыз: жүгіру жолында жүгіру немесе ашық ауада жүгіру
Біртүрлі жүгіру жарақатынан жүгіру немесе сабақ алу бақыты
Менің жарақат туралы әңгімем сізді менің қателіктерімнен және жарақат алған сәтте тыныштандыратын және әлеуметтік желілерде сіз туралы жағымды пікір білдірмейтіндердің қателіктерінен ескертеді деп үміттенемін. Ол сізді өз жетістіктерімен қуантуды тоқтатады және ақымақтықтан айырылған бақытты армандап, қоқыс клиникаларын, қоқыс дәрігерлерді үнсіз сүйреп жүреді.
Салмақты жоғалту үшін жүгіру: нәтижеге жету үшін қалай жаттығуға және тамақтануға болады
Жүгіру - артық фунттан құтылудың сиқырлы емі емес. Бірақ сіз мұны салмақ жоғалту үшін жасай аласыз және жасай аласыз. Лайфхакер мұны қалай дұрыс жасау керектігін айтады
«Адам сканерлері»: жаңа нәрселерді сынап көруді ұнататын адам үшін мақсатыңызды қалай табуға болады
Қызығушылықтар саласын үнемі өзгертетін адамды елестетіп көріңізші: алдымен ол актерлік өнермен айналысып кетті, содан кейін ол кенеттен тілдерді, содан кейін археологияны, жылжымайтын мүлікті және жалпы алғанда, олар бұл бонголарды қалай ойнайды ?